自制暴瘦减肥茶
材料：
- 绿茶叶（1勺）
- 生姜（3片）
- 蜂蜜（适量）
- 柠檬（适量）
制作方法：
1. 把绿茶叶和生姜一起放入杯中
2. 倒入热水，冲泡5-10分钟
3. 将茶倒入另一个容器中，加入适量的蜂蜜和柠檬汁调味
4. 均匀搅拌后，即可享用
功效：
绿茶含有丰富的EGCG，它有助于促进脂肪分解和代谢，加上生姜具有促进血液循环和消化的作用，可以帮助减肥瘦身。蜂蜜和柠檬则能为茶添加口感和营养，具有润肠通便的效果。
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减肥茶一直都很受肥胖者的追捧，不仅是因为效果好，最重要的是不需要节食也不要运动即可轻松减肥，下面就为大家推荐四款减肥茶，很适合体质虚、水肿、虚胖、肥胖等人群的食用！
方法/步骤
山楂茶——消水肿材料：山楂3钱（约10g）、水800cc做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。 简易做法：将水量减少至40乐志还令0c.c。在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
陈皮茶——促进新陈代谢材料：陈皮3钱（约10g）、水800cc做法：先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，什书斯秋怎原放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔！
何首乌茶——通便材料来自：何首乌3钱、水800cc做法：先将药材洗净，锅中加入水与何首乌。煮滚后，转小火炖煮20分钟即可。简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
泽泻茶——去寒减肥 材料：泽泻2钱、水400cc做法：泽泻洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮20分钟即可，在前1晚熬煮后，放置冰箱，隔日加入1倍热水即可，记得要当天喝完！
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山楂茶——消水肿 材料：山楂3钱（约10g）、水800cc做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。简易做法：将水量减少至400c.c。，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
陈皮茶——促进新陈代谢 材料：陈皮3钱（约10g）、水800cc做法：先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔！
何首乌茶——通便 材料：何首乌3钱、水800cc做法：先将药材洗净，锅中加入水与何首乌。煮滚后，转小火炖煮20分钟即可。简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
泽泻茶——去寒减肥材料：泽泻2钱、水400cc做法：泽泻洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮20分钟即可，在前1晚熬煮后，放置冰箱，隔日加入1倍热水即可，记得要当天喝完！
减肥茶配方大全 5种常用的自制减肥茶配方推荐
随着人们生活质量不断提高吗，许多人由于饮食健康不健康，同时又不常运动，因此导致许多人们的体重不断加重，因此有许多人开始服用各种各样的的减肥茶，来达到减肥的效果，那么 减肥茶配方 大全有哪些呢，下面本文就给大家介绍下5种常用的自制减肥茶配方。
减肥茶配方大全一：荷叶减肥茶
1、原料
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可。
2、荷叶减肥茶适宜人群
荷叶减肥茶主要使用于，饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。
3、荷叶减肥茶不宜人群
荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。
减肥茶配方大全二：洛神荷叶减肥茶
1、原料
洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。
2、制法
把清洗干净的荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中，再加入50毫升的水，进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜。
3、功效
洛神花口感酸甜，一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品。
减肥茶配方大全三：桂花荷叶减肥茶
1、原料
荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。
2、制法
首先先在锅中降水煮开，然后加入所有的原料，再煮5分钟 左右 即可，最好把渣过滤下即可饮用。
减肥茶配方大全四：山楂荷叶减肥茶
1、原料
山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。
