立冬過後吃什麼最好

1、白蘿蔔：這是立冬節氣過後最佳的補水食物，其含有大量的水分，而且維生素、酶類的含量也多。吃它具有生津止渴、清熱降火等效果。其中其含有的維生素C、鋅元素能夠幫助人體預防皮膚老化，避免出現凍瘡等。建議立冬過後可以買些白蘿蔔和羊肉燉湯喝，對於因為上火引起的不適有不錯的緩解效果。

2、蓮藕：對於身體虛弱的人來説，蓮藕可是立冬過後最為理想的進補食物，不管是生吃還是煮熟了吃，都具有眾多的好處。其中，生吃蓮藕據歐清熱潤肺的作用，而煮熟了以後食用則具有健脾開胃的作用。