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1、手指熱身運動2、“鐘擺”訓練3、頭部繞球訓練4、腰部繞球訓練5、膝部繞球訓練1.手指熱身運動，鍛鍊手指的肌肉，將雙手豎直舉過頭頂，用手指擠壓籃球，使籃球在手指間來回撥動2.“鐘擺”訓練，把籃球放在手心，將球像擺鐘一樣...
籃球違例：籃球比賽裏，既不屬於侵人犯規、違反體育道德的犯規、取消比賽資格的犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為，違例一般指非直接針對對方球員而做的違反條例規則的事，一般不會記錄在次數上也不累計，一般會判給對方發...
1.體操摺疊墊。【練習項目】運球急停【器材優勢】小型的體操摺疊墊大約寬60釐米，長1.2米左右，摺疊後會成一個三角形的支架型姿勢。它的優勢是放置時平穩、小巧、不佔地方、又可以隨意移動和調整距離，使用起來非常方便。...
愛上籃球，一輩子不會變。打球，是治癒心靈的良藥。罰球才低頭，突破才彎腰。籃球，讓我重新意識人生。籃球和你，都是我的信仰。落日歸山海，籃球陪少年。因籃球而生，因籃球而狂。當我老了，我也會愛着籃球。你變得更加勇敢，變得更加...
1891年12月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓練學校後為春田學院，由該校體育教師詹姆斯·奈史密斯博士發明，當年的籃球規則只有13條，奈史密斯博士於1939年去世，終年78歲。他未曾料到，由他創建的籃球項目...
1、有，一罰一擲就是先罰一個球，還有一次球權。一般對方惡意犯規的時候，裁判看怎麼吹了。2、一罰一擲是技巧犯規，兩罰一擲是惡意犯規，國際籃協的規矩是：如一方技巧犯規和惡意犯規，判對方兩罰一擲。3、NBA有自己特殊的規矩：防守...
1、練球感，圍着腰轉、圍着腿轉。還有個動作是用左右手指顛球，差不多就在臉前面一點點左手撥給右手，右手再撥給左手，練手指的感覺，注意要用手指。2、原地運球，左手、右手、雙手交換運球，球感好點拿兩個球兩個手同時運。重點也...
1、5號籃球一般比較適合年齡在6到13歲階段的青少年，大部分是上二年級到五年級階段的小孩子用的比較多一些。理論上六年級的小孩子也可以使用6號球，亦或是更大一點的7號球了。5號練球的直徑大約在22釐米左右，圓周大約在69...
1、手拘，不是手掌心，是運球時手觸的部位，因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向，最簡單的檢測方式，是到人車稀少的路上練習運球，若是手掌髒了，就表示動作錯誤。2、運球時要儘量貼身，且重心放低，建議你把速度放慢，逐漸...
1、星鋭隊是cba的叫法，其實是全明星新秀隊，是在每年的全明星賽時把cba表現優秀的年輕球員分成兩隊打比賽。2、星鋭賽廣義上講是體育賽事中將新秀召集進行的體育賽事。狹義上即CBA星鋭賽，是把CBA全明星從95年開始的新秀賽...
1、上海洛克籃球公園位於上海市浦東新區四方路與楊高中路交叉路口往北約50米。2、上海洛克籃球公園，從裝修風格上秉承着源於街頭，忠於潮流的設計理念。不論是籃板設計還是場地內的各類塗鴉，都保持着最街頭，最潮流的設計。...
籃球單場個人最高分是100分，是威爾特·張伯倫在1962年3月2日，勇士隊與紐約尼克斯隊的一場常規賽中拿下的，最終勇士隊以169比147勝紐約尼克斯隊。威爾特·張伯倫（1936年8月21日至1999年10月12日）是一位美國的籃球運動員，曾效...
