荷叶柠檬红茶功效

荷叶柠檬红茶可以促进新陈代谢、清热解毒、缓解疲劳、润喉止咳、舒缓情绪、提高免疫力等。荷叶含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化、抗菌、抗炎、降血脂、降血糖等作用，有助于预防心血管疾病等慢性疾病。柠檬富含维生素C和柠檬酸，能保护肝脏、增强免疫力、促进消化、排毒等作用，同时也有提神醒脑的效果。红茶则富含茶多酚，有利尿、消化、清热等作用。综合起来，荷叶柠檬红茶可以清热解毒、润喉止咳、舒缓情绪、促进新陈代谢、提高免疫力等。

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荷叶柠檬茶的功效

荷叶柠檬茶的功效

　　荷叶柠檬茶的功效你们知道吗？相信很多的人都很熟悉荷叶柠檬茶，然而大多数的人不知道荷叶柠檬茶的一些功效作用。下面为您精心推荐了荷叶柠檬茶的功效，希望对您有所帮助。一起来阅读吧！

　　荷叶柠檬茶的功效1

　　美容养颜

　　1、荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以抑制黑色素的生成，能够使脸上的斑点慢慢淡化，可以使皮肤变得白皙光滑，柠檬中含有柠檬酸和有机酸，它们可以很好地抗氧化，爱美的你可以通过喝荷叶柠檬茶来延缓衰老。

　　减肥

　　2、荷叶中的荷叶碱成分能够阻止脂肪的吸收，可以减少脂肪在人体中的堆积，柠檬中的热量比较低，而且它体内有柠檬酸的成分，柠檬酸可以防止脂肪积聚在人体内，同时柠檬清新的味道可以防止爆发伪食欲，如果此时的你还在为减肥的事情而烦恼，快来喝点荷叶柠檬茶吧。

　　降血压

　　3、柠檬中的钾元素高而钠元素低，而且它体内的维生素P和维生素C的含量比较丰富，这两种物质可以使血管的韧性以及弹性得到巩固，而荷叶中含有的荷叶碱也可以用来降血压，因为它可以扩张血管，所以高压高的你可以喝荷叶柠檬茶来达到降血压的目的。

　　清热解暑

　　4、柠檬果皮中的芳香挥发成分能够起到生津解暑的功效，而荷叶则味辛性凉，它的甘淡气味可以将体内的湿气排出去，具有清暑化湿的功效，夏天湿气较为严重，大多数人神情疲惫、全身乏力，工作或者学习的时间长了都胃口不会太好，喝一杯柠檬荷叶茶可以清除体内的燥热，而且还能起到增强食欲的功效。

　　荷叶柠檬茶什么时候喝合适

　　5、荷叶柠檬茶不适合空腹喝，因为荷叶柠檬茶性凉，空腹喝胃肠会出现不适，饭后一小时喝荷叶柠檬茶效果会好些，这个时间喝此茶能够促进消化，还能使体内的脂肪得到分解。

　　喝荷叶柠檬茶要注意什么

　　6、荷叶柠檬茶性凉，女性在经期和孕期不宜饮用。经期女性喝了凉性的荷叶柠檬茶之后容易痛经，孕妇喝了此茶之后肠胃会受到刺激，会出现腹泻的症状。而且荷叶柠檬茶还具有降血压的功效，因此低血压的人群也不适宜喝荷叶柠檬茶。

　　荷叶柠檬茶的功效2

　　 叶柠檬茶的功效主要有以下几种：

　　1.具有清暑利湿的功效，还可以清津止渴，具有清心火，平肝火的'作用。还可以清热养神。

　　2.具有利尿通便的作用，帮助人体排出毒素。对于减肥的患者来说，具有很大的好处。

　　3.还可以缓解眼睛的疲劳，荷叶柠檬茶中含有丰富的维生素，可以有效的缓解流鼻涕的症状。还可以降火解毒，抗击辐射。

　　 干柠檬茶的功效主要有以下几种:

