脾胃虚弱如何调理
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脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
及逆天就来介绍一下脾胃虚弱的调理方法。
方法
改变生活习惯
先把生活方式改正过来。不管是食疗，还是吃药，都是辅助性的，生活方式伴随一生。生活中少食油炸食品，碳酸饮料，忌烟酒，少熬夜，
方法2
食疗
健脾的食材，推荐几个：山药，白扁豆，莲子，茯苓，炒薏仁，大枣。
和胃：陈皮，砂仁（健胃）。
温胃散寒：生姜，丁香。
温脾阳：干姜。
方法3
心态平和
思则气结。思虑过度，会导致脾气郁结。其症状有：食欲差、腹胀、腹泻等。 因此要注意控制自己的情绪，保持一个平和的心态，对脾胃的调理会更有好处。
