什麼人不適合喝藏茶

1. 孕婦：因為藏茶含有咖啡因和茶氨酸等成分，過量飲用可能會對胎兒造成不良影響。

2. 高血壓患者：藏茶中的茶多酚等成分會導致血管收縮，增加血壓，患有高血壓的人應該限制飲用。

3. 心臟病患者：受制於咖啡因、茶氨酸、茶多酚、多酚類物質等因素，如果心臟有病或病史的人羣，就不建議飲用藏茶。

4. 患有胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病患者：藏茶的刺激性成分可能會加重胃腸負擔，對胃腸道產生刺激作用，嚴重者甚至會導致出血。

5. 青少年及兒童：藏茶含有多種興奮劑類成分，不適合未成年人羣飲用。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

那些人不適合喝藏茶

藏茶屬於茶類，不宜喝茶的人羣有：

1、發燒忌喝茶：茶葉中咖啡鹼不但能使人體體温升高，而且還會降低藥效。

2、肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

3、神經衰弱慎飲茶：茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。

4、孕婦忌飲茶：尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

5、潰瘍病患者慎飲茶：茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。

6、營養不良忌飲茶：茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。

7、醉酒慎飲茶：茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

因此，對心腎生病或功能較差的人來説，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來説，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

8、貧血患者忌飲茶：茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

9、尿結石患者忌飲茶：尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。

擴展資料：

藏茶的功效特點：品賞藏茶有四絕：謂之“紅、濃、陳、醇”。“紅”指茶湯色透紅，鮮活可愛；“濃”指茶味地道，飲用時爽口酣暢；“陳”指陳香味，且保存時間越久的老茶，茶香味越濃厚；“醇”指入口不澀不苦、滑潤甘甜、滋味醇厚。

現代醫學研究表明：通過特殊工藝持久發酵製作而成的藏茶包含近500種對人體有益的有機化合物，約700種香氣化合物，無機物也相當豐富，包括磷、鉀、鎂、硒等不少於15種礦物質。具有以下功效特點：

1、抗氧化功效；

2、降低三高，抑制動脈硬化功效；

3、抗輻射、抗突變、抗病毒功效；

4、調理胃腸和改善代謝功效；

5、解毒和優化水質功效；

6、全方位補充微量元素和維生素。

參考資料來源：人民網-發燒忌喝茶 18種喝茶習慣不養生反要命【2】

參考資料來源：百度百科-藏茶

藏茶的功效與作用及禁忌 藏茶有什麼功效與作用及禁忌

1、消脂

藏茶含有大量的茶鹼，對脂肪有着非常強的溶解性，就象溶解酥油一樣，減少脂肪在體內的堆積，最終達到減肥的效果。

2、調節胃腸

藏茶又屬於全發酵茶，含有豐富的蛋白質、茶多糖及各種維生素，在中醫上講其味甘、性平温，具有和胃生津，温脾祛濕等功效，能夠保護胃腸道黏膜，改善腸道生理功能，因此對於各種原因導致的突然性水樣腹瀉、長期慢性腹瀉、脾胃虛弱性腹瀉均有積極的防治和調節效果。

3、可以延緩衰老

藏茶裏含有豐富的茶多酚。大量的研究表明，茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

4、發燒病人忌喝茶

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體温升高，而且還會降低藥效。

5、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

腸胃不好的人可以喝藏茶嗎

腸胃不好的人可以喝藏茶嗎

這個要看茶葉本身的性質了，丁香茶是有暖胃的功效的，腸胃有問題的人每天適當喝些對腸胃好。平時少喝過分冰、涼、 *** 的食物。

腸胃不好的人可以喝茶嗎？茉莉茶

少喝 能不喝就不喝 茶屬陰 中國人就知道茶能保健 其實茶的作用就是慢性瀉藥 正常人適量喝茶有排毒的功效 腸胃不好就少喝 真的 多喝點果汁 温水 最好了

腸胃不好的人可以喝歸覓薑茶嗎

如果你是胃寒，你可以喝並對你有好處。如屬胃熱則不適宜。胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。胃熱熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便祕結等症。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎，或為齒痛齦腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡，則血上溢而為嘔血。胃熱與胃陰不足的根本區別在於胃熱屬實證，胃陰屬虛，胃實熱，脘部灼痛，嘔吐酸苦，渴喜冷飲，大便祕結，舌紅苔黃，脈滑數。胃虛熱，脘部隱痛，乾嘔，口咽乾燥，大便乾結，舌紅少苔，脈細數。

