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“秋天到,南瓜俏”。秋天,正是南瓜大量上市的季節,秋天的南瓜香甜軟糯,價格還便宜,才1-2塊錢一斤。秋冬季節吃南瓜,對身體有很多好處。因為南瓜含有豐富的胡蘿蔔素,有保護視力的作用;果膠具有保護胃黏膜作用;維生素C可以使皮膚...
1、秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的。2、秋...
秋季是男人進補的季節,很多男人在秋季都會比較容易睏乏,更嚴重的甚至會出現不舉等現象,影響夫妻生活,這都是由於腎氣不足所引起的,所以補腎很重要。在這裏,給大家介紹一些補腎的常見食物,教大家怎麼經濟實惠地補腎。秋季進補...
1、八寶小白菜⑴用料:小白菜250克,鮮筍50克,水髮香菇50克,臘腸10克,雞腿肉50克,蝦米10克,鮮湯適量麻油5克,精鹽、料酒、葱花、味精各少許。⑵白菜洗淨後,去除老葉、黃葉,切成3釐米左右的段,用沸水淖一下,瀝去水分,晾涼待用;鮮筍、...
1、主食及豆類的選擇:大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2、蔬菜的選擇:豆芽、菜花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南...
1、黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;...
1、忌吃油膩、煎炸的食物油炸類的食物被人體吸收後,很不容易消化掉,長時間的積累在胃部,會導致體內熱氣積滯,很不利於潤燥。因此,對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重,也都是因為過多的油膩。2、忌吃水生植物水生植物...
1、多吃滋陰潤燥、潤肺化痰的食物,比如雪梨、白蘿蔔、百合、檸檬、銀杏、白蓮藕、秋梨膏、銀耳蓮子羹、川貝母燉雪梨等。2、多吃一些酸性的食物,能夠收斂肺氣,比如山楂、獼猴桃、橘子、柚子、葡萄、石榴、桃子等。3、適...
1、黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;...
1、秋後的後半夜,月亮下去了,太陽還沒有出,只剩下一片烏藍的天;除了夜遊的東西,什麼都睡着。2、秋雨是温存的,斜斜的飛紛,沒有春雨的纏綿、夏雨的粗暴以及冬雨的悽苦,行走在這樣的季節,最容易使人安靜,會在匆匆的步履之中思念着...
1、秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的。2、秋...
1、喝熱飲。到了秋季之後就不可以喝冷飲了,要多喝一些熱飲,這樣既可以起到預防感冒的作用,也可以減輕感冒所引起的不適症狀。熱飲散發出來的水蒸氣能夠刺激唾液和其他黏液的產生,緩解呼吸道乾燥的情況,起到增強抵抗疾病能...
秋季氣候乾燥,天氣也漸漸轉涼,這個時候的人很容易受到秋燥的影響,常會有渴欲不止、皮膚乾燥,甚至出現肺燥咳嗽等情況,所以在飲食方面我們可以吃一些食物來緩解秋季換季的不適應。那秋季養生吃什麼呢?下面就為大家推薦幾款...
1、忌吃油膩、煎炸的食物油炸類的食物被人體吸收後,很不容易消化掉,長時間的積累在胃部,會導致體內熱氣積滯,很不利於潤燥。因此,對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重,也都是因為過多的油膩。2、忌吃水生植物水生植物...
秋季比較容易乾燥,也要注意飲食方面的問題。那麼你知道有哪些食物是比較適合秋季吃的嗎?有許多美食在秋季吃不但能夠滿足自己的味蕾,而且營養價值也十分高。今天就一起來看看適合秋季吃的食物吧!1、紅薯紅薯是一個營養價...
1、黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;...
1、秋天適合吃山楂、黃鱔、豬肝、紅棗之類的東西,秋天空氣比較乾燥,所以對我們的肺不是很有利,所以秋天多吃一些滋陰潤燥的食物。2、初秋時期,人體的肺功能是比較旺盛,所以這個時期要吃很多刺激的食物,這樣是會傷害到肝氣的...
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠...
1、秋天的雨無私地滋潤着大地。2、棉花咬破了嘴脣,終於吐絮了。3、樹葉像滑翔的人兒悠悠地落下來。4、秋天的雨唱起了叮叮咚咚的歌謠。5、盼望着,盼望着,秋天的腳步近了。6、秋天的雨好像下累了,慢慢的停了。7、秋雨像淘...
1、海帶海帶中含有豐富的碘,人體攝入後會促進有害物質、病變物、炎症滲出物排出體外。2、萵筍萵筍含有豐富的營養成分,具有清熱、順氣、化痰之功效。萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效顯着。3、黃瓜...
1、山楂果。山楂果具備非常好的健脾開胃助消化的功效,此外還可以具有活血化瘀理氣的實際效果。專家預測追求美麗又愛健康的你每日喝一杯山楂茶,由於山楂果有顯著地減少血細胞膽固醇、降血壓、有利排尿、鎮定等作用。能...
1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥...
1、喝熱飲。到了秋季之後就不可以喝冷飲了,要多喝一些熱飲,這樣既可以起到預防感冒的作用,也可以減輕感冒所引起的不適症狀。熱飲散發出來的水蒸氣能夠刺激唾液和其他黏液的產生,緩解呼吸道乾燥的情況,起到增強抵抗疾病能...
1、秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的。2、秋...
1、秋季美容養顏喝牛奶。牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容護膚佳品。2、秋...
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第二十六章
柿能
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法決
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衣滴
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大日