脾胃虛宮寒怎麼辦
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脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。從飲食上應該多吃些發暖的食物如生薑等。宮寒是指女性腎陽不足，容易痛經，月經不調。宮寒的人一般偏於安靜，但是如果宮寒必須多運動，注意保暖，特別是在寒冷的冬季。在飲食上也要少吃或者不吃生冷食物，多吃溫陽的食物。步驟/方法：
出現宮寒可以通過飲食調節。怎麼調理宮寒,關鍵是要改變自己的生活習慣。首先，要注意保暖，特別是在冬天更應該保暖。其次在飲食上，要儘量不吃生冷的食物，多吃一些溫陽的食物。
一般有宮寒的人，偏於安靜沉穩，其實“動則生陽”，寒性體質的人更需要通過運動來改善體質。所以宮寒的人要加強運動。最好最簡便的辦法是快步走。還有步行，最好是在卵石路上行走，可以改善血液迴圈使全身溫暖。
脾胃虛寒首先要到醫院找中醫開中藥慢慢調理。平時生活中應該多注意保暖，飲食上不吃生冷食物。飲食規律，不暴飲暴食，多吃軟和易消化的食物。甚至可以少吃多餐，很有利於養胃。