冬瓜茶腸胃不好的人可以喝嗎

一、引起腸胃不適的原因： 1、生活作息不規律，生活作息不規律，常常熬夜，一日三餐不定時，飢飽失常，導致腸道動作異常，長期易使胃腸負擔過重。2、各種疾病因素。一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣。 3、不良的情緒，情志不節，憂思惱怒致氣結於胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現胃酸過多，會損傷胃粘膜。患者若長期處於焦慮、抑鬱、悶悶不樂的不良情緒中，導致這些情緒長久積在胃中，不僅很難治療胃脹氣，還會導致胃的植物神經功能紊亂，引發其他胃病，因此患者應該注重調理體內氣機，理氣和胃。 4、不良的飲食習慣，飲食不節，過飽過飢，時間一長很易傷胃臟。平時吃得太油膩，體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白質或高脂肪的飲食，會改變腸道菌羣，影響有益菌的存活。吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對腸道造成傷害。吃太多易產氣的食物，如豆類製品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進入大腸才被分解，大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體，因而導致胃脹氣。 抽時間到野地刨些帶根的紫花苦菜茶,燒點湯,開紫色花,煮好後趁熱加紅糖,原產地江蘇灌南,不宜喝冷的,用電磁爐,平時食東西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。

腸胃不好的人，可以喝花茶嗎？

喝紅茶就可以。花茶不要喝太多或少一點

腸胃不好的人可以喝蜂蜜嗎?

很好的，它除了會潤腸胃,還會幫助你在胃腸上形成一層保護膜,有助於健康的恢復，還能夠提高你的消化功能

早晨起牀空腹喝蜂蜜 好處：防止便祕，滋養皮膚，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。説的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

腸胃不好的人可以喝鐵觀音茶嗎

腸胃不好的，最好喝些強火烘焙的茶，少喝綠茶和發酵比較輕的烏龍茶，鐵觀音消青的和炭碚的是可以喝的，強火烘焙的茶有暖胃效果

> 腸胃不好的人可以喝蜂蜜嗎？

蜂蜜中含有多種維生素、酶、激素、芳香物質等，又是不含脂肪，營養極為豐富。常喝蜂蜜，對肝病、貧血、便祕、、神經衰弱、肺結核病、腸胃病等，都有一定的療效，所以腸胃不好的人可以喝蜂蜜。

腸胃不好的人可以喝飲料嗎

不能，同時少吃葷，這個説法有一定道理，但不完全正確。不能吃高脂肪和高膽固醇的食物，也就是説肥牛肉、動物油、豬皮、各種禽蛋、豬大腸等高脂肪食品是絕對不能吃的，蟹黃、雞肝、鴨肝、鵝肝、豬肝、豬腰子、豬腦、羊腦、各種蛋黃、蝦皮等高膽固醇食物也是引發膽囊炎的罪魁禍首。這些都不能吃，當和尚也無所謂，但人體所需的營養成分怎麼滿足呢？油類建議您以植物油為主，芝麻油、棉籽油、菜油、豆油、花生油、玉米油都行，都不會引起膽囊炎的復發。肉類儘量選用一些含脂肪較低的，如牛肉、羊肉、兔肉、驢肉等，只要適量一般不會有什麼太大的關係。再有就是要多吃西紅柿、青菜、菠菜、絲瓜、冬瓜、瓠子、香菇、平菇、西瓜、玉米、蘋果、梨這些新鮮的蔬菜和瓜果，對膽囊炎的康復是很有幫助。

飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留過久,就會 *** 胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成.胃的不適情況,抽時間到附近野地採摘點苦菜茶,煮點苦菜紅糖湯,.,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多飲多食,晚上注意早點.休息. 除了以上注意事項以外膽囊炎患者還不能吃各種辛辣 *** 性東西，如：胡椒、辣椒、葱、姜、蒜、辣椒、咖喱等，這些東西都會 *** 胃腸，引起消化液異常分泌，很容易又發膽囊炎。還有就是各種油炸食品和那些不好消化的食物，雖然使用的是植物油，但它過於油膩不好消化，會加重消化系統的負擔，因此也是誘發膽囊炎的重要因素。

