高血壓喝普洱茶生茶好還是熟茶好

1. 生普洱具有降血脂、控制血壓、清熱止渴等作用，適合夏天飲用。

2. 熟普洱茶具有養胃、健齒護牙的作用，也有降低血脂、控制血壓、抗動脈硬化的作用。

3. 普洱茶並不能起到決定性降壓作用，口服降壓藥是最有效的方式，但普洱茶可以輔助控制血壓。

4. 低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式和適當的體育鍛煉也很重要。

普洱茶有生茶和熟茶兩種，不同類型的普洱茶有不同的品質和功效。對於高血壓患者，建議選擇熟普洱茶，因為熟茶經過長時間的發酵，茶多酚和兒茶素等物質會被分解，減少了對心血管系統的刺激，對於高血壓患者來説更為適宜。同時，飲用普洱茶時，建議遵循適量飲用原則，一次飲用以不超過500毫升為宜。在飲用前可以先諮詢醫生或營養師的建議。

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高血壓，血脂稠，喝生的普洱茶好還是熟的普洱茶好

"熟普洱"一般是指以曬菁毛茶為原料通過渥堆發酵，人為地將轉化的時間縮短，使生普洱的口感由苦澀轉化為甘甜、純厚，湯色由金轉化為慄紅色、褐栗色等。

熟普洱茶即普洱熟茶，主要的活性作用成分是紅茶素(TR)、黃茶素(TF)、茶褐素(TB)、沒食子酸和維生素C等。發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質的轉化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發酵中，維生素C也成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用。發酵過程使普洱茶中所含的黃酮類物質以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質。

含有豐富有益菌羣的發酵熟普洱茶，在進入人體後不會對胃產生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附着膜，對胃產生有益的保護，經常飲用可以起到養胃和護胃的功效。未轉化的生普洱茶則和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用。

熟普洱茶的功效概括起來主要有：降脂，降壓，養胃，較適合中老年人羣。

喝普洱茶生茶好熟茶好

普洱生茶要比熟茶好。

普洱生茶未經發酵，保留了鮮葉中的天然成分，並且普洱生茶能夠存放幾十年的時間，在存放過程中內質會發生轉化，使普洱生茶的口感滋味變得越來越醇厚。普洱熟茶由於經過渥堆發酵的緣故，內質已經發生轉化，品飲價值不高。

區分茶葉從下面幾個方面考慮：

1、茶性

普洱茶生茶是沒有經過任何加工的茶，所以在泡喝的時候，茶味會比較濃，而且刺激，喝到最裏面的時候會有一些苦澀的味道。熟茶是將生的普洱茶發酵之後形成的，熟茶的茶性相對來説比較弱，喝起來基本沒有苦澀的味道，刺激性也不大。

2、香氣

普洱生茶由於沒有經過加工，所以生茶的茶味是比較濃郁的，而熟茶聞起來就不會特別刺鼻，而是偏清香的。

老年人喝普洱茶選熟茶好，還是選生茶好？

老年人喝普洱茶熟茶會更好的。熟茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化，預防便祕，利尿，養胃，較適合中老年人羣及胃寒等人羣。但是，老年人喝茶需要注意以下3點：

首先，以早上喝茶為宜。

經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。

飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老人，早起後飲一杯淡茶水，對健康非常有利。茶葉中富含的咖啡鹼具有興奮作用，這種作用會維持一段時間，而午後或晚上喝茶，會引起夜晚失眠。特別是新採的綠茶，興奮作用很明顯，更可以讓老人一上午都比較精神。

其次，喝茶要少。

大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。老人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老人，喝茶量多，會產生胸悶、心悸等不適症狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症。患有十二指腸潰瘍的老人尤其要注意。

再次，喝茶要淡。

茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙，老人常可表現為缺鐵性貧血。同時鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，對有便祕的老人，會加重症狀。

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普洱茶喝生的好，還是熟的好

普洱茶作為一款飲料，生茶、熟茶沒有好壞之分，對口味就好；但從養生角度講的話， 需要有所區分。生茶性寒涼，熟茶温熱，人的體質有寒性體質和熱性體質，氣候也有寒熱乾濕之分，那麼只有合理的引用普洱茶才能達到最佳的養生效果。熱性體質的人或者天氣炎熱乾燥建議喝生茶，有清熱解毒除燥之能，反之則推薦熟茶，可養胃驅寒，去濕氣。從年齡角度來講，一般年輕人適宜喝生茶，中老年適宜熟茶，男性適宜生茶，女性適宜熟茶，當然這些只是相對而言，最終還是要根據自己的口味、體質、氣候等綜合因素來選擇。假如你的體質適宜熟茶， 偏偏就喜歡生茶的口感，則建議生茶熟茶分時段交替飲用，這樣既能滿足口腹之慾，又能夠起到很好的保健效果。希望我的建議能夠幫到你。

