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1、藜麥50克,清洗乾淨,提前一晚上蒸好,藜麥飯做法簡單,和普通蒸大米飯的做法一樣,不需要提前泡也能蒸軟。鍋內倒5克油,燒熱後,下入雞蛋液炒散,下入清洗乾淨的蝦仁一起翻炒;2、下入清洗乾淨切小朵的西蘭花一起翻炒,加少量生抽、...
1、材料:白藜麥150g,水300g。2、將白藜麥倒入蒸碗中,加入適量清水沖洗。3、用篩網過濾一下瀝乾水。4、在蒸碗中加入300g水,蓋上蒸碗的蓋子。5、放入蒸鍋中,鍋開後中火蒸15-20分鐘即可。...
1、藜麥,在中國就叫藜麥。2、藜麥富含蛋白質、氨基酸、澱粉、膳食纖維素、脂肪酸、礦物質、維生素等營養物質,且必需氨基酸的含量十分均衡,被視為一種“神聖植物”。藜麥不僅具有高營養價值,其還具有耐鹽、耐寒、耐旱...
1、用料:藜麥:100g、玉米粒:80g、青豌豆:80g、胡蘿蔔:50g、小番茄:5個。2、做法:藜麥和水1:2煮30分鐘,翻炒蔬菜,再加入藜麥炒3分鐘左右即可。3、藜麥屬於易熟以消化的食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香,藜麥有很多的做法,可以搭配其...
1、藜麥種子顏色主要有白、黑、紅等幾種顏色系,營養成分相差不大,其中白色口感最好,黑、紅色口感相對差些,籽粒也較小。2、藜麥是唯一一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,為最適宜人類的完美的全營養食品。藜...
1、藜是一箇中國漢字,讀音為lí,〔藜蘆〕多年生草本植物,葉細長,花紫黑色,有毒,可入藥;一年生草本植物,莖直立,嫩葉可吃。莖可以做枴杖(亦稱“灰條菜”)2、一年生草本,高30-150釐米。莖直立,粗壯,具條稜及綠色或紫紅色色條,多分枝;枝...
1、藜麥粥。藜麥粥是一直相對來水很簡單的吃法,只需要熬製實際分鐘就可以食用了。2、藜麥飯。當做平常炒飯做加入一些藜麥炒就可以了。3、藜麥豆漿。可以在豆漿機藜麥翻入一些黃豆和藜麥打成汁即可飲用。4、做成麪食。...
1、藜麥,在中國就叫藜麥。2、藜麥富含蛋白質、氨基酸、澱粉、膳食纖維素、脂肪酸、礦物質、維生素等營養物質,且必需氨基酸的含量十分均衡,被視為一種“神聖植物”。藜麥不僅具有高營養價值,其還具有耐鹽、耐寒、耐旱...
1、食材:臘肉(肥三瘦七)300克,藜蒿根300克,韭菜150克,熟豬油50克,精鹽1克,新鮮辣椒15克。2、將臘肉用温水洗淨,剔去皮,盛入瓦缽內,上籠蒸30分鐘取出,將肥、瘦肉分別切成5釐米長、0.7釐米寬、0.3釐米厚的條。藜蒿根用刀颳去表皮,洗...
1、藜麥是可以蒸着吃的,蒸之前最好先浸泡兩個小時待藜麥吸足水分後再鍋蒸。2、先將藜麥放入鍋中,加水淘洗一次,再放入蒸鍋當中,蒸十五分鐘所有,這樣就可以使藜麥膨脹起來,變得非常透明。藜麥蒸着吃非常營養,且口感很好,入口很...
區別藜蘆和白藜蘆醇:。1.藜蘆是一種植物和中藥,有泄熱殺蟲、止咳化痰等功效,但有毒性,需在醫生指導下使用。2.白藜蘆醇是一種多酚類化合物,主要來源於葡萄、虎杖、花生、桑椹等植物,可以預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管等...
1、一般來説,吃藜麥之前,只是簡單的泡兩個小時就可以了,不要泡太長的時間,藜麥是高膳食纖維的食物,在煮之前提前浸泡,可以讓藜麥變得更好煮。藜麥在煮的時候,火力不要太猛,煮飯之前,可以將藜麥放入煎鍋中煎幾分鐘,然後再入鍋,煮...