2、制法
首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。
3、功效
这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激性作用，可加入红枣使饮用口感更加。
减肥茶配方大全五：陈皮荷叶减肥茶
1、原料
陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1kg
2、制法
将荷叶清洗干净，然后切成丝后晾干，然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末，与荷叶搭配成100袋，每日服用一袋，用开水冲泡即可。
文章总结：以上就是关于5种常用的自制 减肥茶配方 的相关介绍，希望能够给大家提供些帮助，减肥并不是只喝这些茶就可以，还需要配合运动，注意控制自身的饮食，才能达到减肥的效果。
自制减肥茶怎么做？
减肥是我们日常生活中经常会提到的一个话题，而减肥的方法又有很多种，有的人可能会更喜欢运动减肥的方法，而有的人可能就会喜欢饮食调理减肥，比如用些茶之类的食物减肥，确实是有一定的效果的。那么，一般减肥茶自制要怎么制作呢？
1、山楂减肥茶
材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。
做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。
功效：减肥清肝。
2、决明子茶
材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克、白糖15克。
做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分钟后，待水冷却加入白糖即可饮用。
功效：清肝益肾、减肥状体。
3、荷叶茶
材料：荷叶50克、白糖10克。
做法：将荷叶放入1000毫升水中，煎煮20分钟后，待水冷却后加入白糖当茶饮用即可。
功效：清热解暑、减轻肥胖症状。
4、菊花茶
材料：菊花6克、山楂片15克、橘皮6克。
做法：将菊花、山楂片以及橘皮加入1000毫升水中，煎煮15分钟后，可代茶饮用。
功效：清热解毒，消暑、减轻肥胖。
5、胖人消瘦汤
材料：草决明15克、焦山楂25克、丹参30克、桑葚子15克、地肤子15克。
做法：将草决明、焦山楂、丹参、桑葚子、地肤子同时加入水中煎煮服用，每周2剂。
功效：胖人消瘦汤可减轻体重，塑造完美身形。
6、减肥食谱
1、黑豆黑米
摄入黑豆黑米饭以后，人体血糖会迅速升高，减肥又美容。取50克黑豆，100克黑米加水600ml一起煮粥食用。黑米黑豆粥很容易给人饱腹感，并且还能保证人体蛋白质、B族维生素、矿物质和膳食纤维的供给，一日三餐搭配低糖水果和新鲜蔬菜，坚持一个星期可以收到明显的减肥效果。黑米属于糙米，与精加工过的白米、白面相比，它所含膳食纤维、矿物质和维生素都更加丰富，但热量低于后两者。研究证实，口感越粗的淀粉类食物越容易给人饱腹感，不容易吃过量。此外，黑米还有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。从营养角度看，黑米的主要营养成分如B族维生素、微量元素、赖氨酸等比精米要高出许多倍。它的外皮层含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。
2、可可粉豆浆
可可粉和奶粉一样，分为低、中、高三种类型，低脂型式可可豆皮磨成的，口感差，难喝，选择中脂型的比较恰当，口感更好，热量也不高。将适量可可粉加入到一杯热豆浆中饮用即可。可可粉能给人很强的饱腹感，热量又不高，营养物质丰富，有利于健康减肥。
3、木瓜冻豆腐
木瓜冻豆腐常吃可以增加钙质，一只脂肪合成。取适量冻豆腐，浇上适量的木瓜酸奶汁即可食用。这三种食物加起来热量不高但是很有营养，是健康减肥的最佳菜谱之一。木瓜富含维生素A、胡萝卜素等成分，有利于人体健康。在摄取等量热量食物的前提下，钙质摄入量越多，体内脂肪的代谢就越活跃，提高钙的摄取量可以减少脂肪的沉积，有利于减肥。
4、红酒奶酪
选择天然酿造的纯正红酒和优质奶酪搭配当作晚餐，可以加速夜间新陈代谢，让你自睡梦中，减掉脂肪。红酒中的酒精饮下以后可以缓慢地提高身体的温度，加速血液循环和新陈代谢，促使身体在代谢缓慢的夜间也能加快能量消耗，从而加速脂肪分解。奶酪富含优质蛋白和钙质，可以促进减肥。
5、雷公根煮水
取雷公根150克，加水1000毫升煮沸，15分钟左右当茶饮用。雷公根茶有利水加速新陈代谢的效果，对于腿部减脂尤其有效。雷公根在中医里主要用于治疗多种皮肤病、风湿、关节病、麻痹症、心脏疾病、浮肿等病症，具有强化血管、促进血液循环和新陈代谢、清热解毒、利尿等功效。很多下半身偏胖的人恰恰就是因为代谢不畅导致水分滞留，因此，用雷公根来瘦腿是有一定效果的。须注意的是，孕妇、哺乳妇女、高血糖、高血脂及糖尿病患者不要使用这个方子。
怎样自制有效减肥茶？
减肥的时候，适当的喝一些茶，是具有消脂减肥的作用的，茶的种类有很多，不同的茶具有的功效作用有所不同，减肥人士在家可以自制一些具有减肥效果的茶，有效的瘦身，那么怎样自制有效减肥茶？减肥茶的自制方法有哪些？下面为大家介绍。
1、自制减肥茶
1、减肥茶配方：利湿除水茶
