有关天然又健康的精选大全
绿茶是指茶树上采摘鲜嫩的茶叶,经过杀青、整形、烘干等种种制作工艺完成,其中没有经过发酵。绿茶在制作过程中保留了茶叶里面大多数的鲜叶成分,制成的茶叶经过冲泡即可饮用,是一款十分鲜嫩的茶叶,其中就有:龙井茶、铁观音&#...
1、鸡蛋烧番茄豆腐:嫩豆腐1块、大番茄1个、鸡蛋2个、油适量、盐少许、芦笋1根、水少许。嫩豆腐、鸡蛋、清洗好的番茄。番茄切小块,豆腐切小块,鸡蛋入碗中打散。炒锅加油,倒适量油,油5成热时,将鸡蛋液倒入锅中,稍定型后用铲子...
1、前腿肉切厚片,泡水半小时,去血水。五花肉太肥,后腿肉太柴,前腿肉比较适中,可以根据自己的喜好来选。2、铸铁锅中放入所有调料,开火微滚。因为是无油无水版红烧肉,必须用厚底锅,不然肉会粘底还不烂。加入切好的肉块儿,大火煮...
1、鲜虾面。(1)面条、大虾、熟鸡蛋、青菜、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、白胡椒粉半茶匙、生抽1糖匙、料酒半汤匙。(2)准备好所需材料,小白菜洗净,沥净水分,面条最好选用鲜面条,口感劲道,用挂面也可以。(3)把大虾剪去...
1、让胸部有氧呼吸:有些人会说做运动减肥,瘦得最快的都是胸部。确实,如果你做一些燃脂效果好的有氧运动,能免会减掉胸部的一些脂肪,让胸部变小。但如果你做的是一些针对胸部的力量训练,就能锻炼胸肌,胸肌生长,胸部一样坚挺。...
1、蒜蓉荷兰豆。用料:荷兰豆300克、食盐1/2茶匙、蒜2瓣、植物油1汤匙。将荷兰豆在开水中焯水,变色后捞出,放冷水中冲洗。锅中加少许植物油,放入蒜末煸炒出香味。倒入荷兰豆继续翻炒。最后加盐和蒜蓉,翻炒均匀即可出锅。2、...
1、尖椒猪头肉:猪头肉、尖椒、胡萝卜、圆葱、盐。萝卜切片,尖椒滚刀切块,圆葱滚刀切小块。锅内加入油,油热放圆葱,圆葱炒香加入胡萝卜炒30秒。30秒后放入尖椒,炒30秒,30秒后放入猪头肉,翻炒均匀即可出锅。2、青椒炒猪耳:尖椒,猪...
1、材料:大土豆1个,小米椒2个,葱花,花椒油少许,生抽少许,盐,鸡精。2、土豆削皮洗净切成细丝,用水多洗哈。小米椒洗净切圈。3、锅里掺水烧开,再把土豆丝放进去煮个2分钟左右(因为是丝不能煮久了,久了就软了,土豆要脆脆的),捞出用凉开...
1、【所需材料】:三根鸡腿,适量盐,适量胡椒粉,适量生抽,适量蚝油,葱段、生姜适量。酱汁:少许白糖,适量生抽,少许老抽,适量胡椒粉,一瓶啤酒。2、鸡腿搓洗干净,准备一把厨房剪刀,鸡腿骨上方剪一圈,记得把筋膜都剪断。这个时候鸡腿已经...
1、需要准备泡面、番茄、青菜、午餐肉、鸡蛋、辣椒酱。2、小白菜、番茄洗干净,番茄切小,鸡蛋、午餐肉煎熟,鸡蛋想吃溏心蛋的话就不要煎那么久。3、锅里放水,放下番茄煮烂,煮到出番茄汁,放一勺辣椒酱下去煮,下泡面的各种料包,...
1、鸡蛋烧番茄豆腐:嫩豆腐1块、大番茄1个、鸡蛋2个、油适量、盐少许、芦笋1根、水少许。嫩豆腐、鸡蛋、清洗好的番茄。番茄切小块,豆腐切小块,鸡蛋入碗中打散。炒锅加油,倒适量油,油5成热时,将鸡蛋液倒入锅中,稍定型后用铲子...
