生普洱能減肥還是熟普洱能減肥

生普洱更有利於減肥：

1. 生普洱茶含茶多酚多，能去除脂肪和油脂，在體外有效促進膽固醇排泄，並具有減肥作用。

2. 熟普洱對減肥功效不如生普洱：熟普洱在發酵過程中，茶多酚含量低於生普洱。

3. 但是長期只喝生茶可能會副作用：會稀釋胃酸，阻礙消化，引起不適，所以建議適度飲用。

4. 普洱茶也有其他功效：清熱解毒、降脂、促便等，但不建議空腹、睡前飲用，以免影響睡眠。

生普洱能減肥還是熟普洱能減肥：答案是生普洱。

生普洱更有利於減肥：

1. 生普洱茶含茶多酚多，能去除脂肪和油脂，在體外有效促進膽固醇排泄，並具有減肥作用。

2. 熟普洱對減肥功效不如生普洱：熟普洱在發酵過程中，茶多酚含量低於生普洱。

3. 但是長期只喝生茶可能會副作用：會稀釋胃酸，阻礙消化，引起不適，所以建議適度飲用。

4. 普洱茶也有其他功效：清熱解毒、降脂、促便等，但不建議空腹、睡前飲用，以免影響睡眠。

普洱茶本身並不是減肥的魔術藥，其能起到一定減肥作用的原因主要有兩方面：

1.普洱茶含有的茶多酚和兒茶素等成分具有調節脂肪代謝的作用，能抑制脂肪的合成和沉積，促進脂肪分解和代謝。

2.普洱茶具有促進腸胃蠕動、消釋油脂、抑制食慾等功效，從而降低進食量，達到減肥的效果。

因此，無論是生普洱還是熟普洱，只要是喝得當，堅持適量飲用，配合科學的飲食和運動計劃，都能起到一定的減肥效果。但是需要注意，如果過度飲用普洱茶，可能會導致身體失衡並影響健康，因此應該適量飲用，並根據自己的身體情況及時調整飲用量。

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生普洱減肥還是熟普洱

普洱茶減肥當時是生茶好，熟茶是養胃的，沒有減肥功效，生茶含有更多的茶多酚,普洱茶喝茶的時間很重要，飯前喝是增加食慾，很多雲南的孩子不願意吃飯，家長就給孩子喝普洱茶，所以如果要減肥，一定是飯後喝，反正會起到相反的作用。

普洱茶分生普洱和熟普洱。生普洱茶可以清理腸道，起到降脂，提神，降壓和減肥的功效。熟普洱茶是經過發酵之後的茶，在酶的作用下有很多新鮮的物質，可以降血脂，減肥，降血壓，抗動脈硬化，防癌抗癌，養胃護胃，消炎，殺菌，抗衰老。腸胃不好和體寒的人都可以喝熟普洱茶，熟普洱茶還可以降低血漿中的膽固醇和甘油三酯，對老年的血管硬化有很大好處。

普洱茶減肥的功效主要源自兩個層面的因素：

因素一，喝普洱茶減肥是由普洱茶中的茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用產生的。

因素二，普洱茶在發酵過程中產生的多種有益菌羣的綜合作用（這些有益菌羣會減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

生普前期減肥功效源自於因素一，隨着存放過程中的自然發酵（這種轉化過程在南方高濕環境中更加快速，自然存放一年就會有比較明顯的變化），其減肥功效逐漸開始由兩個因素共同產生。

總體上來看，經過發酵後的普洱茶（無論是人工發酵的熟普還是自發酵後的生普）減肥功效都要好於還沒有開始轉化的生普。

普洱茶熟茶減肥還是生茶減肥

茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調節脂肪代謝的功效

茶葉能溶解脂肪的減肥效果，這種説法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，茶的確可以降低血液中的膽固醇含量。

由此可見生熟普洱都有減肥的功效

置於生茶熟茶的選擇主要是看樓主喜歡。

另外説明一下

熟茶比較温和，胃不好的話就喝熟茶

生茶茶性微寒，胃不好最好別喝。

減肥普洱生茶好還是熟茶好

減肥普洱生茶好還是熟茶好

　　減肥普洱生茶好還是熟茶好，在茶葉減肥當中，普洱茶是其中之一，但是普洱茶有生熟之分，所以生茶和熟茶的減肥功效也存在着一定的差別，不同的人羣效果也會不一樣，那麼我們來看看減肥普洱生茶好還是熟茶好。