配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花
做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。
成效：消除身体水肿。
2、减肥茶配方：刮油清肠胃
配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克)
做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。
成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。
3、减肥茶配方：消脂排油茶
配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地
做法：锅中加水，然后倒入一切洗净的药材炖半个小时，去渣饮汁即可。
成效：消除体内脂肪和油分。
4、减肥茶配方：消脂肪油分
配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克
做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。
5、减肥茶配方：润肠通便下降血清
配方：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克
做法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，迟早各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。
成效：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有下降血清。
2、减肥的误区需注意
1、饿肚子
很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少！所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能帮助减肥的利器，并且饿肚子还伤身体、伤胃。
2、吃淀粉会发胖
很多人认为摄入淀粉会导致肥胖，因为淀粉进入人体后会转化为葡萄糖，糖类会在人体转化为脂肪，这种说法是错误的，真正让人发胖是摄入的热量过多。淀粉为人体提供能量和大量营养素，长期不吃淀粉会造成营养失衡。
3、不吃晚餐
人体机能的运转，甚至支持代谢功能的正常运转都需要通过从食物中获取能量，如果不吃晚餐，人体将无法正常提供支持这些功能的进行。因此晚餐一定要吃，这样才能保证能量的供应，但晚餐不宜吃的过量，7分饱就行，而且最好是在饭后4小时再睡觉。
4、减肥不能碰油
许多人认为有是形成脂肪的根源，所以要杜绝吃油，这种做法是错误的，减肥的确需要热量和脂肪的摄入，适当的摄入油脂有助于减肥。油脂也要分类摄取，要减少动物油脂即饱和脂肪酸的摄入，摄入适量的植物油。
5、减肥不能吃零食
爱吃零食的妹子很难受，一边想减肥，可是又想吃零食，内心十分纠结，认为减肥不能吃零食，其实这种看法是错误的，如果一天只吃正餐，那在两餐之间肯定会产生饥饿感，于是在下一餐的时候就很有可能吃的更多，摄入的热量也增加，这样反而有害于减肥，相反，如果在两餐之间摄入适量的零食，有助于控制食欲。
6、减肥药减肥
很多MM认为吃减肥药减肥效果好，既快又明显，确实，减肥药是能起到减肥的效果，但吃减肥药是有副作用，而且吃减肥药还容易反弹，反弹后你会发现比之前会更加的胖。
7、只追求体重至上的方法
你还在迷信用体重来衡量自己的胖瘦，或者相信那些标榜一周能减去2-3斤的方法或食谱?体重来自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，没有长期的体重、腰围、臀围变化的纪录，无法真正说明减肥结果。那些速效的减重方法，大多只是减去了身体的水分，多喝几杯水分量就回来了。
8、只减想瘦的部位
“瘦腰、减臀、收腹”这样的字眼充满了力，局部运动也给了我们对不满意部位进行塑造的希望。事实上，局部运动总消耗能量少，易疲劳，而且不能持久;另外脂肪供能是由神经和内分泌调节控制，这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪，哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。
9、一味低卡路里食谱
减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率，以后多吃一点就会迅速发胖。少吃多餐，注意均衡营养才是减肥食谱的关键。
10、告别“薯”类
马铃薯、红薯不仅口感好，还是能产生饱足感的低卡食物。只是市面上大多都是被减肥人士深恶痛绝的经过高温油炸的薯片、薯条，让人们误以为薯类是减肥的大敌。其实薯类的热量很低，而营养价值却超过米和麦，热量与米相等，钙含量是糙米的5倍、铁含量是白米的3倍，蛋白质、维生素C的含量也很丰富。所以，放弃容易致肥的烹调方法，将马铃薯煮熟撒上调料，完全就是美味与营养兼得的减肥食品。
11、不得已喝酒的时候，用烈性酒代替啤酒和威士忌