1、【芒果牛奶西米露】台农芒果2个、西米70克、纯牛奶125毫升、蜂蜜适量、水适量、凉开水适量。锅内烧水,大火煮沸后,放入西米,用勺子不断的搅拌。煮20分钟后只有中间一点点白芯时关火,盖上锅盖,焖5分钟左右捞出,用流动的水...
1、鸡蛋卷饼,食材:面粉适量,清水一碗,鸡蛋2个,香葱适量,芝麻适量,油适量,酱料适量。取适量面粉和清水搅拌均匀,平底锅加热,刷一层油,倒入面糊,摊平,在面糊完全凝固后打一个鸡蛋打散刮匀然后撒些芝麻和香葱段,等到芝麻和香葱都粘到鸡...
1、把核桃砸开取出核桃仁备用。2、把核桃仁放入烤箱中层160度烤10分钟。3、烤好的核桃仁取出放凉,吹去薄衣备用。4、取一个干净的炒锅烧干水分,放入白糖小火慢慢炒,要不停的翻炒。5、炒至金黄即可关火。6、倒入核桃仁迅...
1、香芹炒香干食材:香芹1把、香干子、猪腩肉1小条、红甜椒1/2只、生姜1小块、香葱2支、盐、糖、生抽、老抽、料酒、香麻油、干淀粉。做法步骤:生姜切丝,带皮腩肉洗净后切片放入碗中,撒上少许生姜丝,调入生抽、老抽、白糖,干...
1、青菜豆腐。食材:青菜,豆腐,豆油,盐,糖,鸡精。做法:豆腐改刀切成小块。青菜加盐浸泡10分钟,改刀切段。热锅凉油,放入豆腐慢慢的煎,煎制到两面金黄。放入青菜,盐,糖,鸡精,翻炒均匀。出锅即可。2、香菇青菜。食材:青菜,干香菇,鸡汤,盐,鸡...
天气越来越热,皮肤水分流失越快,皮肤干燥整个人看起来都缺乏活力。这时候,温和的柔肤水能给干燥的肌肤补充水分,保湿滋润,让你的肌肤越来越健康。市面上的柔肤水琳琅满目任你选择,没有挑选到适合的MM也不用担心,不妨试试小编...
1、【芒果牛奶西米露】台农芒果2个、西米70克、纯牛奶125毫升、蜂蜜适量、水适量、凉开水适量。锅内烧水,大火煮沸后,放入西米,用勺子不断的搅拌。煮20分钟后只有中间一点点白芯时关火,盖上锅盖,焖5分钟左右捞出,用流动的水...
1、【奥尔良烤翅】食材:鸡翅6个、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、2勺奥尔良腌料。做法:鸡翅划2刀+生抽+蚝油+料酒+奥尔良腌料腌制1小时。放入空气炸锅,180度,烘烤20分钟即可。2、【薯片烤翅】鸡翅6个、奥尔良腌料2勺,葱姜,蒜末...
夏天枕什么枕头凉爽又健康,夏天来临,除了要凉爽舒适以外,还要健康卫生,我们在选择枕头时,也要遵循这两点要求,再结合自身喜好与身体情况,选择适合自己的枕头,如:决明子枕头、冰枕、荞麦枕、乳胶枕、竹炭枕等,决明子枕头,决明子枕...
1、清蒸麻山药。将麻山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把麻山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃了可...
1、鲜虾面。(1)面条、大虾、熟鸡蛋、青菜、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、白胡椒粉半茶匙、生抽1糖匙、料酒半汤匙。(2)准备好所需材料,小白菜洗净,沥净水分,面条最好选用鲜面条,口感劲道,用挂面也可以。(3)把大虾剪去...
1、材料:面条2人份、黄瓜少许、麻酱3勺、酱油1/2勺、香油1/2勺、辣椒油1勺、白芝麻少许、香叶、麻椒、花椒适量。2、食用油适量倒入锅中,放入香叶、麻椒、花椒适量,最小火加热8-10分钟彻底出香味。3、取出香料,静置1分钟...
1、上班族保健方法:端正坐姿,上半身应该保持颈部直立,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。2、大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶...
在春分期间,人们在养生方面是有很多注意事项的,尤其在饮食方面,从饮食方面下手是中医养生学当中最常见的一种推荐方法,他既简便又健康,对于人们的身体也是十分有好处的,因此想要保持一个健康的身体,大家可以多多关注在春分期...
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