　　減肥普洱生茶好還是熟茶好1

　　 1、瞭解生茶和熟茶

　　普洱生茶茶氣比較濃郁，茶多酚的含量很高，是防癌的好飲品。白天喝生普很醒腦，有一種盪滌身心的清澈感，對血管的疏理也比較明顯。

　　普洱熟茶具有顯著的減肥效果，熟普經過輕度發酵，具有大量有益人體的菌種，並且茶性温和，曖胃，養胃。用中醫理論來説，熟普基本是偏温性的，是最適合女性飲用的茶葉了。

　　 2、生茶和熟茶口味

　　普洱生茶：新鮮的茶葉採摘後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理為生茶。生茶茶性較烈，刺激，新制或陳放不久的生茶有苦味，澀味，湯色較淺或黃綠，生茶可清熱去火，適合夏天喝。而且長期收藏具有時間越長,品質越佳的特點。

　　普洱熟茶：普洱茶在製作過程中經過渥堆發酵使茶性趨向温和，稱謂熟茶。熟普具有温和的茶性，可以暖胃，茶水呈紅色，柔順，醇香濃郁，基本無苦澀，晚上喝也不會睡不着。

　　 3、普洱茶減肥，生茶和熟茶對比

　　普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用（菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

　　生茶初期（生廠1-2年內沒有明顯發酵轉化的）減肥功效來自於因素一，隨着存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。

　　人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。所以總體上看，經過發酵後的普洱茶（無論是人工發酵熟茶還是自然發酵後的生茶）減肥降脂作用要好於新生廠出還沒有開始轉化的生茶。

　　普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

　　普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　有關專家告訴我們普洱熟茶更利於減肥，熟普洱的加工工序要比生普洱的多，熟普洱的香氣專業的説是“陳香”按照我們的話説就是有股“倉味”也就是“黴味”，不太適合年輕人的口味，減肥卻是很好的選擇。

　　而普洱生茶，沒有太大的功效，藥用價值也不如熟普洱。生茶的購買大部分是喜愛收藏的人，生普洱如果經過十年或者幾十年的收藏也就變成熟普洱了。

　　綜上述所，普洱熟茶的減肥效果相對生茶較好，但是，雖説減肥效果不錯，卻也是要因人而異，可能有的人適合生茶減肥，而有的人適合熟茶減肥，這就是需要根據我們的個人體質情況來看。當然，不管哪種減肥，都是需要長期堅持下來的，否則想要瘦下來也不是那麼容易。

　　減肥普洱生茶好還是熟茶好2

　　 如何區分普洱的生茶和熟茶：

　　1、從顏色上區分：生茶通常是黃綠色或墨綠色；熟茶則是紅褐色，甚至是黑色，這主要是受渥堆發酵程度的影響，並且新生產的熟茶還會有點灰濛濛的感覺。自然發酵的生茶則隨着發酵進行，出現葉邊、茶梗發紅、發紫，然後逐步變紅，黃綠色逐步消失，最後變為板栗色或紅褐色，並有油亮的感覺。

　　2、從茶湯顏色區分：生茶所泡出的茶湯顏色為透明的黃綠色或金；熟茶的茶湯則為板栗色或紅褐色，甚至到近似黑色，如發酵不充分則還會有點淡。生茶的陳茶隨着發酵程度的加深，茶湯的變淡，紅色加深，最後變得紅濃明亮，茶湯表面還會有油氣。

　　3、從氣味上區分：生茶聞起來是茶葉本身的清香味，熟茶則是一種特殊的陳香味，若是濕倉陳茶或渥堆發酵沒掌握好的還會有點黴味。

　　4、從口感區分：生茶的味道和綠茶很相似，有苦澀味；熟茶的滋味是甘滑柔順，綿甜爽口，有明顯回甘。

　　 從功效上看普洱茶生茶好還是熟茶好：

　　普洱生茶：新鮮的茶葉採摘後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理為生茶。生茶茶性較列，刺激，新制或陳放不久的生茶有強烈的茶味，澀味，湯色較淺或黃綠。清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效，適合年輕人羣。

　　普洱熟茶：普洱茶在製作過程中經過渥堆發酵使茶性趨向温和，稱謂熟茶。1973年勐海茶廠與昆明茶廠聯合研製渥堆發酵法成功之後，當年昆明茶廠生產的茶磚因其茶湯金黃潤澤，參棗味濃郁，被受普洱茶人推崇。