酒中的糖分并不是致人发胖的关键因素，单纯的酒精也不能影晌腰围臀围，酒精更不会转化为脂肪，只是能促进脂肪的储存。酒中的酒精产生的热量不能储存在体内，身体首先消耗的是酒精，然后才是其他燃料。所以，烈性酒使人发胖的程度与其他酒精饮料是一样的。而且，喝酒常常会配上高脂肪的小吃，如马铃薯片、果仁等，不幸的是任何随酒精一起下肚的脂肪都会直接作为脂肪储存起来。所以关键不是喝什么酒，而是喝酒的时候吃了什么。
最有效的减肥茶怎么做？有效减肥茶的自制方法有哪些？
喝茶减肥是比较常见的一种方式了，茶的种类有很多，爱美的女性可以喝一些茶，可以有效的减肥，还具有美容养颜的作用，减肥的人可以自制一些减肥茶，更快速让自己瘦下来，那么最有效的减肥茶怎么做？有效减肥茶的自制方法有哪些？
1、如何自制减肥茶
最简单有效减肥茶一、蜜枣玫瑰茶
材料：玫瑰碾碎、蜜枣五颗
做法：将玫瑰和蜜枣放在600CC~800CC清水同煮至水开即可食用，非常简单哦。
功效：玫瑰具有疏肝解郁的作用，能够保护肝脏，促进新陈代谢，并有强效去脂的作用，玫瑰还能调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，养颜美容。
最简单有效减肥茶二、洛神花茶
材料：洛神花，甘草，冰糖适量
做法：将洛神花和甘草用冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直至煮沸即可。
功效：洛神花茶可以消除油腻，补气滋润。
最简单有效减肥茶三、菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵，普洱茶叶适量
做法：把普洱茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将菊花放入，加水煮5-10分钟就行。
功效：菊花普洱茶具有消脂、促进消化，明目清神的功效。
最简单有效减肥茶四、芦荟红茶
材料：芦荟，菊花，红茶包，蜂蜜
做法：将芦荟去皮，只取内层白肉，然后将芦荟和菊花放入水中，用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可食用。
功效：芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，美白养颜。
2、远离哪些减肥误区
肥胖原因的误区
很多人把长胖的原因直接归罪于饮食，其实这是错误的，虽然健身和减肥都是7分吃，3分练。但是导致肥胖的原因很多，单纯的节食不一定是最有效的减肥方法，还会扰乱你的生理机能，导致更糟糕的结果。作息和心理环境都是影响我们体重的原因，所以减肥过程中保持好作息和心态对减肥也是有帮助的。
运动速度是否影响燃脂速度
其实解释散步一分钟和慢跑一分钟哪一种燃烧脂肪更快是比较复杂的。但是有科学家研究表明一个体重在70kg的男性在走路一分钟消耗得卡路里只是慢跑一分钟消耗的卡路里的1/3。但是在相同运动路程长度内，慢走消耗得卡路里和慢跑消耗的卡路里的量又相差不到太多。可见，燃脂的效率直接和运动时间相关，而不是和你的运动路程有关。
饿就可以瘦出线条
不少瘦削的运动者希望通过增重来达到健身的目的，自然也有许多肥胖的人希望通过减重来完成自己成为“型男”的愿望。而在网上同样也流行着另外一个说法，“人天生就有肌肉的线条，只要瘦到一定程度，线条自然就会出来，这样再锻炼就方便得多。”
有氧运动的减肥效果胜过无氧运动
科学的减肥方式不是只单独依靠有氧运动减肥的，而是搭配无氧的增加肌肉的器械运动进行减肥。无论是有氧运动还是无氧运动，都需要消耗能量，而体内能量的供给顺序是先糖原后脂肪。
认为适合别人就适合自己
不根据自己的身体状况，盲目训练，结果也会事与愿违。如骨质增生患者在炎症尚未消失的情况下，_取大运动量器械训练，超负荷剧烈运动，加剧了关节的损伤。有些人锻炼的时候，训练强度与运动量掌握得不好，用力方法不当，技术动作不规范，身体运动姿势不准确，都可能造成关节损伤、韧带拉伤或者其他部位扭伤。因此，必须在专业指导下，循序渐进地科学锻炼。
不可能实现的“局部减肥”
局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉，而不能使该部分的皮下脂肪减少。脂肪的消耗是全身性的，“练哪瘦哪”是健身领域的一个谣言，“练哪大哪”是可以的，因为肌纤维可以选择性肥大，减脂减全身，增肌增局部。“练哪瘦哪”只是大众的一厢情愿，不想想瘦哪，都得需要一个良好的饮食控制和全身性的运动来达成。要想局部减肥，大概只能去抽脂了。
一日三餐中，少吃一两顿饭，特别是不吃早餐是减肥的好办法
许多节制饮食的人，往往早饭或中饭不吃，尤以不吃早餐者为多，这样一来，吃午饭或吃晚饭的时候，就会狼吞虎咽地吃很多。一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，并且胆固醇也会增加，结果适得其反。要是早饭或午饭不饿肚子，午饭或晚饭也不会吃这么多。
吃点心会增加体重，减肥者不可吃点心
不管你吃饭或吃点心，一天吃下去的食物中含的热量，如果超过了你身体的需要，你的体重便会增加。要是在早上和下午吃些点心，正餐相应地会少吃一些。一天吃的总量不超过需要量，这倒是助于减肥。
身体太胖是由于过多的水分引起的，因此要减肥，最好的办法是服用利尿剂
一个人服用利尿剂过量，会引起严重脱水，这是很危险的。如果你确实怀疑自己是水肿的话，最好还是去医院检查一下。
肥胖的人消瘦后再发胖，不会对身体有什么坏的影响
