保护肝脏吃什么水果最好

下面是一些对肝脏有益的水果：

1.柚子：具有促进肝脏健康的化学成分。其中一种叫做柚皮素，能够减少胆固醇和甘油三酯的积累，保护肝脏健康。

2.猕猴桃：猕猴桃中富含丰富的维生素C、还原型谷胱甘肽和类黄酮，这些化学成分对肝脏具有抗氧化、抗炎和抗纤维化的作用。

3.苹果：苹果中含有丰富的类黄酮、多酚和纤维素等化学成分，具有保护肝脏、降低血压、降低胆固醇等作用。

4.蓝莓：蓝莓中含有丰富的花青素和类黄酮，具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤的作用，可以帮助保护肝脏。

5.番石榴：番石榴中含有丰富的类黄酮、维生素C和维生素E，能够促进肝脏细胞的再生和修复，帮助肝脏维持健康状态。