　　1.可以防治肾结石，提高尿中的柠檬酸脂平衡，预防尿中的矿物质在肾中结石的产生。

　　2.防止心脑血管疾病，可以辅助治疗心肌梗死，缓解钙离子促使血液凝固。

　　3.柠檬中含有丰富的维生素，消除色素沉着，可以起到美白的功效。4.提高身体的免疫能力，经常喝柠檬水，还可以补充维生素C，缓解流涕的症状。

荷叶柠檬茶的功效有哪些

　　相信很多的人都很熟悉荷叶柠檬茶，然而大多数的人不知道荷叶柠檬茶的一些功效作用。下面为您精心推荐了荷叶柠檬茶的功效，希望对您有所帮助。

　　荷叶柠檬茶的功效

　　一就是减肥，二就是润肤和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。

　　鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。

　　荷叶茶的功效

　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　1.促进肠道蠕动，排出毒素

　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

　　2.排水利尿，健康消脂

　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气荷叶组合茶(3)滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　3.富含茶瘦素，提升代谢

　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　4.荷叶，又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物，古称芙蓉、菡萏、芙蕖。睡莲科草本植物莲的叶片。夏季采摘。鲜用或晒干用。荷叶的功效与作用非常多，荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。

　　柠檬茶的功效

　　美容养颜：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。能防止牙龈红肿出血，并有部分美白的效果。与蜂蜜搭配减少了酸感，美容作用却不会减少。

　　减肥瘦身：每天多喝几杯柠檬茶，会增强尿意，带走身体内的垃圾，起到减肥瘦身的效果。

　　润喉：多饮用柠檬茶可以起到润喉去燥的作用，尤其对于眼睛干涩，口舌干涩，讲话过多的人很适用。

　　改善心脑血管疾病：柠檬茶还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，并能加强血液循环，控制血压。

　　促进消化：柠檬茶可以促进胃酸分泌，改善积食的症状。

　　治疗感冒：感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬茶，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬茶甚至可以让感冒“不药而愈”。

　　荷叶茶饮用方法

　　1.最好是浓茶，才有减肥功效。荷叶茶

　　2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

　　3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

　　4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

柠檬荷叶茶的功效与作用 柠檬荷叶茶对人体的好处

1、柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，既不伤身也不伤胃，还能有效得改善肤质。

2、柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，因此柠檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的柠檬跟柠檬荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮你减肥瘦身，保持身材，这也是当代我们一直在追求的完美。

3、柠檬还能促进肠胃消化功能，有降血糖，预防高血压的作用。因此，柠檬也受到很多老年人的欢迎，多吃柠檬可以预防一些疾病。

荷叶柠檬茶的功效与作用

荷叶柠檬茶是大部分的人喜欢喝的饮品，所以很多人都会想知道荷叶柠檬茶的一些功效作用。下面为您精心推荐了荷叶柠檬茶的功效，希望对您有所帮助。

荷叶柠檬茶的功效

　　这两种作用，一就是减肥，二就是润肤和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。

　　鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。

　　荷叶和柠檬泡水喝的好处

　　美容养颜

　　荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以抑制黑色素的生成，能够使脸上的斑点慢慢淡化，可以使皮肤变得白皙光滑，柠檬中含有柠檬酸和有机酸，它们可以很好地抗氧化，爱美的你可以通过喝荷叶柠檬茶来延缓衰老。

　　减肥瘦身

　　荷叶中的荷叶碱成分能够阻止脂肪的吸收，可以减少脂肪在人体中的堆积，柠檬中的热量比较低，而且它体内有柠檬酸的成分，柠檬酸可以防止脂肪积聚在人体内，同时柠檬清新的味道可以防止爆发伪食欲，如果此时的你还在为减肥的事情而烦恼，快来喝点荷叶柠檬茶吧。

