茶煮梨能减肥吗

梨煮茶不能减肥，改变生活方式是主要减肥方法：

1. 梨煮茶有促进消化的作用，不能减轻体重和消除体内脂肪。

2. 改变生活方式是主要减肥方法：患者可通过减少热量摄入、养成良好的饮食习惯、适量进食富含维生素的蔬菜、水果并适当喝水补充水分等来辅助减肥。此外，配合适量的运动有助于消耗脂肪，建议坚持每天跑步、快走、骑自行车、游泳等有氧运动。

3. 使用药物和外科手术仅在通过控制饮食、运动或药物治疗效果不佳且符合减重手术的指征时采用，不建议不必要地使用药物和手术，避免对身体造成不良影响。

茶煮梨被认为是一种传统中医药膳，可以治疗咳嗽、滋阴等症，并且有一定的助减肥作用。茶煮梨中的梨和枸杞都含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感、促进肠胃蠕动，有助于防止肥胖和便秘。此外，茶煮梨中添加的红枣、桂圆等食材也有助于促进新陈代谢，帮助身体消耗脂肪，从而减肥。但是，只依靠茶煮梨无法达到显著的减肥效果，还需要结合合理的饮食和运动才能达到理想的减肥效果。

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秋天喝梨茶对身体有哪些好处？？？

菊花素有明目、温肾、抑制病菌等作用，对肥胖人群还有减肥轻身的功效。爱美的女士们在秋季喝一碗菊花雪梨茶既能增加身体热量，又能减肥美体哦！

材料:

冲调量为：2-3人份，杭白菊或野生菊花 20朵，雪梨 1个，干枸杞 10粒，冰糖 25g，水 1000ml

做法:

雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块(约4cm大小)。

将水和杭白菊或野生菊花放入锅中，大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟，再将煮过的菊花滤除，菊花水留用。

将菊花水重新倒入锅中，加入雪梨块、干枸杞和冰糖，大火烧沸后转小火慢慢煮制30分钟。

最后离火彻底放凉即可。

将煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再饮用，口感会更好。

小诀窍：

雪梨外皮嫩黄，呈葫芦状，果肉细嫩而多汁，含糖量较高，甜中带有雪梨独有清香。雪梨具有生津止咳、润燥化痰的功效，并对高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等病症有较好的辅助疗效。

杭白菊又称甘菊。用沸水冲泡后，茶水呈浅绿色，清香四溢。杭白菊中含有菊苷、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒的功效。

秋季喝一碗菊花雪梨茶既能达到排毒减肥的功效还能增加身体热量，为自己熬制一碗菊花雪梨茶绝不失一明智之选！

大麦茶能和梨水一块煮吗

可以，但是没有啥好处，而且味道也不好。大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。

梨和绿茶叶能一起熬汤喝吗

可以做蜜梨绿茶：

准备好所有需要的材料，蜜梨没有就用了普通的雪梨

梨洗好，去核切成小块

绿茶用沸水冲泡十分钟

与准备好的凉开水一起放入榨汁机中榨汁

泡好茶后，滤出茶叶，将果汁倒入泡好的茶水当中，按自己的口味调入冰糖即可

香梨营养分析：

  1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

  2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

  3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；

  4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

  5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

  6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

绿茶功效:

茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

指导意见：

绿茶我国被誉为“国饮”。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所以可以起到减肥的作用。

熟普洱煮梨水的功效

梨的功效与作用

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

1.降血压

能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2.清肺止咳

能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3.开胃护肝

增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4.防癌抗癌

防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

5.利尿通便

中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。

梨的营养价值作用和药用价值

一、药用价值

梨果

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。

梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨籽含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

主治

主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解 疮毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。

李时珍说：《别录 》谈梨，只说它的害，不说它的功。

古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。

梨的有益之处肯定很多，但也不宜过量而食。遗憾的是，只有乳梨、鹅梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃也不能治病。

梨除可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。如梨果治热咳，切片贴之治火伤；捣汁内,润肺凉心，解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨叶煎服，治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症。

梨叶

捣汁服，解 菌毒。治小儿疝气。煮汁服，治霍乱吐利不止。煎服，治风。

二、营养价值

梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。

多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。

梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。

美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。

美国营养学家研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。

通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现，那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。

扩展资料：

1、降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 [2] 

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

7、预防骨质疏松

梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

参考资料：梨 （蔷薇科梨属植物）-百度百科

梨子茶怎么煮

梨茶如何熬，实际上要留意一定的方式和方法，因为了解这种作法和方法以后，那麼还能够运用它协助自身治咳嗽问题，尤其是在日常生活之中不留意造成的咳嗽有痰，应用这类方式，可以具有止咳润肺，又不容易对身心健康导致副作用的实际效果，因而很多人都是挑选应用这类方式治咳嗽。