一个人消瘦后又发胖了，这种情况比原先肥胖时对身体更有害。因为在发胖阶段，血压和血清胆固醇的增高会出现反常现象，如果消瘦了，可能不会恢复到正常。
减肥茶自制配方大全
减肥茶自制配方大全
减肥茶自制配方大全，减肥是很多人每天都在做这事情，因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，但是好的身材并不是说说就可以的。下面了解减肥茶自制配方大全。
减肥茶自制配方大全1
自制玫瑰蜂蜜减肥茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。
自制荷叶山楂减肥茶
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。
注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
自制山楂金银菊减肥茶
材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法： 1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
自制冬瓜利水减肥茶
材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法：1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。
3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。
减肥茶自制配方大全2
减肥茶配方大全一：荷叶减肥茶
1、原料
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可。
2、荷叶减肥茶适宜人群
荷叶减肥茶主要使用于，饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。
3、荷叶减肥茶不宜人群
荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。
减肥茶配方大全二：洛神荷叶减肥茶
1、原料
洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。
2、制法
把清洗干净的`荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中，再加入50毫升的水，进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜。
3、功效
洛神花口感酸甜，一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品。
减肥茶配方大全三：桂花荷叶减肥茶
1、原料
荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。
2、制法
首先先在锅中降水煮开，然后加入所有的原料，再煮5分钟左右即可，最好把渣过滤下即可饮用。
减肥茶配方大全四：山楂荷叶减肥茶
1、原料
山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。
2、制法
首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。
3、功效
这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激性作用，可加入红枣使饮用口感更加。
减肥茶配方大全五：陈皮荷叶减肥茶
1、原料
陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1kg
2、制法
将荷叶清洗干净，然后切成丝后晾干，然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末，与荷叶搭配成100袋，每日服用一袋，用开水冲泡即可。
减肥茶自制配方大全3
1、荷叶减肥茶和洛神荷叶减肥茶
荷叶特别适合体内富含高脂肪的人去，想要减肥的朋友们可以泡荷叶茶，首先准备三克荷叶三朵玫瑰花、决明子六克，用滚烫的开水冲服就可以达到减肥的目的。
洛神荷叶减肥茶的主要原料有洛神花和荷叶以及少量的冰糖，将洛神花和荷叶放在锅里煮上1、5分钟，再加上冰糖即可熬成可口的减肥茶。
2、桂花荷叶减肥茶和山楂减肥茶
桂花非常的清香，荷叶又能够排脂，将荷叶、绿茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分钟即可泡出香甜可口的桂花荷叶减肥茶。山楂荷叶减肥茶的主要原料也是山楂和荷叶，山楂只需五克、荷叶只需三克，再配上两到三颗红枣。沸水当中煮五分钟之后就可以饮用。
想要减肥的朋友们一定要掌握自制减肥茶配方大全，通过自己熬制减肥茶能够让身体更加健康让身材更加苗条。荷叶是很好的一味中药，可以让人感觉身体清爽肠胃舒适，如果吃东西吃的比较饱，想要喝一些茶让胃部更加舒适的话就可以喝荷叶熬制的减肥茶。
怎么自制有效健康的减肥茶呢
怎么自制有效健康的减肥茶呢
桑葚茶
制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。