　　降血压

　　柠檬中的钾元素高而钠元素低，而且它体内的维生素P和维生素C的含量比较丰富，这两种物质可以使血管的韧性以及弹性得到巩固，而荷叶中含有的荷叶碱也可以用来降血压，因为它可以扩张血管，所以高压高的你可以喝荷叶柠檬茶来达到降血压的目的。

　　清热解暑

　　柠檬果皮中的芳香挥发成分能够起到生津解暑的功效，而荷叶则味辛性凉，它的甘淡气味可以将体内的湿气排出去，具有清暑化湿的功效，夏天湿气较为严重，大多数人神情疲惫、全身乏力，工作或者学习的时间长了都胃口不会太好，喝一杯柠檬荷叶茶可以清除体内的燥热，而且还能起到增强食欲的功效。

　　荷叶泡水喝的功效

　　第一：治疗腹泻

　　在夏天以及秋天的时候，由于气候属于暑湿的情况，如果饮食方面不更加的注意，很容易出现呕吐、腹泻的情况，并且粪便颜色表现为，但是更加的臭味难闻。这个时候想要令身体恢复健康，可以服用将荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。除了直接用开水冲泡这种 方法 之外，也可以将荷叶焖炒成灰，然后研磨成为粉末用白糖冲服，每天服用三次，很快就能够恢复健康了。

　　第二：治疗水肿

　　无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

　　第三：治疗黄水疮

　　黄水疮属于一种具有传染性的皮肤疾病，并且比较的顽固，轻易没有办法根除。在我国的中医名著之中具有记载，可以将荷叶烧成炭，然后研磨成为粉末，用香油进行搅拌，然后涂抹在患有这种皮肤病的部位，一天两次，具有非常神奇的效果，能够快速的令身体恢复健康。

　　第四：漆疮

　　所谓的漆疮，其实说的就是一种由于皮肤对油漆过敏所导致的过敏性皮炎，想要治疗这种疾病，也可以借助荷叶的作用。将荷叶晒干，然后用开水进行冲泡或者是煎煮，然后擦洗患处，每天进行两次，几天之后就能够恢复健康了。

　　第五：降低血脂

　　现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

　　第六：利尿通便

荷叶加柠檬泡茶的功效作用

　　荷叶和柠檬都是很常见的养生食品，那么你知道荷叶加柠檬泡茶有什么作用吗?下面为您精心推荐了荷叶加柠檬泡茶的功效，希望对您有所帮助。

　　荷叶加柠檬泡茶的功效

　　干柠檬和干荷花叶是可以一起泡茶喝的，他们有下火的作用。柠檬含有的维生素c，对身体是非常有好处的。可以对身体的新陈代谢有一定的作用。

　　荷叶泡茶的功效

　　莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。

　　如果脸上出现浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶能够得到有效缓解，可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

　　有研究表明，荷叶具有降低血脂的效果，荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

　　荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加，不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加顺畅，可以从一定程度缓解便秘的情况出现。

　　荷叶茶的饮用方法

　　1.最好是浓茶，才有减肥功效。荷叶茶

　　2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

　　3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

　　4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

　　6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。

　　不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。

　　一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

　　女性经期暂停饮用。

　　荷叶茶的制作方法

　　第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

　　第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。

　　第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

　　第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。

　　荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。荷叶茶(2)

荷叶茶里能加入柠檬片吗

荷叶茶里能加入柠檬片，柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，既不伤身也不伤胃，还能有效的改善肤质；柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒；柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

扩展资料：

柠檬荷叶茶饮用禁忌：

1、肥胖人士，高血压，高血脂人群，脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。

2、贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。

3、低血压人士忌喝柠檬荷叶茶。

4、哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。

5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。

6、在月经期的女士也是不能喝的。

参考资料来源：

百度百科-悦己柠檬荷叶茶

荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗？荷叶能和柠檬一起泡吗？

很多人应该都喝过荷叶茶，荷叶的主要功效是减肥的，当然也有清火的效果，可能很多人都不知道荷叶是能泡茶的，但是不少人都知道荷叶还可以用来煮粥吃，有很好的养生效果，经常有人在泡荷叶茶的时候会加入柠檬，那荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗？荷叶可以和柠檬一起泡吗？

