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1、藜麥波奇飯的用料:藜麥和糙米1碗、牛油果半個、雞蛋1個、杏仁或其他堅果10克、紫甘藍30克、胡蘿蔔半根、青紅椒各半個、水煮雞胸50克、黃瓜1/4根、芝麻海苔碎適量、油醋汁適量。2、將藜麥和糙米淘洗乾淨後,放入美的...
1、一般來說,吃藜麥之前,只是簡單的泡兩個小時就可以了,不要泡太長的時間,藜麥是高膳食纖維的食物,在煮之前提前浸泡,可以讓藜麥變得更好煮。藜麥在煮的時候,火力不要太猛,煮飯之前,可以將藜麥放入煎鍋中煎幾分鐘,然後再入鍋,煮...
1、食材:藜麥10g、黃豆20g、山藥30g、水800g、紅棗5g、糖5g、蜂蜜3g2、準備食材,山藥、大棗洗淨。3、黃豆和藜麥用水多投洗幾遍控淨水。4、山藥去皮切成小塊,紅棗去核切成小塊,由於山藥黏液中含有植物鹼,在削皮的時候戴上...
1、功效與作用(1)藜麥可以緩解血管壓力,由於藜麥中富含鎂元素,如果身體中缺鎂會導致高血壓,缺血性心臟病及心律不齊。(2)藜麥中含有比較豐富的纖維素。藜麥中纖維素的含量是3.7%。其中可溶性纖維素佔36%,不可溶纖維素佔64%。...
1、主料:晉善靜麥藜麥、茄子。2、輔料:青椒、西紅柿、麵粉、雞蛋、蔥、姜、蒜、胡椒粉、雞粉、花生油、鹽。3、準備好原材料高品質藜麥。4、藜麥淘洗乾淨加水放入籠屜蒸15分鐘,取出打鬆備用。5、青椒和西紅柿清洗乾淨切...
1、主料:藜麥1小把、紅薯1個。2、輔料:大米1小把。3、三色藜麥1小把。4、清水浸泡20分鐘。5、大米一小把,洗一下。6、藜麥和大米放電飯煲裡。7、蜜薯去皮切滾刀塊。8、放電飯煲裡。9、適量清水。10、選擇粥,按煮飯鍵開始...
1、食材:藜麥10g、黃豆20g、山藥30g、水800g、紅棗5g、糖5g、蜂蜜3g2、準備食材,山藥、大棗洗淨。3、黃豆和藜麥用水多投洗幾遍控淨水。4、山藥去皮切成小塊,紅棗去核切成小塊,由於山藥黏液中含有植物鹼,在削皮的時候戴上...
1、藜蘆蘆(學名:VeratrumnigrumL.):百合科藜蘆屬的植物,多年生草本;根莖短而厚;莖具葉,基部常有殘存葉鞘裂成纖維狀;葉通常闊,抱莖。有強脈而具折;花綠白色或暗紫色,兩性或雜性,具短柄,排成頂生的大圓錐花序;花被片6,宿存;雄蕊6,與花被...
1、藜麥是藜科、藜屬的植物,還叫做印第安麥、奎藜、奎奴亞藜、灰米、南美藜等。藜麥可以食用,屬於易熟易消化食品,口感獨特,能利於人體健康。2、藜麥穗部可呈紅色、紫色、黃色,植株高度大約0.3-3米左右,單葉互生,葉片呈鴨掌...
1、藜麥,在中國就叫藜麥。2、藜麥富含蛋白質、氨基酸、澱粉、膳食纖維素、脂肪酸、礦物質、維生素等營養物質,且必需氨基酸的含量十分均衡,被視為一種“神聖植物”。藜麥不僅具有高營養價值,其還具有耐鹽、耐寒、耐旱...
1、藜是一箇中國漢字,讀音為lí,〔藜蘆〕多年生草本植物,葉細長,花紫黑色,有毒,可入藥;一年生草本植物,莖直立,嫩葉可吃。莖可以做柺杖(亦稱“灰條菜”)2、一年生草本,高30-150釐米。莖直立,粗壯,具條稜及綠色或紫紅色色條,多分枝;枝...
1、材料:黎麥半杯,米半杯,山藥一根,鹽少許(枸杞隨自己喜歡增減);2、藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋3、山藥去皮,切短,用清水泡著,以防被氧化變色,粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。4、加...
