有关维生素的精选大全
1、樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。2、酸枣。酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可...
含有维生素K1的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝等。维生素K1为黄色澄明黏稠的油状液体。维生素K1为脂溶性维生素。维生素K是肝脏合成凝血酶原不可缺少的物质，其作用是促使凝血酶原前体转变为凝血酶原。缺乏时会引起低...
效用有人认为维生素B17有控制以及预防癌症这类病症发作的作用。缺乏症对癌病的抵抗力有减弱的可能性。富含维生素B17的食物杏、苹果、樱桃、桃、李、油桃(nectarines)等的果核中含有的维生素B17(1aetrile)。营养补品...
1、患有缺铁性贫血的患者平时需要多注意休息，也要多吃些补血的食物。缺铁性贫血可以吃维生素C、维生素E等，不过最好是用食物来补充，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、西兰花、西红柿、苹果、香蕉等这些含有铁的食物...
1、西红柿富含维生素c，它的维生素c含量介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素c，十分有益健康。3、苹果中的维生素c是心血管的保护神，心脏病...
1、维生素片不能随便吃。在补充的时候没有控制数量，一旦补充过多对人体的健康也会造成危害，因为维生素里面本身就含有维生素b6，这种物质对于人体的大脑神经也会产生相应的影响，甚至可能会引发败血症的出现，所以说在补充的...
1、过期的维生素可以用来洗脸，或者是在清洗完手后当作护手霜使用，这样能够防止皲裂，让皮肤保持白皙细嫩。2、如果过期的维生素c洗脸不放心，也可以用水稀释后养花，具体是将稀释液喷在植物叶片上或者用来浇花，以便为花朵的生...
维生素C和维生素D可以一起吃，维生素C是水融性维生素，维生素D是脂溶性维生素，有相互相互补充的作用。维生素C又称L-抗坏血酸，也可称为维他命C）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新...
1、促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于一种正常的状态，预防恶性贫血，维护神经系统的健康。2、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢。3、具有活化氨基酸的作用，可以促进蛋白质...
1、维生素b1b2b6一起吃的效果。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，能够调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。2、补充维生素B1、B2的好处。天热饮水量增加，出汗多，维...
1、虾和维生素C可以同食，所谓“虾+维生素C=中毒”纯属谣言。在谣言中，虾不能与维生素C同食的原因是“虾含有一种浓度很高的五价砷化合物，它本身对人体无毒害，但是维生素C会把它转化成剧毒的三价砷，也就是砒霜，可引起急性中...
1、提高身体免疫力：吸收丰富的天然维生素c以后，能激活身体里的白细胞，而且能增强吞噬细胞的活性，它能加快身体内免疫细胞再生，也能增强人体自身的抗病能力，特别是人们感冒以后，多吃一些含有天然维生素c的食物，能促进病情康复...
1、维生素C又称抗坏血酸，从名字可知，它最根本的功效是凝血，促进人体胶原蛋白的合成，预防人体出现坏血病。过去远洋海员很多患上坏血病，就是因为长期吃不到新鲜蔬果，缺乏维生素C所致。2、此外，维生素C还具有一定的抗氧化功效，...
1、维生素D3可以促进肠道对钙的吸收，可以诱导骨质中钙、磷的沉着，预防佝偻病。由于人体可以自身合成维生素D3，经过阳光照射，人体皮肤含有的一种胆固醇会变成维生素D3。2、随之维生素D3发挥生理功能，可以促进钙的吸收。但维...
1、能够促进男性精子的活力和数量，同时改善女性雌性激素的水平，对于临床上常用于习惯性流产，这是对于生育来说是一个非常好的维生素。2、其次维生素e还有保护T淋巴细胞的功能，改善免疫功能，能通过抗氧化能力的作用保护红细...
1、青菜应该这样放入冰箱中：购回的新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡；然后将其放入保膜袋或食品袋中，封口不要封得太死，留点呼吸口，让它能呼吸，如果能够产生对流是最好的，分几处多扎几个小口就可...
1、橘子含维生素c比较高。2、橘子是芸香科柑橘属植物，口感甘酸，性质温和，其中含有大量的维生素c、维生素e、糖分、有机酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值是很高的，橘子中的维生素c含量，相对于生活中...
维生素d2.5ug是100国际单位，而且人体每天需要的维生素d的量至少为400国际单位，也就是10ug；并且2.5ug=2.5000e-9千克(kg)。维生素d是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维...
准妈妈膳食维生素C的推荐摄入量为：孕早期每日为100毫克，孕中期和孕晚期均为130毫克；可耐受最高摄入量为每日1000毫克。只要正常进食新鲜蔬菜和水果，一般不会缺乏。维生素C缺乏对孕期的影响：胎宝宝：人脑是人体含维生素c最多...
1、西红柿就是番茄，它富含维生素c。除此之外，番茄还富含维生素A、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。2、番茄（学名：Solanumlycopersicum），即西...
维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子、辣椒等。维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等。维...
1、维生素E可扩大毛细血管，增进血液循环，防止氧化，加强弹性纤维的功效。缺乏时轻易变成红脸皮肤，发生湿疹，而且皮肤的功效衰退，小皱纹增长。2、色拉油和食品油、花生、核桃、葵花籽仁等维生素E十分丰盛。此外，梨、蛋类、番茄...
1、牛奶+珍珠粉祛斑：牛奶也是一个很常用的美白祛斑产品。将珍珠粉和少量的牛奶混合之后调成糊状，可以加入适量的蜂蜜。在洁面之后将调好的面膜敷在脸上即可。再涂抹面膜之后可以用指腹进行按摩，加速皮肤吸收营养物质。停...
1、胆钙化醇（英语：Cholecalciferol，又称为维生素D3或胆钙化固醇）是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇2、因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。...
1、吃脂类食物的时候，同时吃维生素：有的人喜欢空腹的时候吃，以为这样吃，可以更好的帮助身体吸收，事实上却并非如此，为什么呢？因为有的维生素，也是有自己的个性的，比如说有的必须要在有脂肪伴随的时候，才能够更好地促进身体吸收...
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