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1、提神醒腦薄荷中的薄荷油具有辛涼的芳香氣味，如薄荷糖，可刺激中樞神經，除勞氣、解困乏，更使人振奮、提神醒腦、精力倍增，比較適用於需要提神的人使用。2、發汗解熱內服少量薄荷具有興奮中樞神經系統的作用，可通過末梢神經...
1、中老年人服用一點大蒜泡白酒之後，可以稀釋體內的血液，降低膽固醇，還能夠預防動脈硬化的效果，擴張血管，讓血管當中的血渣不會殘留在血管壁上，是可以直接排除體外的。2、對於正在備孕的男性來説，大蒜泡白酒也是有着很不錯的...
保健課是為特殊身體狀況的學生開設的一門適應性體育教育課程，如有殘障，部分身體異常、或通過醫生診斷有各種不適於劇烈運動的疾病，或由於突發事件造成的身體創傷短期內不適合參加劇烈運動的學生。通過講授體育健身保健知...
1、保健水杯具有弱鹼性，能消除體內酸性代謝物，消除煙毒酒精，清除多餘脂肪，調節人體的酸鹼平衡，預防疾病。2、生活用品名，水森活化制水器（水杯）運用日本生化陶瓷，火山巖石提取成份，特種稀土材料，在高温狀態下融合而成，具有光、電、...
1、初春陽氣漸生，氣候也日趨暖和，人們逐漸去棉穿單。但此時北方陰寒未盡，氣温變化大，雖然雨水之季不像寒冬臘月那樣冷冽，但由於人體皮膚腠理已變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。所以此時注意“...
1、自我按摩：自我按摩刺激手背部小指與無名指間的液門穴。刺激液門穴，可以使內臟機能得以平穩。按摩刺激手腕上的太淵，大陵和神門，可以消除肩關節周圍的血液循環的障礙。按摩刺激合谷、陽溪、中衝、後溪和腕骨，能減輕肩關...
婦女保健指的是針對女性不同時期的生理、心理特徵，通過保健、防治等方法，促進婦女的身心健康，降低孕產婦死亡率，從而提高婦女的健康水平，其工作內容如下：1、調查且研究婦女各階段的生殖生理變化規律，蒐集整理社會心理特點及...
大寒節氣養生知識大寒節氣寒冷養生保健須知大寒節氣養生知識：早睡晚起進入冬季之後我們一直在強調早睡晚起，這是因為冬季講究“閉藏”，早睡可以幫助人們養陽氣，晚起則是為了養陰氣。睡一個好覺還可以讓人們在白天有更好的...
1.抗氧化功能：茶葉中含有豐富的茶多酚和兒茶素等抗氧化成分，可以抑制自由基的生成，防止氧化作用破壞細胞結構和功能，有助於延緩人體衰老。2.降低血脂和膽固醇：茶葉中的茶多酚和兒茶素等成分可以降低血脂和膽固醇，特別是綠茶...
1、第1天：豬瘟超前免疫，次法可在豬瘟病情嚴重的情況下采用，並且在35天二免，70天三免。出生乳豬在吃初乳前口服抗生素，也可肌注長效治菌磺以防治消化道疾病。乳豬在出生後24小時後剪牙、編號。嚴格做好仔豬傷口的消毒工作。...
1、小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神，受氣温的影響孩子也容易出現情緒的煩躁，這時給孩子以合理的身心調節，有助於孩子順利度過“小暑”，可以選擇一些輕鬆愉快、可以讓身心得到“清涼”的遊戲、運動讓孩子參...
1、起居調養。睡懶覺不利於陽氣升發，春季應早睡早起，進行鍛鍊。2、精神養生。春季養生要戒暴怒，戒憂鬱，保持心胸開闊，樂觀豁達，心情愉快。在春光明媚風和日麗的時候，應該多踏青問柳，登高賞花，來陶冶性情，使我們的精神神志與大自...