　　熟普具有温和的.茶性，茶水絲滑柔順，醇香濃郁，更適合日常飲用。降脂，降壓，養胃，較適合中老年人羣。

　　降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)。二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　 那麼究竟普洱茶減肥生茶好還是熟茶好？

　　普洱茶可以減肥是肯定的，是經過醫學證實的，國內外的醫學院都有臨牀試驗的證明，以及諸多醫學經典都有相關的記載。除此之外，普洱茶還有很多保健功效如養胃健齒醒酒等（關於普洱茶功效在下面有詳細的描述），可以説普洱茶是非常健康的飲品。

　　如果你用來減肥，建議喝生茶，生茶主要用於減肥，降血脂的功效。而且選擇生茶的時候一定要選茶餅緊實，沒雜質的，最好不要買散茶。長期飲用沒有副作用，但要切記：喝生茶一定要在飯後飲用，因為空腹喝容易刺激胃黏膜，心慌，反而會傷胃。

　　普洱茶不同於一般減肥藥物，它沒有特定的瘦身範圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買儘量不要貪圖便宜，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似;熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別哦。

　　重點提示：普洱茶選生茶還是熟茶要根據個人體質來説，對於貧血的人來説，飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵，去除了生普的苦澀味後，這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。

　　相信大家現在已經知道普洱茶減肥生茶好還是熟茶好。專家在這裏提醒各位在沖泡普洱茶時要用礦泉水或山泉水，熟普用100℃以上的水泡，生普則是80℃左右。

　　減肥普洱生茶好還是熟茶好3

　　 普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：

　　一是由茶多酚、葉綠素.維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。

　　二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用（菌羣作可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

　　生茶初期（生產1-2年內沒有明顯發酵轉化的）減肥功效來自於因素一，隨着存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。

　　人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。

　　所以總體上看，經過發酵後的普洱茶（無論是人工發酵熟茶還是自發酵後的生茶）減肥降脂作用要好於新生廠出還沒有開始轉化的生茶。

　　 生茶和熟茶哪個效果更好？

　　1、生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養胃護胃的功效滴！

　　2、説到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常説的刮油。

　　但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然為力了。

　　同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了。打個不恰當的比方，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥，打點滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調理，速度雖慢卻能調理你的身體，而且沒有或很少有副作用，這樣説不知大家能明白嗎？

　　3、正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實！總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。

　　4、喝普洱茶減肥也許減了脂肪，改變了體型，但卻未必減體重！我朋友就是一例了，體重沒減，腰圍和臀圍卻小了，害得她不得不重新買褲子了,哈哈,我也很期待着這一天呢,嘻嘻

　　5、普洱茶的確不是減肥藥，也不是各種工業產品那樣的減肥品，因此看待普洱茶減肥要理性！沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤！！

　　但不可否認的是：普洱茶的確有減肥功效，只是效果會因人而異，更重要的一點是，喝普洱茶減肥是健康減肥，它絕不會讓你成為病態的瘦，不會讓你變成林黛玉！普洱茶只會讓你身上的確多餘的脂肪消失，而不是所有脂肪。

生普洱減肥好還是熟普洱好？

生普洱刮油解脂的功效更明顯，喝了更容易肚子餓，這個時候一定要控制好食量。而熟普洱促進新陳代謝的功效更明顯，有的人喝了甚至會腹瀉。所以算是各有所長，你就看看自己喜歡那種口感來選擇吧。

不過我想説明一點，如果純粹的就靠喝茶來減肥那麼功效是很小的，還是要配合運動這些的。

減肥和普洱熟茶還是生茶

想減肥喝熟普洱茶。首先，生茶即指在加工、生產過程中沒有經過發酵處理的普洱茶。生茶的滋味、顏色與綠茶相差無幾，通常經高温蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。它與綠茶最好根本的區別就是普洱茶生茶在儲藏過程中不斷髮酵，逐步變為熟普洱茶；而綠茶則要喝新茶，陳了就不好喝了，營養成份也逐步消失。儲藏後的生茶，通常按儲藏的年限就説幾年的生茶或陳茶。現在熟茶通常是指生產時採用人工渥堆發酵後的普洱茶，根據生產工藝及發酵程度的不同，有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，它除了緊壓成形外，也有散茶。指導意見普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。