1、食材:紅極參3根、東北大米50克、藜麥25克、油條半根、醬油15毫升、鹽2克、香油10毫升、蔥少許。2、紅極參切小條。3、油條切小塊。4、大米加十倍水大火煮開。5、鍋上夾一筷子小火熬十分鐘。6、加入藜麥繼續小火熬十...
1、藜麥種子顏色主要有白、黑、紅等幾種顏色系,營養成分相差不大,其中白色口感最好,黑、紅色口感相對差些,籽粒也較小。2、藜麥是唯一一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,為最適宜人類的完美的全營養食品。藜...
1、主料:晉善靜麥藜麥、茄子。2、輔料:青椒、西紅柿、麵粉、雞蛋、蔥、姜、蒜、胡椒粉、雞粉、花生油、鹽。3、準備好原材料高品質藜麥。4、藜麥淘洗乾淨加水放入籠屜蒸15分鐘,取出打鬆備用。5、青椒和西紅柿清洗乾淨切...
1、食材:臘肉(肥三瘦七)300克,藜蒿根300克,韭菜150克,熟豬油50克,精鹽1克,新鮮辣椒15克。2、將臘肉用溫水洗淨,剔去皮,盛入瓦缽內,上籠蒸30分鐘取出,將肥、瘦肉分別切成5釐米長、0.7釐米寬、0.3釐米厚的條。藜蒿根用刀颳去表皮,洗...
1、藜蘆蘆(學名:VeratrumnigrumL.):百合科藜蘆屬的植物,多年生草本;根莖短而厚;莖具葉,基部常有殘存葉鞘裂成纖維狀;葉通常闊,抱莖。有強脈而具折;花綠白色或暗紫色,兩性或雜性,具短柄,排成頂生的大圓錐花序;花被片6,宿存;雄蕊6,與花被...
1、用料:藜麥:100g、玉米粒:80g、青豌豆:80g、胡蘿蔔:50g、小番茄:5個。2、做法:藜麥和水1:2煮30分鐘,翻炒蔬菜,再加入藜麥炒3分鐘左右即可。3、藜麥屬於易熟以消化的食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香,藜麥有很多的做法,可以搭配其...
1、食材:藜麥10g、黃豆20g、山藥30g、水800g、紅棗5g、糖5g、蜂蜜3g2、準備食材,山藥、大棗洗淨。3、黃豆和藜麥用水多投洗幾遍控淨水。4、山藥去皮切成小塊,紅棗去核切成小塊,由於山藥黏液中含有植物鹼,在削皮的時候戴上...
1、主料:麥藜麥50克,輔料:大米30克,紅棗3顆,南瓜適量。2、將藜麥、大米淘洗乾淨,瀝乾。3、紅棗洗淨,南瓜切塊備用。4、水開後藜麥大米放入鍋中,開鍋後轉中小火煮20分鐘。5、待藜麥大米8成熟時用勺子攪拌加入南瓜與紅棗煮10分...
1、藜麥是一種比較有名的營養食物,它的原產地並不在我國,是南美洲安第斯山區當地土著居民的食物,也是他們的主食,和大米一樣,它存在的歷史也是非常久了的。其作用和大米有異曲同工之效。2、我國現在也有一些地方種植了藜麥...
1、藜是一箇中國漢字,讀音為lí,〔藜蘆〕多年生草本植物,葉細長,花紫黑色,有毒,可入藥;一年生草本植物,莖直立,嫩葉可吃。莖可以做柺杖(亦稱“灰條菜”)2、一年生草本,高30-150釐米。莖直立,粗壯,具條稜及綠色或紫紅色色條,多分枝;枝...
1、原料:三色藜麥、小米。2、泡上的藜麥適量,洗淨。3、電火鍋適量清水,選擇4檔火力。4、水開,一勺小米,一勺泡過的三色藜麥。5、蓋上蓋,煮至沸騰。6、錯開蓋兒4檔火力煮20分鐘左右。7、煮好的三色藜麥小米粥。...
區別藜蘆和白藜蘆醇:。1.藜蘆是一種植物和中藥,有洩熱殺蟲、止咳化痰等功效,但有毒性,需在醫生指導下使用。2.白藜蘆醇是一種多酚類化合物,主要來源於葡萄、虎杖、花生、桑椹等植物,可以預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管等...
1、藜麥原產於南美洲安第斯山區,為當地土著居民的主食,目前已在全球範圍廣泛種植,其種子顏色主要有白、黑、紅等幾種,其中白色口感最好,黑、紅色口感相對差些,籽粒也更小。2、藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植物...
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