1、藜蘆蘆(學名:VeratrumnigrumL.):百合科藜蘆屬的植物,多年生草本;根莖短而厚;莖具葉,基部常有殘存葉鞘裂成纖維狀;葉通常闊,抱莖。有強脈而具折;花綠白色或暗紫色,兩性或雜性,具短柄,排成頂生的大圓錐花序;花被片6,宿存;雄蕊6,與花被...
1、原料:三色藜麥、小米。2、泡上的藜麥適量,洗淨。3、電火鍋適量清水,選擇4檔火力。4、水開,一勺小米,一勺泡過的三色藜麥。5、蓋上蓋,煮至沸騰。6、錯開蓋兒4檔火力煮20分鐘左右。7、煮好的三色藜麥小米粥。...
1、藜麥是可以蒸着吃的,蒸之前最好先浸泡兩個小時待藜麥吸足水分後再鍋蒸。2、先將藜麥放入鍋中,加水淘洗一次,再放入蒸鍋當中,蒸十五分鐘所有,這樣就可以使藜麥膨脹起來,變得非常透明。藜麥蒸着吃非常營養,且口感很好,入口很...
1、藜麥原產於南美洲安第斯山區,為當地土著居民的主食,目前已在全球範圍廣泛種植,其種子顏色主要有白、黑、紅等幾種,其中白色口感最好,黑、紅色口感相對差些,籽粒也更小。2、藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物...
1、藜是一箇中國漢字,讀音為lí,〔藜蘆〕多年生草本植物,葉細長,花紫黑色,有毒,可入藥;一年生草本植物,莖直立,嫩葉可吃。莖可以做枴杖(亦稱“灰條菜”)2、一年生草本,高30-150釐米。莖直立,粗壯,具條稜及綠色或紫紅色色條,多分枝;枝...
1、需要準備材料:藜麥50克、大米250克、清水適量。2、藜麥提前半小時浸泡。3、大米和藜麥淘洗乾淨,放到脱糖電飯煲的小箅子上。4、加入清水,高出大米1釐米。5、選擇煮飯功能,20分鐘左右即可。...
區別藜蘆和白藜蘆醇:。1.藜蘆是一種植物和中藥,有泄熱殺蟲、止咳化痰等功效,但有毒性,需在醫生指導下使用。2.白藜蘆醇是一種多酚類化合物,主要來源於葡萄、虎杖、花生、桑椹等植物,可以預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管等...
1、藜麥是藜科、藜屬的植物,還叫做印第安麥、奎藜、奎奴亞藜、灰米、南美藜等。藜麥可以食用,屬於易熟易消化食品,口感獨特,能利於人體健康。2、藜麥穗部可呈紅色、紫色、黃色,植株高度大約0.3-3米左右,單葉互生,葉片呈鴨掌...
1、藜麥是可以蒸着吃的,蒸之前最好先浸泡兩個小時待藜麥吸足水分後再鍋蒸。2、先將藜麥放入鍋中,加水淘洗一次,再放入蒸鍋當中,蒸十五分鐘所有,這樣就可以使藜麥膨脹起來,變得非常透明。藜麥蒸着吃非常營養,且口感很好,入口很...
1、藜麥是一種比較有名的營養食物,它的原產地並不在我國,是南美洲安第斯山區當地土著居民的食物,也是他們的主食,和大米一樣,它存在的歷史也是非常久了的。其作用和大米有異曲同工之效。2、我國現在也有一些地方種植了藜麥...
1、原料:五花肉250克、藜麥100克、黃酒10克、南乳2小塊、生抽5克、海鮮醬2克。2、準備好原料,藜麥放入碗內,加適量的清水浸泡2小時;3、五花肉洗淨後,用刀切成1釐米的薄片;4、切好的五花肉片放入料理碗中,加入黃酒、南乳、生...
1、材料:黎麥半杯,米半杯,山藥一根,鹽少許(枸杞隨自己喜歡增減);2、藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋3、山藥去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化變色,粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。4、加...
1、藜蘆蘆(學名:VeratrumnigrumL.):百合科藜蘆屬的植物,多年生草本;根莖短而厚;莖具葉,基部常有殘存葉鞘裂成纖維狀;葉通常闊,抱莖。有強脈而具折;花綠白色或暗紫色,兩性或雜性,具短柄,排成頂生的大圓錐花序;花被片6,宿存;雄蕊6,與花被...
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