減肥喝生普洱好還是熟普洱好？

熟普洱更好。

普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。正常人生熟茶均可飲用，綜合兩類茶的優勢。脾胃虛弱的人，飲用熟普洱茶或陳年（老的、有年份）的普洱茶，更有利於消化吸收，降脂降壓。

普洱茶的減肥、降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶產區大葉種茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%）。二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用（菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

生、熟普洱的減肥功效：

1、普洱生茶

定義：生茶一般是指沒有通過人工發酵的普洱青茶。生茶初期（生產1-2年內沒有明顯發酵轉化的）減肥功效來自於因素一，隨着存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的效果。

總體上看。經過發酵後的普洱茶（無論是人工發酵熟茶還是自然發酵後的生茶）減肥降脂作用要好於新生產出還沒有開始轉化的生茶。普洱茶在發酵過程中，多酚類物質會發生氧化、降解和聚合。存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可減至9%左右。而在氧化、降解和聚合過程中，所產生的絡和產物是抗癌和防癌的主要成分，如“B組化學成分”。

茶葉中抗衰老（即抗氧化，清除人體內氧自由基）的主要成分是兒茶素類化合物（比如同含量的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂（EGCG）的氧化作用明顯優於同含量的維生素E）。茶葉中具有抗氧化能力的四種兒茶素，其氧化能力（清除人體內自由基能力）依次為：EGCG>EGC>ECG>EC。研究已經證實在雲南大葉種普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素總量和兒茶素中所含的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂（EGCG）和表沒食子兒茶素”的含量均高於其它茶樹品種。因此飲用雲南大葉種加工的普洱茶抗衰老作用優於其它茶類，而且未經過氧化、發酵的普洱茶（新出產生茶）效果更好。

2、熟普洱茶

熟普洱茶（生茶自然發酵也同）主要的活性作用成分是紅茶素（TR）、黃茶素（TF）、茶褐素（TB）、沒食子酸和維生素C等。發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質的轉化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發酵中，維生素C也成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用。

發酵過程使普洱茶中所含的黃酮類物質以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質。

含有豐富有益菌羣的發酵熟普洱茶，在進入人體後不會對胃產生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附着膜，對胃產生有益的保護，經常飲用可以起到養胃和護胃的功效。未轉化的生茶則和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用。

減肥喝生普洱還是熟普洱效果好？

大部分的茶葉都具有清腸排毒的效果，有不少女性會通過喝茶的方法來減肥，適量喝茶確實有減肥的效果，當然不同的茶效果是不一樣的，普洱茶是一類常見的茶，減肥效果也不錯，那減肥喝生普洱還是熟普洱效果好？減肥喝熟普還是生普？

1、生普洱還是熟普洱好

生普洱和熟普洱都有減肥功效。

熟普洱經過發酵，在酶的作用下會產生一些新的營養物質，而且熟普洱中含有豐富的有益菌羣，進入體內後不會對胃產生刺激，反而能在胃的表層形成附着膜，對胃產生保護作用，適宜在秋冬季減肥飲用;而生茶性涼，夏天減肥喝生茶好，喝熟茶容易上火。

2、普洱茶的減肥原理

1.普洱茶中除了含有茶多酚，葉綠素，維生素C等成分外，在發酵過程中還會形成多種有益菌羣，這些菌羣可以減少小腸對糖分的攝取，提高酵素分解，從而有效分解腰腹部脂肪。

2.普洱茶中還含有咖啡因，能幫助增強身體的燃脂能力。

3.茶多酚能明顯抑制膽固醇，甘油三酯含量的上升，並促進脂類化合物從糞便中排出，對防治肥胖有重要作用。

4.普洱中的葉綠素能阻礙膽固醇消化吸收，維生素C有促進膽固醇排泄的作用，所以普洱具有獨特的降脂減肥作用。

3、普洱茶的適宜人羣

(1)普洱生茶

茶葉採摘下來後用自然的方式存放，未經過渥堆發酵處理，這類即普洱生茶，普洱生茶性涼，並且刺激性較大，茶味很澀，茶湯湯色較淺或黃綠，喝生茶可以清理腸道，可以降壓，降脂，減肥，適宜年輕人羣飲用。

(2)普洱熟茶

普洱茶經過渥堆發酵後，茶性變得温和，泡出來的茶水香味濃郁，喝起來讓人感到柔順無比，既可以起到減肥作用，又可以降壓，降脂，養胃，更適宜老年人飲用。

4、生茶和熟茶怎麼區分

(1)看顏色

生茶的顏色常呈黃綠或墨綠色，自然發酵的生茶隨着發酵進行，茶梗變紅或變紫，黃綠素會逐步消失。而生茶泡出的茶湯顏色呈透明的黃綠色或金。生茶的陳茶隨發酵程度加深，茶湯呈濃紅色，並且表面還會有油氣。

