有关杂饭的精选大全
1、准备大米、糯米、高梁、小米、红豆备用，红豆和高梁米提前在冰箱中浸泡一夜。2、先把泡过的红豆冲洗干净，放入锅中，加入足量的水，煮半个小时。3、把其他几种杂粮放在一起清洗干净。4、把煮好的红豆和汤一起倒入清洗好的...
1、准备大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克；2、将所有的杂粮洗干净，然后均浸泡1个小时；3、将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪；4、一般30分钟之后即可盛出。5、一碗简单的杂粮饭就完成啦！...
1、将白米放入水中轻轻绕几圈洗米，一般换2～3次水即可。2、将杂粮谷放入滤网等网格较细的筛子冲洗。3、将杂粮以及与杂粮同量的水放入电锅中泡水。4、夏天浸泡30分钟以上；冬天浸泡1小时以上。5、泡好後放入白米，切换一般模...
1、主料：大米2杯、燕麦米1/4杯、藜麦1/4杯、高粱米1/4杯、清水适量。2、提前准备好工具和食材；3、4种米混合在一起，用清水淘洗2次后放入电饭煲的蒸格上。煮杂粮米饭建议大米的量比其他米的量多，这样煮出来的米饭吃起来口...
1、做杂粮饭的小窍门，可以在做杂粮饭时往粗粮饭中加少许盐可以使口感更加的丰富。2、随着生活节奏、生活水平的不断提高，现在的人们也是越来越注重自己的健康，尤其是饮食健康这一方面。也有很多人选择食用杂粮饭，杂粮饭就...
杂粮有高粱、谷子、荞麦、燕麦、大麦等。1、高粱高粱是禾本科一年生草本植物。喜温、喜光，并且有一定的耐高温特性。高粱分布于全世界热带、亚热带和温带地区。在中国南北各省区均有种植。其中高粱米在中国、朝鲜、印...
1、五谷杂粮饭，可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆。2、根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时。3、这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。4、然后放入...
1、米饭放入面包机内桶，放入鸡蛋和牛奶浸泡一会；2、然后将除黄油外的其他粉类全部放入；3、启动面包机揉面程序，将面团揉至扩展阶段；4、加入黄油，继续启动揉面程序，揉至完全阶段；5、将面团发酵至2倍大；6、排气后均分成十等份，滚...
1、杂粮饭主要是用多种粗粮共同制作而成的米饭。2、它的热量并不高，每100克杂粮中含有热量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等食材共同制作而成。适量的吃一些杂粮饭可以有效的吸收杂粮饭中的粗纤维，从...
1、杂菌500克、黄瓜一根、西芹500克、白萝卜一根、红萝卜一根。2、方法：在勺内加入适量清水，放入杂菌焯水，焯好后倒入漏勺内，沥净水。3、勺内加入底油，加入酱油，倒入焯好的杂菌，翻炒均匀，加入白糖，味精，精盐炒匀，加入水、淀粉勾...
1、同等重量的杂粮饭和米饭比较，米饭的热量比杂粮饭还是要高一些的。2、因为杂粮饭跟米饭相比较，两者除了都含有碳水化合物外，杂粮饭最大的特点就是它里面含有的膳食纤维比米饭的含量多，另外杂粮饭热量的释放速度比较慢，最...
1、杂粮饭主要是用多种粗粮共同制作而成的米饭。2、它的热量并不高，每100克杂粮中含有热量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等食材共同制作而成。适量的吃一些杂粮饭可以有效的吸收杂粮饭中的粗纤维，从...
1、准备大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克；2、将所有的杂粮洗干净，然后均浸泡1个小时；3、将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪；4、一般30分钟之后即可盛出。5、一碗简单的杂粮饭就完成啦！...
1、主料：杂粮米100g、红薯250g；2、辅料：油适量、盐适量3、杂粮米加入适量的水，浸泡过夜；4、浸泡好的杂粮米捞起，沥干水分；5、红薯去皮切成小丁；6、将杂粮米和红薯丁放入电饭煲，水量比平时蒸饭多加一倍半的水，再加少许玉米油蒸熟...