1、如果是氣虛的體質，平時經常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比較弱，可以多吃一些温補的食物，比如説雞肉，蜂蜜，大棗等。2、如果身體經常怕冷，大便糖稀，經常感覺背部發涼，可以按摩足三裏，幫助調整陽氣。3、如果經常感到五心煩...
1、早睡早起。在冬至的時候，應該早睡早起，冬天温度比較低，萬物進入了冬眠，但也不能整天都躲在被窩裏，還是要出來走動走動。2、減少運動量。在冬至的時候，應該減少運動量，對於老年人來説，可以適量多睡一會兒，不要到外面閒逛，以免...
1、保持室內空氣流通在冬季，人們習慣把屋子的門窗關得牢牢的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。人在這樣環境中會出現頭昏、疲憊、噁心、食慾不...
1、積極認識老齡化和衰老老年人要不斷強化自我保健意識，學習自我監護知識，掌握自我管理技能，早期發現和規範治療疾病，對於中晚期疾病以維持功能為主。2、合理膳食，均衡營養老年人飲食要定時、定量，每日食物品種應包含糧穀類...
大豆卵磷脂是一種營養元素，它是人體細胞膜中的主要組成成分，可見大豆卵磷脂在人體健康中發揮着極其重要的作用，日常補充大豆卵磷脂有一定的保健功效，那麼大豆卵磷脂的功效與作用具體都有哪些呢?今天本文就帶大家詳細認識...
1、鋅是現在所能得到的皮膚保健的最佳物質。鋅能刺激並且促進肌肉的生長，鋅的這一作用勝過其他任何無機物。含鋅較多的食物有紅肉類、貝殼類、穀類食物、乾果類。2、補充皮膚的膠原蛋白和水分給肌膚充足營養，最好配合排...
1、山藥可是個好東西，內含大量的蛋白質與多種營養成分，具有出色的食療功效。蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果最好。2、飯後散步要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間，並且飯後半小時內不能...
1、辣木籽是一種營養價值極高的植物，具有降三高、通便美容、瘦身減肥等保健作用，在歐美地區深受歡迎，近幾年在我國也很受人們的喜愛，但是辣木籽雖然營養保健，卻不是人人都適合吃的。2、心血管疾病的患者不能吃，因為辣木籽中...
1、護肝。白蒿能夠具有非常好的護肝實際效果，常常吃相近食品，能夠推動膽液代謝，對甲、乙型肝炎及其黃疸型肝炎等病症都是有明顯的功效。2、降血壓。常常服食白蒿類食品，能夠使膽液中的膽酸素和總膽紅素加快排出來，而且還能...
1、麥冬中含有麥冬多糖，具有一定的增強免疫細胞數量的作用，日常服用可以增強人體免疫力。2、麥冬具有滋陰潤腸的作用，所以日常生活中人們服用麥冬具有一定的緩解便祕的作用。3、麥冬還具有一定的降血糖的作用，因為麥冬中...
1、酸辣魚頭煲。用料：三文魚頭1個，重約450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭功湯的湯包，西紅柿3個，去皮去核切片。調味：糖3/4茶匙，鹽適量。魚頭切開邊，洗淨控幹水，灑少許胡椒粉醃5分鐘，沾一層很薄很薄的生粉，抹。燒熱...
1、不抽煙不喝酒，拒吸二手煙，早睡早起。2、早晨起來空腹喝温水放點蜂蜜，一個雞蛋補充一天的蛋白質，減少食用鹽醃，煙燻,燒烤油炸食物，五穀雜糧可以適當吃點，晚上要少吃八分飽。3、適當的有氧運動，跑步游泳等。4、中午睡一覺，可...
1、調節血糖在松茸體內，本身就含有很多的多糖物質，食用以後不僅不會被分解為單糖，升高血糖，反而這種多糖結構和胰島素相似，在體內會發揮出胰島素的功效，可以降低血糖，適合糖尿病患者食用。2、延緩衰老松茸內含有的一種粗多糖...
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