1、檬可以一起泡水喝吗

荷叶可以和柠檬放在一起泡水喝。

首先荷叶和柠檬的性味相合，而且它们的营养成分也不会发生冲突，还能够相互合作，人体喝了之后有益于身心健康。

2、一起泡水喝的好处

(1)瘦身

荷叶柠檬茶中含有柠檬酸和荷叶碱，它们可以减少脂肪的吸收，同时能帮助人体消耗多余的脂肪，想减肥的人士喝了荷叶柠檬茶之后可以在一定程度上帮助他们瘦身。

(2)降血压

荷叶中的荷叶碱可以使血管得到扩张，因而起到了降血压的作用，而柠檬中含有的维生素C和维生素P，可以使血管的弹性和韧性得以增强，同时它的钾含量比钠含量要高很多，所以喝荷叶柠檬茶可以帮助降血压。

(3)美容

荷叶中的维生素C和苹果酸，它们可以帮助人体淡化斑点，从而起到净化肌肤的作用，而柠檬中的有机酸和柠檬酸可以起到抗氧化的功效，因此爱美的女性喝荷叶柠檬茶可以帮助她们改善肤质，能够使肌肤变成白皙细腻。

3、荷叶柠檬泡水的做法

材料：荷叶半张，柠檬干3片，菊花5颗，水600ml

做法：清洗干净荷叶、菊花、柠檬片，然后将荷叶撕成小块状，用壶将水烧开，之后将菊花和荷叶倒入壶中，盖上盖子焖5-6分钟，再把柠檬片放到杯子里面，将菊花和荷叶茶水倒入杯中，浸泡2分钟就可以喝了。

4、什么时候喝最好

荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时间段喝不会使肠胃受到刺激，还可以帮助食物消化，同时还可以消除体内多余的脂肪。

5、不适合什么人喝

1.低血压人群不建议喝荷叶柠檬茶。因为荷叶柠檬茶具有降血压的功效，低血压患者喝了之后会使他们的血压变得更低，因此此茶不宜饮用。

经期女性和孕妇不建议喝荷叶柠檬茶。荷叶柠檬茶性凉，女性在怀孕期间喝了之后肠胃容易受到刺激，进而会造成腹泻，而女性在经期喝了之后则容易造成月经紊乱和痛经。

6、荷叶减肥茶配方

众所周知，荷叶有两个养生功效。一个是减肥瘦身，一个是调节血脂。

不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。

(1)桂香荷叶茶

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。

功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

(2)山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。

功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。

(3)茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

(4)蘑菇荷叶茶

材料：蘑菇100克，荷叶1张。

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

(5)绿豆荷叶茶

材料：荷叶50克、绿豆50克。

做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

荷叶柠檬茶喝了有什么副作用吗

荷叶茶是一种有助于减肥的茶。

常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。

一般不会有什么副作用。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。 因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶的药性

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门

必须是浓茶

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯

基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食

因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

◆功效：健脾降脂、化痰除湿。

◆适应证：适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等。

◆注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。

柠檬荷叶茶减肥效果怎么样？喝柠檬荷叶茶减肥好吗？

在生活中我们经常看见很多的减肥茶广告，不管在什么地方都会有关于减肥的宣传，喝茶已经成为减肥的另一种方式，在水果中，柠檬的减肥效果是不容置疑的，经常喝柠檬水减肥效果是很好的，柠檬加上荷叶一起制作成减肥茶，柠檬荷叶茶减肥效果怎么样？喝柠檬荷叶茶减肥好吗？