1、准备大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克。2、将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时。3、将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪。4、一般30分钟之后即可盛出。...
1、做杂粮饭的小窍门，可以在做杂粮饭时往粗粮饭中加少许盐可以使口感更加的丰富。2、随着生活节奏、生活水平的不断提高，现在的人们也是越来越注重自己的健康，尤其是饮食健康这一方面。也有很多人选择食用杂粮饭，杂粮饭就...
1、食材：袖珍菇适量，鲜冬菇适量，杏鲍菇适量，蘑菇适量，大米适量，燕麦适量，盐适量，磨碎的黑胡椒粒适量，油适量，水适量，酱油适量。2、杂菇洗净，切小。3、米洗净泡一会水，隔壁的是燕麦。4、锅里倒一点点油把杂菇炒软，可以盖上锅盖焖一会...
1、食材：大米1/3杯、糯米1/3杯、燕麦米15克、小米15克、荞麦15克、黑米20克、红豆20克。2、红豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。3、把黑米、燕麦米、荞麦洗干净，红豆沥干水，加热水浸泡一小时。4、大米、糯米、小米洗干净。全部...
1、将土豆西红柿西芹洗净,全部切成小丁;2、猪肉剁成末,加老抽、生粉、半小勺盐和少量清水拌匀;3、锅中倒少量水,煮至沸腾时,下入蔬菜末,加入半勺盐、适量鸡精和油;4、大火再次煮沸时下入肉末扒散,关火;5、下入米饭搅...
1、主料：大米2杯、燕麦米1/4杯、藜麦1/4杯、高粱米1/4杯、清水适量。2、提前准备好工具和食材；3、4种米混合在一起，用清水淘洗2次后放入电饭煲的蒸格上。煮杂粮米饭建议大米的量比其他米的量多，这样煮出来的米饭吃起来口...
1、食材：大米1/3杯、糯米1/3杯、燕麦米15克、小米15克、荞麦15克、黑米20克、红豆20克。2、红豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。3、把黑米、燕麦米、荞麦洗干净，红豆沥干水，加热水浸泡一小时。4、大米、糯米、小米洗干净。全部...
1、杂菌500克、黄瓜一根、西芹500克、白萝卜一根、红萝卜一根。2、方法：在勺内加入适量清水，放入杂菌焯水，焯好后倒入漏勺内，沥净水。3、勺内加入底油，加入酱油，倒入焯好的杂菌，翻炒均匀，加入白糖，味精，精盐炒匀，加入水、淀粉勾...
1、准备大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克。2、将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时。3、将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪。4、一般30分钟之后即可盛出。...
杂粮的学名是全谷物食物。它指的是燕麦、黑豆、高粱、糙米等富含膳食纤维、低脂肪、低热量的非精致谷物。大家日常吃的白米饭，通常都是精致类谷物，主要成分是淀粉。这种大米，经过多道加工程序，去掉了谷皮，留下胚乳，如果只把...
1、同等重量的杂粮饭和米饭比较，米饭的热量比杂粮饭还是要高一些的。2、因为杂粮饭跟米饭相比较，两者除了都含有碳水化合物外，杂粮饭最大的特点就是它里面含有的膳食纤维比米饭的含量多，另外杂粮饭热量的释放速度比较慢，最...
热门标签
-
有氪这个的钱
财务检查
末影人很怕水
嘿嘿嘿
按学
丁分
清热降火水果
欲界
虾兵
浏的
开眼角
英韩语
柳条
能省
有的酒店可以自带酒水
哪学
高桂英
装浴
outlook2014
杨真
减少生姜水分活度
雀屏
玩才会
会累及脾
哨响
请家堂
航班
剑少
干煲
斤生
期来
鱼坠
增甜剂
蜜用
雷强
反听