茶葉寒性、熱性大劃分，不同體質不能亂喝

風靡世界的飲料，西方有咖啡，中國有茶。

茶也有寒性、熱性之分？

不同的茶有什麼區別？

白茶，微發酵，不炒不揉，呈現茶自然的味道。代表：白毫銀針、白牡丹。

綠茶，不發酵，保留茶葉的清香。代表：西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峯。

03 「秋燥」適合：青茶

也叫烏龍茶，半發酵，味道醇厚而多變。代表：鐵觀音、武夷巖茶和大紅袍。

紅茶，全發酵，色紅豔、味香甜。代表：祁門紅茶、滇紅、金駿眉。

我們到底該喝哪種茶？

最後説説喝茶最主要的參考標準，其實就兩個：

二自然是……錢包嘛，買得起的茶才是好茶。

為 健康 乾杯

[1]陳文華.中國茶文化學[M]. 北京:中國農業出版社, 2006.

[2](唐)陸羽.茶經[M]. 江蘇:江蘇鳳凰文藝出版社, 2016.

部分內容參考自39 健康 網及網絡等，特此感謝！

藏茶是涼性的嗎？女人經期可以喝嗎？女人經期應該喝什麼茶？

藏茶是屬於温性的茶，一般出廠之前都有經過半年以上的渥堆發酵。經期期間可以喝藏茶，但是要喝熱的，不要喝冷的，另外可以和蜂蜜、生薑勾兑起來。

誰知道綠茶和藏茶有何區別?

藏茶異於綠茶 胃病不宜喝綠茶 中國人愛喝茶，然而你知道藏茶和綠茶的區別嗎？對藏茶、綠茶的飲用時間瞭解嗎？由於紅茶、綠茶的特性不同，喝茶時間和喝茶人羣也有所不同，專家提醒胃病、過敏者不宜喝綠茶。

不能僅靠顏色區分

綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上，綠茶對於防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其它茶葉無法比擬的。藏茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩温和，適合晚間飲用。

特殊體質者不宜喝綠茶

喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來説，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。特別提醒廣大胃病患者，最好別喝綠茶，綠茶葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大。過敏體質喝綠茶則易嘔吐。

晚上喝藏茶加點奶

晚上最好喝藏茶。尤其對脾胃虛弱的人來説，喝藏茶時加點奶，可以起到一定的温胃作用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上飲用藏茶為宜。

飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識。普通茶葉中影響睡眠的物質主要是咖啡鹼和可可鹼，而咖啡鹼主要在鮮茶葉中含量最高，在綠茶中每100毫升含咖啡鹼70毫克。黑茶中咖啡鹼以普洱含量較高，每100毫升達到60毫克左右。藏茶屬於黑茶，其渥堆發酵期長，在純化和物質絡合過程中咖啡鹼衰減較多，每100毫升中20--30毫克。

同時，在藏茶的製作過程中，茶葉中豐富的茶氨酸，茶多糖等物質保存下來。茶氨酸具有鎮靜安神，保護腦神經細胞的作用，可對抗及協調咖啡鹼引起的興奮。另外，藏茶是弱鹼性液體，PH值在“7”以上並富含鉀，鉀在體內有保水的功效，可減少夜尿。所以，飲用藏茶並不影響睡眠，反而改善睡眠質量，長期飲用可以預防失眠、神經衰弱等。一位中學校長因長期失眠，對茶的敏感性極高，在飲用藏茶一個月後完全改善了煩人的失眠症。

藏茶對人體健康有許多積極、正面的作用。藏茶中含大量的茶多酚轉換物（轉換物主要指茶色素）、各種礦物質、微量元素、維生素及膳食纖維素和各種有機物，對健康大有裨益。經常飲用藏茶可以降低血脂、防止動脈硬化，降低血糖，控制血壓，還可以抗氧化、抗輻射，甚至抗突變。藏茶是預防腫瘤的常備飲品。居住在青藏高原的藏族處在高寒缺氧、果蔬匱乏、長期持續的強輻射的環境下，他們的體格普遍健壯，且能適應各種異常的生存環境，與每日飲藏茶是密不可分的。他們幾乎是“一日三次茶，一日一頓飯，寧可三日無糧，不可一日無茶”。藏族同胞對藏茶的人均年消費量是8000克到15000克，説明藏茶對他們的生活依賴是多麼的重要。