一、方式/流程

1、把梨清洗预留，老冰糖准备好。

2、把梨切割成一小块，老冰糖大概50克。

3、开启液化气，把锅放到液化气上，锅中放进水。

4、把梨和老冰糖放进锅中。

5、盖上盖，大火烧开。

6、煮沸后转小火慢炖，大概十几分钟就可以。

7、起锅盛入碗中就可以服用了。

二、如何煮梨水好喝

食物、梨多个、老冰糖、不锈钢蒸锅。

1、把梨洗干净以后，切割成薄薄一片片的。

2、切完后别忘记把梨耙和梨正中间的种子挖去。不然煮成梨水来会较为苦哦。

三、作用

1、梨具备生津解渴、益脾治腹泻、和胃降逆，止咳润肺，多吃梨可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭空气中尘土和粉尘的影响。多喝梨水起非常大的养生保健的功效。熬梨水的情况下无需去梨皮，由于梨皮的营养成分很丰富多彩，安心，不容易有苦涩味的。

2、炖梨关键用以风热咳嗽，针对寒症咳不但失灵，反倒会加剧。因而先分辨咳嗽种类，再挑选恰当的饮食疗法。作法：能够 将梨清洗削皮和梨核，切割成块，放进小盘子内，另外加老冰糖适当或是泡开的枇杷叶3-5粒，加适度的水，能够 隔海上锅煮熟吃梨枇杷叶和滋补汤。

吃梨会发胖吗？吃梨子有什么好处？

秋季是吃梨子的时候，各种品种的梨子纷纷上市，例如雪梨、啤梨等。梨子里面含有糖分，很多人担心吃梨子会长胖。那么，吃梨子究竟会不会长胖呢？吃梨子有哪些好处呢？

虽然说，在晚上吃东西很有可能会引起发胖，但是还是有一些食物会例外，梨就是其中的一种。梨是一种热量比较低而营养非常高的食物，每个梨大概只有一百卡的热量。而且梨当中含有很多丰富的纤维，这些纤维能够减少人体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。因此，在晚上吃梨是不会长胖的。如果减肥期间晚上肚子经常容易饿的朋友，可以多备一些梨在家里。

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

煮梨茶喝，有什么益处？

梨果：

生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：

清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰

清热、解毒之功效。

梨籽：

梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

-梨的吃法

-生食：民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

-榨汁：将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

-冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

-梨的饮料：“梨膏糖”更是闻名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

-吃梨小贴士

★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

★梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

★梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

★梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

它还有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘

二、医用验方

(1) 感冒、咳嗽、急性支气管炎：生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2~3天，疗效尤佳。

(2) 慢性气管炎、干咳少痰、口干舌红。便秘：生梨1个，蜂蜜或冰精放入梨内，蒸熟吃梨喝汤，每日1次，连吃5天为一疗程。或梨挖心削皮，放入北杏仁10克，冰糖30克蒸熟吃，可止咳化痰，清热生津。

(3) 肺热、咽疼、失音：雪梨捣汁徐徐含咽，每日服3~4次。

(4) 肺热咳嗽：生梨加冰糖炖服，或生梨去心加贝母3克炖服;或梨1个，芦根30克，冰糖同煮，睡前热食，见小汗为佳，食3天；或梨汁、藕汁等量服。

(5) 百日咳，梨挖心装麻黄1克或川贝3克，桔仁6克，盖好蒸熟吃。

(6) 肺结核咯血、干咳无痰：川贝10克，梨2个削皮挖心切块，加猪肺煮汤，冰糖调味，可清热润肺、止咳去痰。

(7) 肺结核虚弱：梨汁100毫升，人乳100毫升蒸热饮，可补虚生血、养阴润燥。

(8) 肺痰咳嗽、干咳咯血：雪梨6个。削皮挖心，将糯米100克煮成饭，川贝粉12克。冬瓜条100克切碎。冰糖100克拌匀，装 入梨中，蒸50分钟后食用，早晚各服1次，可润肺化痰，降火止咳。