熟茶則是呈紅褐色，或變成黑色，其顏色主要受渥堆發酵程度影響，生茶發酵時間長了，茶色會變成板栗色或紅褐色，並且看上去很油亮。熟茶泡出來的茶湯呈板栗色或紅褐色，如果發酵不充分，還會帶點淡。

(2)聞氣味

普洱生茶聞起來，味道清香，而熟茶聞起來則是一種陳香味，如果是渥堆發酵沒掌握好，或是受潮陳茶，還會散發出一點黴味。

(3)辨口感

普洱茶生茶的味道和綠茶的味道有些相似，味道較為苦澀;熟茶的味道則絲滑柔順，喝起來感覺清甜爽口，而且回甘明顯。

5、喝普洱茶減肥要注意

不管是喝生普洱還是喝熟普洱，都要根據自身體質來選擇，比如生茶就不適合貧血，腸胃不好的人羣，以免胃受到刺激。

普洱茶最好淡飲，長期喝濃茶容易導致新陳代謝失調，減弱腸胃對鐵質的吸收，導致貧血或者維生素B缺乏症。

空腹不宜喝普洱濃茶，容易沖淡胃酸，抑制胃液分泌，影響消化功能，甚至引起胃部不適，心悸，頭暈眼花，心煩等不適。

6、喝普洱茶上火嗎

普洱茶分生茶和熟茶:熟茶性温且養胃,可以多喝,但是熟茶喝多會的確會上火。生茶性寒,喝了不會上火;但是胃不好的或胃寒的喝了易傷胃,胃好的可以喝,但也不宜喝太多。要是人本身覺得熱氣的時候最好不要再喝,平時身體沒有什麼火氣時喝。

1、夏季飲用普洱熟茶易上火。普洱熟茶是温和養胃的,平時可以多喝,但是在夏季,喝太多熟茶很容易會上火,所以建議比較容易上火的人夏季還是少飲用普洱熟茶為好。

2、普洱生茶不會上火,但胃不好的朋友慎飲用。普洱生茶是寒性的,平時喝並不會上火,所以可以適量喝,但是如果患有胃寒或者是胃不好的朋友就要小心飲用,注意,即使胃好,也不要喝太多。

3、身體較熱氣時少喝普洱茶。平時,如果身體較為熱氣,那建議還是不要喝,否則很容易會加重上火症狀,而身體沒什麼火氣的時候可以適量喝一點

4、根據體質喝普洱茶不易上火。中醫將身體分為多種體質,有些朋友説喝了普洱茶有上火感覺,其實像一些陽盛體質和血瘀體質並不適合飲用熟茶,如果真心喜歡飲用普洱熟茶,可以往裏面加入一些清熱解毒的東西,像荷葉、決明子等,而陽虛和氣虛體質的人比較適合飲用熟茶。

減肥喝生普洱好還是熟普洱好

生普洱減肥效果更好。

普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

普洱茶生茶屬於自然陳放，未經過渥堆發酵處理，生茶茶性寒涼，對腸胃刺激性比較大，特別是新生產還沒有開始轉化的生茶對胃的刺激性更大一些。

自然發酵後（陳放一段時間）的生茶減肥降脂的作用要比新生產還沒有開始轉化的生茶要好得多。生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人羣 ,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

普洱茶生茶沒有經過人工快速發酵處理，保存了較多的曬青毛茶的品質特性：其香氣表現為荷香氣或清香中透着青草的氣味，滋味濃郁、泡後呈金茶湯，對於愛品青茶的朋友是不錯的選擇。

經常喝普洱生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人羣，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患。

普洱茶熟茶屬於人工澆水和堆發酵，性質温和，與普洱生茶相反，對腸胃不產生刺激，濃稠、滑潤、醇厚普洱茶進入人體腸胃，形成附着在胃表層的薄膜，對胃產生有益的保護層。

長期飲用普洱茶可以起到營養和保護胃的作用  同樣，經過人工澆水和堆積發酵的普洱茶比新生產的尚未開始轉化的生茶具有更好的減肥降脂效果。  適合長期飲用。

減肥喝普洱茶生茶還是熟茶好

普洱茶有生茶和熟茶之分，兩者都具有相應的減肥和輔助減肥的功效，但兩者因工藝不同，茶葉內含物質不同，減肥機理也不同，所以在飲用時也要根據具體情況而定。根據多項研究表明，在抑制脂肪合成，以達到減肥目的方面，熟茶效果優於生茶。