現代人活動量少了，高蛋白、高脂肪、高熱量飲食多了，隨之而來的代謝性疾病增多，聲、光、電、波在都市的泛濫給都市帶來無形的強大輻射源，飲食和外環境已使都市人的追求進入了高原的僕拙原始生活狀態，如果常飲藏茶，可以解決很大一部分“都市病”問題。在歐美，都市病的別稱叫現代文明病。

補乳期的婦女能喝藏茶嗎

   藏茶中含大量的茶多糖、茶多酚、各種礦物質、維生素及纖維素和各種有機物，對健康大有裨益。經常飲用藏茶可以降低血脂、防止動脈硬化，降低血糖，控制血壓，還有抗氧化、抗輻射、甚至抗突變。藏茶是預防腫瘤的常備飲品。居住在青藏高原的藏族處在高寒缺氧，果蔬饋乏，強輻射的環境下，但是他們的體格普遍健壯，且能適應各種異常的生存環境，與每日飲藏茶是密不可分的。他們幾乎是“一日三次茶，一日一頓飯，寧可三日無糧，不可一日無茶”。藏族同胞對藏茶的人均年消費量是8000克左右，有的達到15000克，説明藏茶對健康是多麼重要。

  現代人活動量少了，高脂肪、高熱量飲食多了，隨之而來的代謝性疾病增多。如果常飲藏茶，可以解決很大一部分“都市病”問題且藏茶能減肥

  對於哺乳期女性，目前並沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內，量過多時可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應少吃。

  哺乳期喝茶的三個壞處

易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

影響母乳餵養

專家總結，哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

影響寶寶健康

媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。

   注意事項：哺乳期的媽媽對於含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。

    食物依產婦個人的喜好及食量來烹調，以免煮一大鍋吃很多天，一熱再熱，不新鮮且影響食慾，還可能造成腹瀉。為了身材能漸漸恢復苗條，補湯煮好後，湯上面的浮油最好去除。

最補血的食物是豬肝，因此多半在產後頭一週吃，不敢吃豬肝者，就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替。

產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性温的食物。建議蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建議水果：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等，不冰、少量為佳。

產後實用藥方：

產後的食物如果加上藥補會有事半功倍的效果。藥補中有補血、補氣、補脾胃的，也有安神、補肝腎、補筋骨的方子，可依以下簡單的原則來選擇適合自己的藥補。

(1)加味四物湯（補血）：當歸三錢、熟地二錢、酒白芍二錢、川芎一錢半、紅棗四粒、炒杜仲四錢、枸杞二錢、黨蔘二錢。

(2)加味八珍湯（補血補脾胃）：當歸三錢、熟地二錢、酒白芍二錢、川芎一錢半、紅棗四粒、炒杜仲四錢、枸杞二錢、黨蔘三錢、炒白朮二錢、茯苓二錢、甘草一錢半、益母草三錢。

(3)十全大補湯：八珍湯再加黃耆三錢、肉桂五分。

(4)改善腰痠背痛：八珍湯加續斷三錢、肉蓯蓉三錢、炒杜仲四錢。

(5)收乾點滴不盡的惡露：四物湯加阿膠珠三錢、益母草五錢。

(6)治便祕：四物湯加瓜蔞仁二～三錢；仍不通便者，四物湯改加酒炒大黃一分~五分。

體質不同，補法也不一樣。

*寒性體質：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血的循環不良，應吃較為温補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用温補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。

*熱性體質：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便祕，痰涕黃稠，尿少色黃赤，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，長痘瘡或痔瘡等症。

這種體質者不宜多吃麻油雞；即煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨……等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰痠的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。

*中性體質：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。

飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉互用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的柳橙汁或葡萄汁。

傳統藏茶與便祕

正確飲用傳統優質藏茶是解決便祕的極好選擇。

現代生活中，便祕是一種較為普遍的症狀，症狀輕重不一，危害很大。正常人每日排便1 2次或1 2日排便1次，便祕患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕也是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便祕，嚴重影響老年人的生活質量。便祕的“報警”徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。

品質優良的傳統藏茶，茶性温潤平和，去油膩，分解脂肪、通便等功效顯著。傳統藏茶的這種功效已在青藏高原得到了千萬人、上千年的驗證……高原下的人們正確的選擇等級品質和採用正確的飲用方式，可以有效解決和預防便祕的困擾。

