有关便当食谱的精选大全
午餐便当食谱大全都有什么,一起来看看小编的分享吧!一、莲藕炒杏鲍菇食材:莲藕1节,杏鲍菇2个,红辣椒1个,蚝油1茶匙,油、盐各适量。做法:1、准备食材。莲藕削皮后切成细丝,杏鲍菇洗干净,切成丝儿备用。2、莲藕丝放入热水中汆烫1...
现在,虽然外卖已经非常普遍了,但是价格比较贵,而且饮食安全也让人不太放心,于是,还是有不少上班族更加愿意携带便当,怎么样吃的营养健康又美味呢?今天给大家推荐好吃的便当菜谱,这些便当的做法不难,而且保证了口感和营养。将好...
1、米粉。原料:1匙米粉,温水。1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。2、米汤。原料:硒米。将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。功效:米汤汤味香甜,含有...
1、蔬菜饭蔬菜饭的制作非常简单,首先准备好煮饭的材料:大米、水芹菜、韭菜以及杏鲍菇、扇贝等适量。先将大米洗干净后放入电饭锅当中,然后倒入适量的酱油并且盖上锅盖开始煮,然后将水芹菜、韭菜以及杏鲍菇等切丁待用,同时...
1、宋代靖康年间,有一种小衣,逼窄贴身,左右前后四缝,用纽带扣,称之为“便当”。是一种内衣,和食物并没有关系。这种形式在绍兴年间有所收敛,但到了景定年前又恢复了原样,多始于内宫,逐渐上行下效,播及远方。2、便当一词最早源于...
1、奶酪焗红薯。材料:红薯500克、黄油40克、砂糖15克(或者根据口味酌量添加)、淡奶油2大匙(约合25克)、鸡蛋黄1个、奶酪适量(刨丝或者切丝)。做法:选择中等大小的红薯,洗净,对半剖开;放入蒸锅中蒸20分钟左右,至红薯熟透变软;用勺子...
可以凉着吃的便当菜谱有培根土豆泥三明治、南瓜便当、三文鱼便当、紫米饭便当、鲜虾便当等。一、培根土豆泥三明治材料:吐司4片、土豆200g、小黄瓜3根、番茄1个、洋葱半个、培根3片、酸奶半杯、盐少许、黑胡椒粉少许。...
1、米饭+红烧鸡块+芹菜。鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档,如果想要减肥效果好,记得可以吃鸡胸肉哦。2、米饭+胡萝卜肉丝+青菜。最近是吃青菜的季节,所以吃的是时令蔬菜,胡萝卜与肉丝炒一炒,又美味又健康。3、米饭+基围...
1、宋代靖康年间,有一种小衣,逼窄贴身,左右前后四缝,用纽带扣,称之为“便当”。是一种内衣,和食物并没有关系。这种形式在绍兴年间有所收敛,但到了景定年前又恢复了原样,多始于内宫,逐渐上行下效,播及远方。2、便当一词最早源于...
1、蔬菜饭蔬菜饭的制作非常简单,首先准备好煮饭的材料:大米、水芹菜、韭菜以及杏鲍菇、扇贝等适量。先将大米洗干净后放入电饭锅当中,然后倒入适量的酱油并且盖上锅盖开始煮,然后将水芹菜、韭菜以及杏鲍菇等切丁待用,同时...
1、低碳饮食早餐食谱外食:两颗茶叶蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯无糖豆浆或黑咖啡。自煮:两颗荷包蛋、一片培根、一杯无糖豆浆或黑咖啡。2、低碳饮食午餐食谱外食:水煮鸡胸肉、生菜沙拉(不加酱料)、味增豆腐海带汤。自煮...
1、排骨莲藕汤。食材:排骨(200g),莲藕(150g),盐(1小勺),火麻油(1小勺),姜(1小半)。将材料准备好、切好清洗干净。把洗好的排骨放入锅中,倒入水,开火煮至血水出来。将排骨捞出清洗干净,锅清洗干净后再将排骨放入。将切好的莲藕也放入锅...
1、双菇凉瓜丝:将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。2、枸杞烧鲫鱼:将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切...
1、清炒小白菜(1)主料:小白菜300g辅料:蒜5g葱3g盐3g(2)小白菜洗净控水切段。葱切末,蒜切片。热锅下油,先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜,盐。(3)翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕(1)主...
1、蛋花豆腐羹。原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。2、虾皮碎菜粥。原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。用温...
1、巧克力20克巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助增肥,同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特,所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意,巧克力不可过度食...
这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。材料米饭:适量;鸡腿:2个;西兰花:10朵;菜花:10朵;胡萝卜:半根;鸡蛋:1个;食盐:适量;白胡椒:少许;黑胡椒:少许;蚝油:3汤匙;生抽:2汤匙;老抽:半汤匙;白糖:1汤匙;料...
1、爆炒鳝鱼材料:鳝鱼300克,红鲜椒2棵,生姜、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食盐各适量。做法:鳝鱼去头去内脏洗净,切成片;加盐、胡椒、淀粉、料酒腌5分钟;辣椒切片,姜和大蒜拍碎。炒锅置火上,大火热油至8...
1、米粉原料:1匙米粉,温水。做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。2、米汤原料:硒米。做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。功效:米汤汤味香甜,...
秋冬季节,人们的食欲慢慢的复苏,逐渐加强,消化力也有所提高,正是弥补由于夏季气候炎热造成营养不足的好季节,但是如果饮食安排不当也会适得其反。因此当季饮食很重要。种类豆蔻砂仁饮。材料:白豆蔻2克、砂仁2克、荷叶...
1、莲藕排骨汤用料:莲藕两根,排骨一斤,老姜,大葱。做法:步骤一:莲藕洗净,切块备用;步骤二:排骨洗净,倒入开水中煮几分钟捞出备用;步骤三:锅里放适量的水,倒入排骨,煮开后然后舀掉浮沫,关小火;步骤四:炖40分钟后倒入莲藕,开大火烧开后关...
现在,虽然外卖已经非常普遍了,但是价格比较贵,而且饮食安全也让人不太放心,于是,还是有不少上班族更加愿意携带便当,怎么样吃的营养健康又美味呢?今天给大家推荐好吃的便当菜谱,这些便当的做法不难,而且保证了口感和营养。将好...
1、培根土豆泥三明治材料:吐司4片、土豆200g、小黄瓜3根、番茄1个、洋葱半个、培根3片、酸奶半杯、盐少许、黑胡椒粉少许。土豆去皮,切滚刀块。放入蒸锅蒸约20分钟,至土豆软糯。筷子戳一下,能轻松穿透就可以了。洋葱切成...
下面为大家分享糖尿病人的一周饮食食谱。一周食谱猪胰玉米须汤用料:猪胰1个,玉米须30克,盐适量。做法:将猪胰洗净切成条块,玉米须洗净,一同放入锅中,加水适量和盐少许,先用大火煮沸,再转用小火炖煮60分钟,至猪胰熟烂,即成。饮汤...
1、手术以后病人的食谱是尽可能吃一些流食或者半流食,容易消化和吸收,并且不会增加患者胃肠道的负担,是比较好的。但是具体来说要根据不同手术考虑不同的食谱,如果不是腹部手术,在手术以后不会对患者胃肠道造成影响,一般术...
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