所以，想要通過來減肥的茶友，在茶類選擇上就應以熟茶為主，生茶為輔，長期品飲，以達到良好的減肥效果。

而生茶，較為適合攝入了高油脂、高熱量食物之後品飲。因為根據相關研究表明，普洱茶能夠縮短食物在腸道中的停留時間，減少人體對食物的消化和吸收，這也是為何飯後不能立刻喝茶的原因之一，但這點對於肥胖人羣恰好適用，尤其是攝入高油脂、高熱量食物之後。且生茶效果強於熟茶，但普洱茶新生茶，茶性寒涼，腸胃功能欠佳或是寒性體質人羣，應適時、適量飲用。

相比於生茶，通過熟茶減肥的另一個優勢在於，喝熟茶消食解膩效果不如生茶，也就不容易飢餓。而很人多減肥失敗，就是因為忍受不了飢餓，一餓就又開始吃東西，一吃東西熱量攝入自然增加，熱量增加自然只胖不瘦了。且熟茶茶性温和養胃，適宜長期飲用，長期喝熟茶減肥，效果良好，也最為保險。

根據日本對普洱茶減肥和防止體重反彈的相關實驗研究表明，普洱茶具有抑制減肥後反彈的功效。因而在減肥後期，或者減肥成功之後，堅持飲用普洱茶能夠相應的避免體重反彈。這一時期喝普洱茶，如果攝入的是低油脂、低熱量食物就喝熟茶；攝入高熱量、高油脂食物就相應地喝生茶。

生普洱和熟普洱哪個減肥效果好？

生普洱和熟普洱都有減肥功效，不一定哪個更好，要看具體情況。 熟普洱經過發酵，在酶的作用下會產生一些新的營養物質，而且熟普洱中含有豐富的有益菌羣，進入體內後不會對胃產生刺激，反而能在胃的表層形成附着膜，對胃產生保護作用，具有温和的茶性，適宜在秋冬季減肥飲用，也比較適合中老年人羣。

生茶性涼，夏天減肥喝生茶好，喝熟茶容易上火，且生茶減肥更適合年輕人羣。 另外，對於貧血的人來説，飲用生普不適合。生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵，去除了生普的苦澀味後，這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。

喝普洱生茶的好處

清熱止渴：

新制的生普洱茶，由於未經過充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分未能充分轉化，茶味濃釅，茶湯入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。正因為生茶有着接近綠茶的口味，有人喜歡在夏季飲用，以起到消暑去燥、清熱止渴的作用。

降壓降脂：

飲茶可以降低人體血液中有害膽固醇的含量、而增加有益膽固醇含量、有降低血壓的功效。同時可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此對預防心血管疾病(如腦血栓、冠心病等)有效。常飲生普洱茶可以有效降低血壓和血脂指數。

可防齲齒：

飲茶可以抑制口腔中齲齒菌分泌的一種酶，使得齲齒菌不能粘着在牙齒表面，同時茶葉中的茶多酚還有殺死齲齒菌;茶葉中的氟素可以起到使牙齒的琺琅質更加堅固的作用，因而起到防齲的效果。

喝普洱茶減肥注意事項

不要在晚餐之後再飲用普洱生茶減肥，普洱生茶性寒，晚上時候容易對身體造成不適，不利於身體健康。

女性例假期間最好不要飲用普洱生茶，會出現例假期縮短，月經量減少，經痛等現象。

有失眠習慣的人不適合用普洱生茶減肥，茶裏面的茶鹼會刺激神經，導致神經興奮，加重失眠的情況。

哺乳期女性不適合用普洱茶減肥，普洱茶中的茶鹼會隨乳汁進入嬰兒體內，導致嬰兒神經興奮，對健康不利。

體質寒涼的人不適合用普洱生茶減肥，普洱生茶性寒，過多飲用容易導致體質寒涼你，本身體質寒涼的人飲用會加重體質的寒涼程度，對身體不利。

胃潰瘍患者不宜飲用過濃的普洱茶，普洱茶中的茶鹼會刺激潰瘍面，加重潰瘍面的面積。