纖維素在傳統藏茶中含量較高（陳年傳統優質藏茶含膳食纖維素高達35%以上）。纖維素是人類 健康 必不可缺的營養要素，具有其它任何物質不可替代的生理調節作用。是繼蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水之後的第七營養素。其作用表現在食物中的纖維素能使大便軟化、增量，促進腸道蠕動，利於腸道排空，保持大便暢通，具有清潔腸道，預防腸癌的效果。

現代醫學研究證明，傳統藏茶同時也可雙向調節胃腸系統功能，對於部分初次飲用傳統藏茶的人來説，由於脂溶性膳食纖維素的原因（因為纖維素和多糖都屬於大分子，穿透腸壁始初有反應），短時期內會出現大便量或次數增多的現象，有的伴有小腹隱痛，這是開始飲用藏茶後體內宿積由大腸排空的表現，不是病態，繼續飲用10天左右後會自然恢復正常大便規律。根據【品藏茶坊】十餘年的分享經驗，有習慣性便祕的人士，清晨空腹喝一杯（約500cc）陳年傳統優質藏茶茶湯，堅持兩三週，能起到很好的改善效果，部分便祕嚴重的人士可以添加適量的蜂蜜或純牛奶，其效果會更佳。

世代生活在青藏高原的民眾，缺少新鮮蔬菜、水果，主食牛、羊肉，高寒缺氧、乾燥温差大……嚴重威脅着 健康 的生存和繁衍，為了克服了種種自然環境的艱難，他們“辛肉之食，非茶不消；青稞之熱，非茶不解。” 著於1454年的《漢藏史集》（作者系達倉巴•班覺桑布，後藏葉茹人）中，就有對每種茶的氣味、顏色、功能等特點分別作了詳細的考證。其中對“藏茶”的作用有如下的記載：能治療涎病、瘋病、血病、膽病、魔病；去膽熱、平寒熱、去痴愚、解毒……甚至也有對其它品類的茶反作用研究：一種被稱為“扎那扎都”的茶“飲之使人得胃病和風病”。因此，史實證明，兩千多年以來，幾乎所有的茶葉都曾經到達過青藏高原， 歷史 上一些具有“寒濕特性”的茶品無數次進入青藏高原，卻因為“雪上加霜”等特性都被逐一淘汰，一個上百萬人的民族卻唯獨選擇了“藏茶”，充分證明了“藏茶”温養性命的特性和特效。

事實上，具有寒濕特性的茶品、鞣酸（單寧酸或茶單寧）含量相對比例較高的茶品，會導致腸蠕動減慢、延長糞便在腸道內停留的時間，不僅容易形成便祕，並且還添加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能，損害人體 健康 。

歷史 上，傳統藏茶的品質歷來就有分三六九等，品質低劣的藏茶不具備傳統優質藏茶的諸多功效。品質優良的傳統藏茶是採用典型的有性繁殖高山小葉種茶樹全株作基料、製作工藝獨特考究，是典型的全發酵茶，其中的鞣酸含量比其他茶品要少很多。另外，傳統優質藏茶含有豐富的膳食纖維素也是眾多茶品不可媲美的，對腸道的蠕動有特效，其包含近五百種對人體有益的有機化合物，約700種香氣化合物，有益人體的無機物也相當豐富，包括磷、鉀、鎂、硒等不少於35種礦物質，是極富生理平衡的生物茶。因此在 歷史 上，年產量為數不多的優質藏茶，歷來被青藏高原的權貴階層嚴格掌控併發揮着極致的 社會 作用，但凡能夠日常飲用品質優良的傳統藏茶的人羣，他們的壽命相對較長許多，也與藏茶的功效品質有一定的關聯……傳統優質藏茶，千年史實，温 養生 命，利代謝益生息。

品質優良的傳統藏茶是典型的高海拔有性繁殖全株茶、全季節茶、全發酵茶，老孺四季全天候可飲、孕婦四季全天候可飲；這與“芽葉”茶品截然不同，與非全發酵茶品、與低海拔茶樹產品、與無性繁殖的茶樹產品在本質上也截然不同。

