用什么食疗比较养胃

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之前经常熬夜加班，一加班就忽略吃饭，时间一久就开始胃疼，等开始注意的时候，胃病已经开始伴随着我了，但是加班还要继续，所以慢慢的我就开始从平时的饮食开始注意，尽量减少对胃的伤害，以下是我总结的一些对胃比较健康的饮食，坚持一段胃痛会慢慢缓解，胃是需要慢慢养的，所以大家也一起坚持哦

步骤/方法：

第一个我要介绍的是粥类，因为他最容易消化，而且营养比较丰富，清淡温热，如果大家很忙，没时间配很多种东西熬，那么就选用最简单的小米粥，小米粥是最自然的养胃粥，做起来也简单方便，如果大家有条件有时间，我给你们推荐一个相对麻烦一点的养胃粥，原料有：牛奶，燕麦，香蕉，把这三样东西混合在一起，用小火炖个十来分钟，温热时开始食用，促进消化，对肠胃没有刺激，主要是营养很丰富。　

主食方面当然是面食最佳，本身我自己是山西人，对面食就情有独钟，米饭里含酸性太强，容易引起胃酸，而且面食的做法很多，配料也很多，只要我们抛开油腻辛辣这些明显刺激肠胃的东西，基本它都是可以起到一个对胃的保护作用。然后就是干馒头片，超市有很多在卖，不要买那种已经加了很多配料的，就买最原始味道的那种干馒头片，每天咀嚼几片，对胃特别好。