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1、玉米汁浸豬肉鬆水豆腐：（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒(約500克)。作法：將玉米放冰200克弄成汁，隔渣;將隔好的玉米汁與肉碎同煮開後，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。（2）特點：芳香嫩滑，是一道簡易營養成分的夏季特色美食...
1、準備材料：小白菜250G，蝦米1小把，雞精1湯匙，葱少許，胡椒粉1/4湯匙，油2湯匙，香油1湯匙。2、先將小白菜洗淨切成3CM的段用水焯一下，蝦米用水泡5分鐘，撈出控幹水分。3、再將葱在油中爆香，加入小白菜，炒至蔫軟加蝦米，炒幾下。最後放...
1、備料：豆腐、豬血、蘑菇、小白菜、大蒜苗。豬血、豆腐切成小塊，蘑菇用手撕成粗條，小白菜掰開洗淨就行了，大蒜苗切成小段。2、鍋裏放水大火燒開，加入一勺鹽準備焯豆腐用。3、嫩豆腐切成較大的塊狀，水開後慢慢滑入鍋裏，轉中...
1、鯽魚豆腐湯把鯽魚擦乾，這樣不粘鍋，倒入油監，兩面金黃，加入小葱，薑片，再煎一會後倒入開水，大火煮10分鐘，加入豆腐煮5分鐘，最後加鹽調味即可。2、蔬菜豆腐湯在豆腐中加入自己喜歡的蔬菜，非常清淡適口，又營養豐富，適合病人。先煎...
1、食材：老母雞半個，生薑三片，蓮子一小把，黃氏一小把，鹽一勺，料酒一勺。2、把老母雞切成塊，用清水洗乾淨。準備好配料：生薑，黃氏，蓮子。3、將清乾淨的雞塊放在鍋裏焯水，去掉血水和腥味，在鍋裏焯兩三分鐘，撈出來放盆裏。4、重新燒開...
1、茶樹菇燉鴿子肉的做法：主料，鴿子一隻、茶樹菇一小把、姜兩塊，調料：料酒適量、生抽適量、砂糖適量、清水適量。2、做法：準備好所有材料，調料可以根據自己喜好來放!茶樹菇洗淨後剪掉蒂，然後放在清水裏面浸泡15分鐘。將鴿子...
1、將買到的大蝦，沖洗乾淨。2、將鍋中放上適量的水，開火。3、將適量的薑片、花椒、鹽放入鍋中。待水沸騰後，煮3分鐘。4、將洗好的鮮蝦倒入鍋中，再煮3分鐘（蝦變紅後煮2分鐘）。5、關火，將蝦撈入盤中，稍涼即可食用。6、吃蝦時，蘸...
1、一隻雞洗淨瀝乾去內臟，剁小塊備用。2、玉米解凍取一半使用，鍋中熱水，待水開了放入雞塊焯一下，放入料酒去味！3、另起鍋放入薑片、葱段、玉米、焯好的雞肉塊，放入枸杞和大棗燉煮。4、放入食鹽、白胡椒粉調味，大火煮開後小火...
1、清淡飲食要學會少吃鹽。炒菜時鹽不要放得太多。醃製品，燒烤食品，加工食品等所有含鹽分高的食品都要節制的攝入。2、控油也是清淡飲食的一個標準。肥肉不要吃得太多，同時要以植物油為主。3、增加蔬菜水果的攝入。尤其...
1、正確的減肥方法主要就是做好飲食方面的調理，同時加強運動鍛鍊，這樣對身體並沒有什麼異常的影響。2、飲食上面一方面要做到飲食的多樣化，但同時也要控制好飲食的總熱量，主要就是注意儘量不要吃一些熱量過高的食物，儘量多...
1、洋葱拌木耳，食材：洋葱、木耳、紅椒青椒。洋葱去皮切絲，紅、青椒洗淨切絲木耳提前泡發後洗淨焯水過涼切絲備用，洋葱絲焯水片刻過涼備用。將所有材料倒入碗盤中。加適量鹽、醋、辣椒豉油、糖、雞精、香油拌勻即可。2、雞...
1、蠔油雙菇。需要先準備耗油、香菇、口蘑以及麪筋等等食物，大家先將香菇和口蘑處理好，然後再將它們切成四塊，將油麪筋也分成兩半，將配料香葱切好。大家再將口蘑和香菇炒好，最好再加入耗油以及其他配料進行清炒。最後再加...