為了有效解決和預防便祕的困擾，建議飲用陳化二十年以上的陳年傳統優質藏茶，熬煮得當、到位時有益人體的內含物更加豐富、飽滿、柔和、有效，長期堅持飲用陳年傳統優質藏茶，對胃腸有積極的調適養護作用。是老孺、孕婦和幼兒都可以全天候飲用的一種生態茶品，是目前世界上唯一可以和鮮奶、酥油完美融合的原生態茶湯。

根據【品藏茶坊】十餘年的分享經驗發現，部分初次接觸傳統優質藏茶的人士，在正確飲用一段時間後（因各人體質、生活習慣等不一，時間長短有別），會有一次大便“大排現象”：量特多味特大，或一日數次，或連續數日多次……遇到此狀況發生時，建議“大排現象”發生後儘快喝藏茶或喝牛奶補充體液和能量，養護效果更佳。之後，堅持每日正確飲用品質優良的傳統藏茶，假以時日，臉額會逐漸變得“油亮”……這就是傳統優質藏茶“利生息益代謝”的“療和養”的良好體現。

地大物博認知有道，物各特性取捨有理。【品藏茶坊】積累十餘年精益求精、優中取優，專心專注的體驗，分享系統精道的認知、分享更有能效的飲用方法。正確的體驗和比較是更靠譜的認知，不一樣的的信仰、不一樣的茶湯，會有不一樣的味和道。有品者，來暢飲。

【 提醒 】此文所提“藏茶”僅限傳統優質藏茶。那些有非茶物質添加物的、用開水一衝一泡就“色濃香高”的、或者開水浸泡十分鐘茶葉就腐爛等狀況的，不在討論範圍。傳統藏茶與其商品一樣，歷來就分三六九等，品質低劣的並不具備傳統優質藏茶的諸多功效，還極有可能危害人體 健康 。

…

生活茶 道 理 善生活

…

…

飲食有 品 藏 顯境界

…

12歲的小朋友可以喝淺藏茶嗎？

藏茶是中國黑茶的鼻祖，其製作工藝極為複雜，而且由於持續發酵的原因，所以極具收藏價值，她是古茶類中收藏值最高的茶種。

1、原料特點：其為生長期為6個月以上的成熟鮮茶葉為原料。

2、製造特點：、工序最為複雜的茶葉，其生產工序多達32道，原料進廠經粗加工後須陳化（存放）藏茶為深發酵（全發酵）茶

3、內含物質：茶葉中內含的兒茶素、多酚、多糖、纖維素、植物色素、蛋白質、脂類、醇類、酮類、維生素、微量元素有機酸等500多種物質，使之轉化、異構、降解聚合耦聯，生成其它商品茶無法比擬和缺乏的多糖、茶紅素、茶黃素、纖維素、微量元素等。

4、穩定性好：藏茶通過長期陳化、發醇和特殊工藝製作後，具有十分穩定的色、味、氣穩定效果，便於生產、運輸和保存，有着存放數百年不變色、不變質、不變味、不變氣的特性。

5、可調性強：其茶汁可以和多類食物和飲液混合食用，如多種中草藥、穀物、奶乳、水果、植汁、鹽、糖等。

6、適用性廣：

①飲用方法多元性：煎、煮、沖泡、提汁、幹嚼均可。

②餐前、餐後，眠前、眠後，冷、熱均可服用。

③男、女、老、少，健者、疾者均可服用

喝生茶或半生茶有胃刺激，喝藏茶為什麼能和胃？

茶刺激胃的物質主要是茶鹼和生物鹼，新鮮茶葉中茶鹼和生物鹼的含量很高，所以喝新鮮茶很有講究，是不能空腹喝的，有時一喝就冒虛汗、頭暈（醉茶現象）；藏茶是全發酵茶，它的刺激物通過很長一段時間的酵化和眾多有益於消化的微生物絡合，已經不刺激胃腸了。就比如我們吃新摘的鮮辣椒一樣，四川有一種有名的發酵辣椒，叫“郫縣豆瓣”，吃郫縣豆瓣時就只有純香，而不辣了。喝白酒也是這個道理，剛出爐的白酒燥辣無比，下窖去陳化發酵，時間越長，酒就越醇和，酒也是喝老窖的最好。

藏茶中大量的助消化微生物能促進胃腸功能，使腸胃運動分解油脂類食物，能排解掉腸胃中的宿食，所以它可以調和腸胃。