養肝護肝吃什麼最好水果

一些常見的水果有助於養肝護肝，包括：

1. 葡萄柚：富含抗氧化劑和維生素C，能夠幫助肝臟排毒和減輕炎症。

2. 桃子：含有維生素A、C、E和纖維素，能夠幫助消化和降低膽固醇。

3. 橙子：富含維生素C和抗氧化劑，能夠減輕肝臟受損的程度。

4. 獼猴桃：含有豐富的維生素C、纖維素和抗氧化物質，幫助減輕肝臟受損程度並有助於免疫系統健康。

5. 藍莓：富含有抗氧化劑和維生素C，可幫助肝臟排毒和消炎。

總之，以上的水果都有助於保護肝臟的健康，但不要忘記適量食用，以免引起其他問題。同時，注意平衡飲食，堅持鍛鍊，避免喝酒和吸菸，才能更好地保護肝臟健康。