一.柠檬荷叶茶

1、柠檬荷叶可以减肥吗

柠檬荷叶可以减肥。荷叶和柠檬是可以一起喝的。单纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌,因此不能单独只喝荷叶,通常拿荷叶、玫瑰、甜叶菊泡水喝。荷叶对瘦小腹效果特别好。柠檬含有丰富的维生素C,有美白养颜的效果,可以一去泡着服用。

2、荷叶的作用

荷叶一般有清热去火消暑,消脂的作用。而柠檬的主要作用柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸有美白肌肤的作用。但是这种方法仅仅是在于食疗。建议还是通过适当的营养和良好的有效运动来达到减肥的目的。

荷叶喝多了会造成腹泻的,不建议多喝,也不建议长期喝,柠檬可以美白补充维生素,但是胃不好的人也不建议多喝,过多容易造成胃酸。

3、柠檬荷叶茶的做法

柠檬洗净,把两头切掉,然后切成薄片。

取一个干净的玻璃瓶,一定要干燥的哦!

在玻璃瓶里先放一层白糖,然后放一片柠檬,再放一层白糖,之后再放一片柠檬,按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。

拧紧瓶盖放冰箱保存。

泡柠檬荷叶减肥茶的时候,先取一小撮干荷叶放入杯中,加入开水冲泡。

以上就是对于荷叶柠檬减肥的方法介绍了,从上述的介绍看得出荷叶柠檬的减肥方法比较简单实用,制作方法是没有什么难度的,因此,人们在生活中不会遇到制作的难题,而对于荷叶柠檬茶能减肥吗?这个问题便是非常显著的。

二.自制荷叶减肥茶

1、纯荷叶茶

材料:荷叶1包。

做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。

2、橘皮荷叶茶

材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

3、荷叶玫瑰茶

材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动,有效的帮助毒素的排出。另外,荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。想要减肥,或者保持良好的身材,荷叶茶是你生活中绝对不能少的必备减肥茶哦。

4、茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

三.荷叶减肥法瘦身原理

1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。

3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。

四.自制柠檬减肥茶

1.首先来看看柠檬海带减肥茶的做法。要准备一些柠檬和海带。100克的鲜海带洗干净后用刀划一些痕，放入不锈钢杯中，倒入清水，再加100克鲜柠檬汁一起煮开，等放冷后再加一点冰糖就可以饮用了。海带含碘可以促进甲状腺素的分泌，加快新陈代谢，柠檬汁可以舒张血管，加速循环，促进消化。

2.柠檬蜂蜜酒的做法需要准备一些柠檬、蜂蜜及白兰地。在一勺子鲜柠檬汁和蜂蜜，加入一些白兰地酒就可以了。柠檬蜂蜜酒最适合在晚上喝了，不仅可以让我们更快入睡，提高睡眠质量，而且还具有养颜、减肥功效。

3.柠檬水减肥的做法非常简单，就是自己冲泡柠檬水，只要渴了就喝柠檬水。柠檬水解渴，而且可以冲淡我们的食欲，有效控制暴饮暴食，每天再结合15分钟的运动，瘦身效果会更加明显。

4.柠檬醋的做法需要准备柠檬、冰糖、醋。选十斤漂亮的柠檬，然后洗干净沥干。再准备十斤的买冰糖与糯米醋。找个容量大的玻璃容器。把柠檬的头尾切除，再切成薄片放入容器中。再加入冰糖与糯米醋。瓶盖盖紧，放置3个月。喝之前要加水稀释，水大概是柠檬醋的10倍。

林檬和荷叶茶能一起泡吗

柠檬和荷叶茶是可以一起泡水喝的，都可以清热去火，还有助美白瘦身，但如果有胃寒的话建议就不要喝了。

柠檬：性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。

荷叶茶可以清热消脂，祛除因上火引起的痘痘，特别是针对下半身的肥胖比较有效。