做法：先将干的`桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。
功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的油脂，起到很好的润肠通便效果，对于减肥瘦身有着很不错的效果。
降脂茶
降脂茶材料：何首乌五钱、地骨皮三钱、草决明五钱、红糖适量
做法：以五碗清水煎三十分钟后，加入适量红糖再煎十分钟，便可代茶饮用。
功效：主治胆固醇增高，及心烦、盗汗、骨蒸潮热、大便干结、面红、脉弦数等患者。
杞菊桑寄生茶
杞菊桑寄生茶材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量
做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。
功效：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。
酸溜根茶
制作材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：将所有材料全部都洗净，然后碾磨成碎末，用清水煎煮，最后取汁饮用即可。
功效：这款减肥茶饮有着很不错的利尿降脂效果，非常适合肥胖者和高血压者饮用。
自己配减肥茶的配方
自己配减肥茶的配方
自己配减肥茶的配方， 减肥是很多人每天都在做这事情，因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，喝茶是我国传统文化，听说喝茶也可以减肥，下面是自己配减肥茶的配方。
自己配减肥茶的配方1
自制减肥茶配方大全
1、荷叶减肥茶和洛神荷叶减肥茶
荷叶特别适合体内富含高脂肪的人去，想要减肥的朋友们可以泡荷叶茶，首先准备三克荷叶三朵玫瑰花、决明子六克，用滚烫的开水冲服就可以达到减肥的目的。洛神荷叶减肥茶的主要原料有洛神花和荷叶以及少量的冰糖，将洛神花和荷叶放在锅里煮上1、5分钟，再加上冰糖即可熬成可口的减肥茶。
2、桂花荷叶减肥茶和山楂减肥茶
桂花非常的清香，荷叶又能够排脂，将荷叶、绿茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分钟即可泡出香甜可口的桂花荷叶减肥茶。山楂荷叶减肥茶的.主要原料也是山楂和荷叶，山楂只需五克、荷叶只需三克，再配上两到三颗红枣。沸水当中煮五分钟之后就可以饮用。
想要减肥的朋友们一定要掌握自制减肥茶配方大全，通过自己熬制减肥茶能够让身体更加健康让身材更加苗条。荷叶是很好的一味中药，可以让人感觉身体清爽肠胃舒适，如果吃东西吃的比较饱，想要喝一些茶让胃部更加舒适的话就可以喝荷叶熬制的减肥茶。
自制减肥茶方法
决明子饮的作用是通便消胀气，自制这款简单减肥茶配方有决明子和麻子仁、绿茶和薄荷、还有麦芽。其中，决明子和麻子仁主要是润肠通便、绿茶则是去油解腻，而麦芽可以消除胀气。决明子先炒好放凉。把各种材料放入杯内，加滚水5分钟就可以喝了。
如何自制简单减肥茶配方？荷叶山楂溶脂茶主要功效是降脂减肥，配方包括干荷叶和干山楂，薏米和陈皮，少许冰糖。体重偏重或肠胃压力大的女孩都可以学习自制简单减肥茶配方。每种材料分别清洗，放入锅中，倒入清水煮开，还得用小火再煮五分钟。最后加入冰糖，把茶汁过滤入壶中即可。
葛根茉莉花茶的配方有茉莉花和葛根、黄耆和荷叶、还有红豆泥和冰糖。葛根可以降血脂，适合女孩子，茉莉花可以帮助女孩子调节肠胃，这款减肥茶主要功效是降低血脂，长期饮用也有一定的瘦身功效，肌肤也会更加细嫩。自制简单减肥茶需要把材料倒入杯中，倒入90度的水，泡十分钟就可以喝了。
自制简单减肥茶配方，你还可以试试菊花山楂减肥茶，先准备好菊花、山楂和柴胡，还有金银花和绿茶，每天喝可以消脂瘦身。自制简单减肥茶配方有玫瑰蜜枣减肥茶，山楂、 柴胡及金银花先用布袋装好，放入杯中，再加入菊花和绿茶，倒入滚水冲泡。
看完这些自制简单减肥茶配方，是不是觉得瘦身其实也可以很简单呢。没错，这些简单的减肥茶可以让你轻松变瘦。
自己配减肥茶的配方2
第一款自制减肥茶、山楂荷叶茶
配方、山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量
做法、1、把干荷叶清洗干净后用清水浸泡10分钟左右；
2、把山楂煮软后去掉里面的籽；
3、把浸泡的荷叶水倒入锅里，并放下山楂煮15分钟；
4、加入冰糖后进行搅拌，再把荷叶放进去煮5分钟即可。
提示、山楂荷叶减肥茶可以说是在众多自制减肥茶中的佼佼者，其降脂减压功效相当不错，同时也可以预防肥胖的出现，做法简单，首推！
第二款自制减肥茶、薏仁茶
配方、炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法、把以上准备好的材料清洗干净后放进锅里一起煮开饮用。
提示、此款自制减肥茶特别针对身体浮肿的减肥人士，薏仁茶对于去除身体的浮肿是特别有效果。 》安全有效的中药瘦身减肥汤推荐
第三款自制减肥茶、决明子减肥茶
配方、决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克
做法、把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用。
提示、荷叶搭配决明子能快速到达减肥降脂的作用，不仅对于肥胖有效果，更有利于缓解便秘症状。