1、平菇燒湯，平菇可以用來燒湯。平菇屬於菌類，假如你喜歡喝湯，你可以用平菇來燒湯，可以燒素湯，也可以整點肉片在湯裏面。用平菇燒湯，味道很好，有一股濃濃的清香味，適合胃口不好的時候。用平菇燒湯，最好是不要放太多的油，油水太...
1、涼拌雜錦蔬菜做法：準備芹菜，胡蘿蔔，鹽適量，香油，香葱，香菜。芹菜、胡蘿蔔切成丁，然後分別過水，燙一下，然後控幹水分。用適量的鹽、香油，充分得攪拌，就這樣放個半個小時左右，就可以吃了。吃的時候可以再放些香菜或者香葱。2、花...
1、清淡三文魚材料：三文魚1塊，薑絲，蒜茸，糖&鹽少許。做法：三文魚抹乾/洗淨，入蒸8-9分鐘。出爐後把盤裏的水盛裝起備用。爆香姜蒜（薑絲微焦），瀝去多餘的油後放入三文魚水，撒入糖鹽，將之淋於三文魚上即可。2、素炒蘑菇主料：蘑菇(鮮...
1、素炒西蘭花主料：西蘭花(250克)，蘑菇(鮮蘑)(100克)；輔料：胡蘿蔔(50克)，大蒜(5克)；調料：鹽(2克)，味精(1克)，植物油(20克)。做法：西蘭花切小朵;大蒜剝去蒜皮，拍碎剁成蒜末；胡蘿蔔去皮洗淨，切片；西蘭花、蘑菇、胡蘿蔔放入開水中氽燙3...
1.白茶，清香淡雅，如同初陽的微光，恬靜又温暖。2.清晨的白茶，給人以清新的感覺，彷彿就是一盞光明燈。3.優美的白茶，給人以一種淡淡的口感和細膩的香氣，讓人如沐春風。4.白茶，清晨的第一杯清新，如同大地上的清泉，清爽宜人。5.淡雅...
1、清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。如：清淡三文魚等。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。2、一個水果。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，...
1、材料：麪條120g、西紅柿1個、土雞蛋2個、番茄醬適量、小葱2根、鹽3g、食用油適量。2、將西紅柿放開水中燙一會，去皮，切小丁；3、打2個雞蛋到碗裏，加一點水打成雞蛋液；4、炒鍋里加入適量油，燒熱後倒入打好的雞蛋液，用鏟子劃散...
材料：雅魚、鹽、料酒、胡椒粉、姜、葱、火腿片、玉蘭片、水發口蘑片、金鈎、豬網油、味精。做法：1、雅魚經剖殺治淨，兩面剞刀，用鹽、料酒、胡椒粉、姜、葱醃漬入味，入蒸盆內，放火腿片、玉蘭片、水發口蘑片、金鈎；2、蓋上豬網...
1、不吃脂肪。很多人一開始減肥就是開始“吃草”模式，滴肉不沾，其實減肥時是不需要這樣的，減肥時也需要攝入一定量的脂肪，只要不超過量，一般都是可取的。2、晚餐一定要清淡，少油膩，8分飽，多吃水果和蔬菜；儘量保證充足的睡眠；睡...
1、洗淨的魚切塊，放碗里加適量鹽，料酒和幾片姜醃製半小時。2、大葱白，姜，蒜，香葱分別切末。3、把醬油蠔油白糖醋適量水調成汁。4、鍋裏放油，把魚入鍋中小火煎至兩面發黃撈出。5、另起鍋放油炒姜蒜，葱末,把煎好魚塊入鍋炒勻。...
黃瓜如果想做一款清淡的湯，可以加入西紅柿和紫菜，既清淡又鮮美，具體做法如下：1、黃瓜洗洗乾淨切絲。2、番茄去皮切塊。3、香菜洗洗乾淨。4、水開入番茄塊。5、放入紫菜。6、關火放入黃瓜，加鹽，雞精，胡椒粉，香油。7、撒上香菜...
1、孤舟蓑笠翁2、一杯涼酒3、塵世斷崖外4、城南巷5、疏狂一醉6、涼生初雨7、笑飲孤鴻8、莫笑少年夢9、月色寒10、椎名真由梩11、宮沢紀寕12、空音鈴子13、由川櫻子...
1、用料：番茄個1、雞蛋2個、葱適量、麪條適量、鹽適量。2、放半鍋水把切好的西紅柿一起放進水中煮沸。3、煮沸後將麪條放進鍋煮熟。4、將面煮熟後可以將事先打好的雞蛋把鹽放在雞蛋中。5、小葱切成0.5㎜長度最後出鍋時...
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