人生如籃，事事如球，籃球就是生活。傳球是配合，投球是拼搏，帶球就是為生計而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是為他人做嫁衣裳。國際籃球日，打籃球練身體，看籃球品生活，祝你天天快樂!帶球過人妙傳，腳步迅速看我身輕如...
1、籃球的起源1891年12月初，籃球運動在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓練學校(後為春田學院)，由該校的體育教師詹姆斯奈史密斯博士發明，在二百多個國家流傳着，而且至今美國籃球還譽滿全球。為了紀念奈史...
1、業務素質，籃球基本知識，籃球的基本規則，不同地區籃球規則之間的差異，能掌握合理的臨場判罰尺度標準；2、身體，邊線折返跑異常幾十次，體力要好；3、心裏素質，大心臟、注意力集中、視野範圍大、良好的合作精神以及良好的精神狀...
大小分就是兩隊打出的最後比分總和要是超過官方定的就算大，低於就算小，這樣才算贏。比如尼克斯和熱火，2隊預設分是在200分，最後他們比賽結果是120-122，那就是説2對分數總和超過預設分200，買大就算贏了，買小就算輸了。讓分就...
1、練習運球。運球是指你連續用手拍通過地面反彈回來的球的過程，一般來説運球是在進行籃球比賽時的進攻手段。對於剛開始接觸籃球的人來説，這裏介紹兩種常見的運球方式，1原地左右手變化運球：用右手拍擊球的右上方，當球通過...
籃球防守陣型數量較多，以下部分舉例説明：1、單人盯防。最普及的戰術之一，一個人跟一個，分工明確，不會出現漏人。缺點是若其中一人防守能力不足以限制對方球員，則會成為防守漏洞，對方將利用此對位得分。2、包夾戰術。當對方某...
1、籃球中中的空位是指進攻球員處在沒人的位置，防守球員沒有辦法乾的出手。球員處於空話投籃命中率會比有人防守的情況高得多，所以進攻強調創造空位並把球傳給空位的隊友；而防守則強調不要漏人，減少進攻方的空位。2、進攻...
原因：沒充氣時，籃球於地面接觸後發生非完全彈性碰撞，此時籃球由於重力及拍球力量的作用，發生形變，但由於裏面沒空氣，形變後不能恢復，導致非彈性碰撞，由重力勢能轉化的彈性勢能幾乎損失，轉換為內能及一些其他能量形式，而無法轉化...
1、國際籃聯標準場地的三分線距離籃筐為6.75米，而NBA三分線的距離籃筐最遠的區域為弧線區域為7.25米，距離籃筐最近的距離在直線區，為6.70米。2、NBA的三分線是由一段半徑為7.25米的弧線和位於兩側和邊線平行的兩條線段連...
分為三種種情況：1、如果氣針是完全進入籃球裏。既然氣針的體積不大，斷在籃球裏也不會傷到內膽，也不影響籃球的繼續使用。可以再買一根氣針，以後需要倍加小心。2、如果氣針只留極小部分露在外部。這時可以直接把氣針壓到球...
1、和跳繩比起來，是打籃球更有助於長高和彈跳。2、首先，要知道身高和彈跳很大程度上是決定於遺傳的，而後天通過鍛鍊提高，則要付出很多的努力。3、跳繩的作用，主要是增強你的彈跳速度和步伐，對跑步也有促進作用。而打籃球的...
籃球比賽是不允許出現平局的，而正式比賽在整場比賽結束後如果比賽雙方比分相同，只能通過5分鐘的加時賽來決出勝負。如果一個加時賽仍不能分出勝負，則通過多個小節最終決出勝負。一般是5分鐘一個加時，直至分出勝負即為比賽...
籃球的運球技巧沒有30招這麼多，最常見的只有幾種，招式一：對方沒有防守時，手要控制住球的正上方進行高運球，在前行中運球時，手要控制球的後側上方，進行拍打動作。招式二：在膝關節部位用手腕的力量上下拍球，這種低運球方式多用於...
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