养生食疗几大滋补食物 - 让健康满分
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如今生活质量的提高，让越来越多的人对于健康更加重视，在春季这个养生保健的好时节，自然也不能错过滋补身体，那么吃些什么可以滋补身体呢？下面介绍几种常见食物，滋补身体为你的健康加分，
方法
甘薯
维生素A的重要来源，一种保护并维护眼睛、肌肤、呼吸道内膜、膀胱内膜和肠道内膜的重要营养物质。
橄榄油
含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL胆固醇，提高有益的HDL胆固醇水平。富含抗氧化剂，帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。
大蒜
含有70多种活性植物素，包括：蒜素，一种帮助我们降低高血压的物质。降低卵巢癌、直肠癌和其他癌症的发病几率。提高免疫系统能力。
毛豆和豆腐
豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。含有对心脏有益的多不饱和脂肪，是增进饱腹感的膳食纤维的优质来源。大豆异黄酮，植物性雌激素，还有助于预防乳腺癌。