第四款自制减肥茶、柴芍乌苓汤
配方、乌梅10克，柴胡6克，泽泻10克，白芍10克，茯苓10克，荷叶10克
做法、把准备好的材料清洗干净后放入锅里用水煎服，每天一剂。
提示、此款减肥茶配方运用以上多种中药材的药性进行运化水湿、升降三焦，从而得到减肥。
需要减肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，从而选择一款最适合自己的减肥茶，如此能达到更好的效果。
自己配减肥茶的配方3
配方一、薏仁减肥茶
材料、荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
步骤、将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开
水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群。
配方二、金银花减肥茶
材料、菊花、山楂、金银花
步骤、将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服，这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。
配方三、蜂蜜减肥茶
材料、绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬
步骤、将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用，它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。
配方四、荷叶减肥茶
材料、干荷叶
步骤、将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓，荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。
6款自制排毒减肥茶 快速溶解脂肪
【导读】：减肥茶一直都备受推崇，那么，究竟该怎么喝才能达到减肥的最大功效呢？不要急，我立马为你揭秘。
1、瘦身大黄绿茶
大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用。
此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不过大黄性寒，脾太虚或胃寒的MM慎用，常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用。
2、乌梅减肥茶
山楂3钱，神曲2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。
乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了。
3、健康燃脂茶
炒过的决明子1两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说，要记得绝对不能加糖。血压过低，贫血的女性避免使用。
4、双花饮
金银花1两，菊花1两，山楂1两，蜂蜜少许。
可降脂减肥，适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶。春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用。
5、洛神荷叶茶
洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。
洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。
6、薄茶薰衣草茶
薰衣草3克，薄荷叶3-5片。
气味清香的茶饱，除了可以安定神经、调节荷尔蒙，还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂，清除肠道毒素，焕发女性青春风采，远离肥胖。
我提醒：
1、溃疡病人不适宜喝减肥茶
减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。
2、来例假不宜喝减肥茶
在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。
3、哺乳期间不要喝减肥茶
哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。
4、空腹不要喝减肥茶
减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，甚至会诱发溃疡甚至穿孔，所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
如何自制简单减肥茶？
通过喝茶的方式减肥是比较简单有效的一种，减肥的茶做法也比较简单，市面上销售的减肥茶，具有许多的副作用，减肥效果其实也不是很好，自己在家可以喝一些健康的茶有效减肥，那么如何自制简单减肥茶？简单易学的减肥茶有哪些？
1、自制减肥茶
①蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