(9) 小儿风热咳嗽、食欲不振：鸭梨水煎取汁，加入大米煮粥。

(10) 虚劳、肺结核低热、久咳：鸭梨、白萝卜各1000克切碎绞汁，浓缩成膏，加入生姜250克绞汁，和炼乳、蜂蜜各250克搅匀，煮沸瓶，每服1匙。

(11) 咽炎、红肿热痛、吞咽困难：沙梨用米醋浸渍，捣烂、榨汁，慢慢咽服，早晚各1次。

(12) 久咳肺阴已伤、咳嗽痰少、咽干口燥：雪梨1个、百合15克，冰糖25克，水煮，待百合熟透时，即可食用。

(13) 清痰止咳：将梨捣汁，加姜汁、白蜜；或将梨熬膏加姜汁、白蜜食用用。

(14) 浸润性肺结核，雪梨干100克、菠菜根、百合、 珍珠母各50克，水煎透后食用。

(15) 津液不足、干咳：雪梨1个，菊花、麦冬各25克，水煎后加适量白糖服用。

(16) 失音：梨汁频饮或用梨切碎加冰糖炖汁服。

(17) 久痢、梨皮、石榴皮，适量煎服。

(18) 太阴温病、口渴：甜梨1个，切成薄片，在凉水内浸半日，捣取汁，时时频饮。

(19) 阴虚有热，雪梨l个，雪耳10克，川贝母5克，水煎服用。

(20) 呕吐、药食不下，大雪梨1个，将丁香15粒刺入梨内，用湿纸包4~5层，煨熟食之。

(21) 黄疸：雪梨切片浸醋中，每日食1个。

(22) 高烧后口渴心烦、胸闷、大便秘结，梨1－2个，川贝6克，蜂蜜1匙，同蒸食之，或食梨汁。

(23) 各种出血 (咳血、吐血、尿血、便血、月经多)及遗精等伤阴疾病、心烦急躁、口渴口干、尿少、便秘：常食煮梨或梨干，可益阴润燥。

(24) 中风偏瘫，语言不利：频饮生梨汁驱肺络郁热。

(25）疮疡：饮食梨汁或煮梨汤，清热去火。

(26）醉酒：梨生食或梨榨汁服。

(27）风热咳嗽：梨1个，葱白连须7条，白糖10克加水煎服。

(28）噎膈反胃：梨挖心，放入丁香50粒，包好蒸熟吃。

(29）热病口渴、咽干及酒后烦渴：雪梨、鲜芦根、荸荠、鲜藕、鲜麦冬（或甘蔗）适量切碎榨汁饮。

(30）消渴：生梨捣汁服，或熬成雪梨膏服。

(31）食道癌：梨汁同人乳、甘蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。

(32）肠炎：鲜秋子梨60克捣烂，加水煎服，每日3次

乌龙茶跟梨子能同时吃吗？

可以的，主要是你注意水质。

乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。

乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。近年来四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外，主要出口日本、东南亚和港澳地区。

乌龙茶的产生，还有些传奇的色彩，据《福建之茶》、《福建茶叶民间传说》载清朝雍正年间，在福建省安溪县西坪乡南岩村里有一个退隐将军，也是打猎能手，姓苏名龙，因他长得黝黑健壮，乡亲们都叫他“乌龙”一年春天，乌龙腰挂茶篓，身背猎上山采茶，采到中午，一头山獐突然从身边溜过，乌龙举射击但负伤的山獐拼命逃向山林中，乌龙也随后紧追不舍， 终于捕获了猎物，当把山獐背到家时已是掌灯时分，乌龙和全家人忙于宰杀、品尝野味，已将制茶的事全然忘记了。翌日清晨全家人才忙着炒制昨天采回的“茶青”。没有想到放置了一夜的鲜叶，已镶上了红边了，并散发出阵阵清香，当茶叶制好时，滋味格外清香浓厚，全无往日的苦涩之味，并经心琢磨与反复试验，经过萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序，终于制出了品质优异的茶类新品----乌龙茶。安溪也遂之成了乌龙茶的著名茶乡了。

晚上吃梨子会胖吗？晚上吃梨子会发胖吗？

梨子是人们日常生活中非常普遍的水果，因其味道酸甜爽口且汁水丰沛而备受人们的喜爱，并且梨子还有很多不错的食用功效，所以许多人在晚上的时候都还会吃上一点梨子，但是晚上进食是非常容易胖的。那么晚上吃梨子会胖吗？晚上吃梨子会发胖吗？

1、晚上吃梨子会胖吗

梨是属于含水分比较多的一种水果，补水又美容。梨的糖份比较少，而且富含膳食纤维，人体如果摄入足量的膳食纤维多，体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量就低，所以说适量的吃梨子能帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。但需要注意的是，身材本来就偏胖的人群晚上建议还是不要吃东西，尤其是睡前，胃部已经处于排空状态，这个时间再吃东西影响消化功能，同时也易引起肥胖。

