綜合知識 主食吃山藥會胖嗎 來源:趣味經驗館 2.1W 主食吃山藥不會胖,山藥熱量較低,減肥期間推薦作為粗糧代替主食食用。山藥含有豐富的澱粉和纖維素,熱量低、食後有明顯的飽腹感,增加胃腸蠕動,促進糞便排出體外,減少食物對脂肪的吸收,有助於減肥。 山藥 主食