②红枣减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
功效与作用：
1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来治疗肥胖病，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。
2、配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片，从饮食角度看，味道应该相当不错。
3运用常用的材料，可以放心使用，但减肥功效只是一般。令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。
2、肥胖的危害
肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。
肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1．5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
肥胖易引起其它多种疾病。肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。此外，高度肥胖者，还常有精神异常，轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。
肥胖真的是一种不可耽误的病，得尽早治。
如何自制减肥瘦身茶？减肥茶的做法有哪些？
很多人都在减肥，减肥最主要的就是控制饮食和运动了，很多人难以坚持下去，导致减肥失败，减肥是需要长期坚持的过程，平时饮食要多注意，可以喝一些具有消脂作用的茶饮，帮助加快减肥速度，那么如何自制减肥瘦身茶？减肥茶的做法有哪些？
1、如何自制减肥瘦身茶
1、杞菊花减肥茶
材料：枸杞15克、菊花10克
做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。
功效：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
2、菊花绿茶减肥茶
材料：杭菊花10克、绿茶3克
做法：开水冲泡。
功效：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
3、菊花减肥茶
材料：菊花
做法：热水泡开。
功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。
4、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂30克、荷叶12克
做法：加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁减肥茶用。
功效：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
5、决明子减肥茶
材料：决明的成熟种子
做法：10克，热水泡开。
功效：性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。
6、女消脂茶
材料：神女草、根叶
做法：将神女草和根叶洗净切碎，用沸水冲泡，去叶取汁饮用。
功效：去脂
7、花瘦身茶
材料：菊花、银花、山楂
做法：材料洗净放入沸水中，煎煮半小时即可，去渣饮汁。
功效：消脂、助肠消化、治眩晕、预防高血压、高血脂症。
8、海带瘦身茶
材料：海带结、话梅、枸杞
做法：材料洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可，这道减肥茶材料可食用，汤汁可饮用。
功效：去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。
9、月雪美颜瘦身茶
材料：六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞
泡饮方法：材料洗净放入沸水中，煎煮20分钟即可，去渣饮汁。
功效：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。
2、减肥茶的原理
减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，
化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，
可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒。
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。
而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。
减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，
克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，
可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