2、晚上吃梨子可以减肥

梨子属于低热量，高营养的水果，其中不但含有大量的维生素，而且含水量很丰富，能够为身体提供足够的水分，梨子中丰富的膳食纤维还能帮助肠胃减少对脂肪的吸收，使人产生饱腹感，有助于减少食欲，为了使梨子发挥更大的减肥功效，梨子最好带皮一起食用，因为梨子皮中的纤维素更丰富。

3、梨子的营养价值

梨子性寒，味甘酸，含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E，纤维素，钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，以及一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等，具有止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒的功效。

4、梨子的食疗功效

适量吃梨子能帮助维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质;此外吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

5、晚上吃梨子要注意什么

梨子中的果酸含量较多，胃酸多的人群不可多食;再者梨子有利尿作用，夜尿频的人群睡前少吃梨;血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，要吃的话最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重;梨子性寒，吃多了容易对脾胃造成伤害，所以脾胃虚寒，怕冷的人就不要吃太多了。

6、晚上吃夜宵会长胖吗

（1）晚上吃夜宵会长胖。

虽说有研究表明，人的体重增减和什么时间吃东西没有绝对的关系，但人在晚上时是休息时间，活动量是一天中最低的时刻，若是这时候补充够多的能量，胃肠会代谢吸收，把不能被消耗的转化成脂肪，囤积在体内，因此，晚上吃夜宵会长胖。

（2）晚上饿了吃什么不会胖

晚上饿了吃瓜果类的最好。

以前有吃夜宵的习惯，突然不吃，会带来明显的饥饿感，轻者胃慌，严重时甚至能以入眠，这时候最好是吃些瓜果类食物，比如黄瓜、西红柿等热量低食物，可避免肥胖。

（3）怎么吃健康减肥

健康减肥的前提时先健康，因此，在营养素的补充上需额外注意，规律的三餐是必须的，切记早吃好，中吃饱，晚吃少的原则，加上适当的运动，长期坚持体重就会慢慢下降，这样减肥不仅仅健康还不容易反弹。

（4）晚上什么时候不适合吃东西

晚上在8点之后不适合吃任何热量性的食物，胃肠和大脑一样也需要足够的时间去休息，在晚上8点之后建议除了喝水外不吃任何东西，避免肥胖，保护胃肠功能。实在饿得难受就吃点蔬菜水果。

7、夜宵吃什么不胖

（1）红豆粥

红豆，又称为小豆、赤小豆等，常见养生杂粮。由于红豆具有很高的营养价值和良好的保健作用。在临睡前以一碗香甜可口的红豆粥作为夜宵，不仅可以让面色无华的你变的红润起来，红豆中的膳食纤维还可以促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪，让你越吃越健康、越吃越苗条。

（2）枸杞菊花茶

在吃夜宵的同时饮上一杯枸杞菊花茶，可以帮助缓解和放松劳累了一天的身体紧张状况，还能养肝明目，还能有效缓解眼睛疲劳的作用。并且枸杞菊花茶能够降脂降压，经常饮用可以促进消化，清热降火，美容养颜。

（3）减肥水果

水果是夜宵的最佳选择，因为水果中富含有纤维，不仅利于身体对其营养物质的吸收利用，而且夜宵吃点水果可以增加身体的形成代谢，因此完全不用担心，夜晚吃了水果不消化而形成脂肪堆积体内的情况。适宜于作为夜宵的水果有苹果、西红柿、香蕉、奇异果、黄瓜等。

（4）夜宵搭配点坚果

吃夜宵的时候可适当的搭配一些需要咀嚼的果仁类食物，一方面咀嚼可以消耗身体中一定的热量，能够有效地减少食物中的热量在体内堆积；另一方面，果仁类食物中所含有的植物油脂油润肠通便的作用，夜宵吃点坚果，有助于次日清晨排便，可及时将体内代谢垃圾从体内排泄出去。

（5）牛奶燕麦

睡前牛奶有很好帮助睡觉的作用，而燕麦中含有特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时期水溶性纤维不仅可以降低胆固醇还能促进胃肠蠕动，润肠通便，因此以牛奶燕麦作为夜宵，不仅可以帮助睡眠还不用担心长胖。

（6）豆浆或豆类制品

由于豆浆及其他豆类制品中所含有的热量较其他食物来说是相对较低的，而且豆类中含有丰富的钙质还有利于瘦身和促进睡眠。因此将豆浆或豆类制品作为夜宵同样也是不错的选择。

（7）低脂酸奶

酸奶不仅可以为人体提供优质蛋白质、钙质，还能促进胃肠蠕动，提升机体免疫。而且夜宵时选择低脂酸奶，其中所含的钙质能帮助加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现，对健康减肥非常有益。