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1、材料:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。2、當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨,切成薄片。把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。取出,用冷水泡...
1、準備原料:丁公魚(花身雞魚)4條,黃芪30克,枸杞30粒,薑片2片,豬腱肉100克,鹽3克,花生油5克。2、先準備好食材魚清理好魚鱗和內臟後,用少許鹽醃製片刻,黃芪剪開後用温水浸泡半小時,枸杞洗乾淨用開水浸泡5分鐘備用。3、鍋裏水煮開...
1、起牀速度不能太快。中老年人早晨起牀時一定要控制好速度,睜開眼後可以先動一動四肢,5分鐘後再慢慢起牀穿衣。因為45歲後血管會逐漸老化,彈性降低,起牀速度過快會突然升高血壓,引起頭痛頭暈,甚至會出現心腦血管意外。2、...
1、【紫薯山藥粥】山藥/紫薯去皮,切滾刀塊。大米放入電飯鍋,加適量水。米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時。止咳川貝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切塊。洗乾淨大米加入適量的清...
1、山楂茶:山楂有消食導滯的作用,將山楂泡水後飲用,可以在一定程度上刺激食慾、幫助消化;2、二子茶:由決明子、枸杞泡製而成,適量飲用二子茶可以在一定程度上起到明目通便、益肝滋腎的效果;3、橄欖茶:由大葉種曬青毛茶、絞股...
1、材料:圓糯米1杯,桂圓肉(龍眼肉)37克,蓮子37克,芡實37克調味料水8杯,冰糖112克。2、圓糯米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火先煮10分鐘。芡實洗淨、泡軟、蒸熟,蓮子洗淨,一起加入粥內同煮至熟軟。加入桂圓肉和冰...
1、花茶:女人在秋天可飲用菊花茶、茉莉花茶等,具有養肝平肝、疏風清熱的效果,緩解秋季乾燥、心煩燥熱的症狀。玫瑰花茶有助於疏肝理氣、活血化瘀,具有一定美容養顏的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可緩解咽乾、便祕等秋季乾燥...
以下是幾種常見的養生茶配方,供您參考1、酸棗仁助眠茶:酸棗仁3g、茯苓3g、百合2g、桑椹2g、大棗2枚。養心安神,適合更年期女性或失眠人羣、心煩不安者飲用。2、牛蒡枸杞排毒茶:牛蒡、枸杞、車前子各5g。清肝明目,潤腸通便,...
1、材料:鮮奶一支半、花膠數片、冰糖適量。2、白花膠使用之前,簡單的拖拖水,一分鐘左右,就已完全軟下來。3、把鮮奶倒入燉盅。將浸軟的花膠煎成小塊,扔進鮮奶裏。然後放進燉盅,隔着水蒸。燉的方法,一開始先大火煮滾了水,然後...
1、【紫薯山藥粥】山藥/紫薯去皮,切滾刀塊。大米放入電飯鍋,加適量水。米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時。止咳川貝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切塊。洗乾淨大米加入適量的清...
1、休息要充足:首先我們要進行養生的話。睡眠一定要充足,你不可能一天只睡三四個小時,然後你跟我大談養生吧?那麼我想如果要是這樣的話,完全就不用談了,你自己也就廢了。所以休息一定是要站在第一位的。我不説大部分人休息,...
1、菊花茶具有一定的散風清熱、平肝明目等作用,是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人羣適量喝能緩解天氣燥熱對身體的影響;2、決明子潤腸通便,枸杞補肝腎,適合秋冬季肝腎不足,且伴有便祕的人羣泡水喝,有助於明目通便、益肝滋...
1、主料:、牛小排骨肉1公斤。2、輔料:、蘿蔔200克、粉絲1把、大棗10個、水人蔘須4克、大葱2根、蒜5個、生薑末1小匙、洋葱0.5個。3、在一隻大小適當的鍋裏面放入準備好的牛排骨,洋葱,大葱,蒜頭。先用旺火煮,當氣泡開始上湧...
1、材料:薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克。2、薏米、赤小豆和蓮子洗淨,提前浸泡12小時;蓮子洗淨,浸泡3小時,糯米洗淨,備用;3、鍋中倒入適量清水,大火煮開;放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子;大火煮30分鐘,再放入糯米;轉中...
1、西洋參大家都知道西洋參是一味非常昂貴的中藥材,對人體有很多的益處,長期使用可以有效的改善體虛症狀,及時的補血補氣,尤其是對於治療體虛有奇效,不僅可以補氣養陰,補血生髮,清熱解毒,保護心腦血管,提高免疫力,促進血液循環,...
1、飲食宜清淡忌油膩:要多吃清熱生津的食物,多吃酸少吃苦,平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給,能起到預防動脈硬化的作用。多吃魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、芝麻、洋葱、圓白菜、茄子、冬瓜...
1、材料:鮮奶一支半、花膠數片、冰糖適量。2、白花膠使用之前,簡單的拖拖水,一分鐘左右,就已完全軟下來。3、把鮮奶倒入燉盅。將浸軟的花膠煎成小塊,扔進鮮奶裏。然後放進燉盅,隔着水蒸。燉的方法,一開始先大火煮滾了水,然後...
1、【紫薯山藥粥】山藥/紫薯去皮,切滾刀塊。大米放入電飯鍋,加適量水。米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時。止咳川貝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切塊。洗乾淨大米加入適量的清...
1、哭一哭,解千愁。2、滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。3、邪氣積久又入深,大病絕症始成真。4、勢順則強,氣順則舒。5、睡眠長短無定論,體質各異莫疑問。6、腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音。7、足是人之根,日搓百次寒不深。8、吃了飯走...
1、皮蛋瘦肉粥。用料:大米,皮蛋碎,葱花,薑絲,肉絲,雞精。首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。再加入皮...
1、材料:薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克。2、薏米、赤小豆和蓮子洗淨,提前浸泡12小時;蓮子洗淨,浸泡3小時,糯米洗淨,備用;3、鍋中倒入適量清水,大火煮開;放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子;大火煮30分鐘,再放入糯米;轉中...
1、起牀速度不能太快。中老年人早晨起牀時一定要控制好速度,睜開眼後可以先動一動四肢,5分鐘後再慢慢起牀穿衣。因為45歲後血管會逐漸老化,彈性降低,起牀速度過快會突然升高血壓,引起頭痛頭暈,甚至會出現心腦血管意外。2、...
最近我老媽更年期了,脾氣十分不好,就連吃個飯都要和老爸吵架。。。這日子沒法過了,後來我奶奶就把她以前的養身粥真給我媽媽吃~嘿,我媽從此脾氣就好多了哦。下面我就將作法分享給大家吧步驟/方法:首先介紹給大家的是甘麥大...
1、火車上不能帶自己泡的藥酒,散裝白酒是不能帶上火車的。2、養生白酒就是把中藥成分通過現代提取工藝提取有效成份後按一定的比例溶解在白酒中,使其具有養生功效,通過特殊工藝加工處理後,大大減少其藥雜味,其白酒口感比傳...
1、火車上不能帶自己泡的藥酒,散裝白酒是不能帶上火車的。2、養生白酒就是把中藥成分通過現代提取工藝提取有效成份後按一定的比例溶解在白酒中,使其具有養生功效,通過特殊工藝加工處理後,大大減少其藥雜味,其白酒口感比傳...
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