雲宗茶葉為您解答！

高血壓能喝普洱茶嗎

高血壓可以喝普洱茶，而且常喝普洱茶對於血壓的控制有正面的幫助。

普洱茶對於降三高以及身體的幫助是在1970年代被歐洲的科學發現的。1970年代歐洲的醫生進入新疆地區進行研究，他們發現，新疆地區的高原民族百姓，在以肉食為主，又極度缺乏蔬果的三餐習慣中，但血液中的三高普遍都正常，尤其是血壓與膽固醇等數據比那些專程去研究的歐洲醫生還正常，經這些歐洲醫師深入研究後發現，這與新疆地區百姓用「普洱茶」為湯底的日常飲品酥油茶有關，這份報告公佈後，才使得普洱茶受到大家的重視。也因為這份報告，也才使得越來越多醫學專家投入研究普洱茶，而發現普洱茶更多未被發現的健康妙用。

不過，這些研究普洱茶的醫學報告，所取用的素材，是普洱「熟茶」，並不是普洱「生茶」;而在傳統中醫典籍中記載，普洱「熟茶」具有「暖胃」效果，普洱「生茶」喝多了會形成「胃寒」現象。而我本身一旦喝普洱熟茶時，胃就很舒服，喝了普洱生茶，立即出現搜腸刮胃的不適感。

這是我個人喝陳年普洱茶、收藏陳年普洱茶三十多年的體驗，供你參考。

高血壓可以喝普洱茶生茶嗎

時代的更新發展太快，生活水平愈發高，很多人因攝入富含高油脂、高糖分、高膽固醇等食品而身染惡疾，患上「三高症」的人也更加普遍。

「三高症」給人所帶來最為廣泛而嚴重的疾病就是心腦血管疾病，如今全世界每年因此死亡人數在1500萬之上。

普洱茶在古代被用作藥用，其功效與作用也是眾所周知的妙，含有較多可以相應降低「三高症」的茶物質。

喝普洱，如何應付高血壓、高血脂、高血糖呢？

一、高血壓

據《中國心血管病報告2011》數據顯示，我國心血管病患者人數約為2.3億人，其中高血壓2億人。醫學上有「要降壓，先降脂」的説法，尤其是患有高血壓又偏於肥胖者更因如此。

如果是高血壓患者的茶友，可以在飯後半小時至一小時之後，通過適量品飲生茶，輔助腸胃消化食物，降解油膩的油脂，之後再通過品飲熟茶以達到降低血脂，從而間接降低血壓。

普洱生茶中含有茶多酚、維生素C、維生素P等物質均為降低血壓的有效物質，以茶多酚為例，其可直接作用於毛細血管，改善毛細血管功能能；能夠明顯抑制血管緊張素I轉化酶活性，降低血壓。

二、高血脂

據相關研究指出，普洱茶能夠有效的治療混合型高血脂，對預防冠心病有較好的功效。

以經過灑水渥堆發酵的熟茶較為適宜。熟茶在渥堆發酵時，茶葉內的刺激性物質發生轉化，茶性變得温和。

熟茶有養胃護胃功效，尤為適合腸胃虛寒的茶友作為日常養胃的口糧茶。熟茶渥堆發酵產生的茶黃素能夠減少人體對食物中膽固醇的吸收。

高血脂患者在餐前適當普洱熟茶，起到降脂功效的物質，通過茶葉中的茶黃素，降低膽固醇吸收量。但需要注意的是，此時飲茶茶湯不宜過濃，也不能過於清淡，太淡起不到降脂效果。

三、高血糖

高血糖患者的茶友不能再過多攝入高糖量、高熱量食物，以免引發糖尿病。

此時應通過適量飲用普洱生茶、綠茶等茶多酚、維生素含量高一些的茶飲，以此來降血糖。

諸如「三高症」之類的「富貴病」，最為根本和關鍵的便是日常生活、飲食習慣的調節和改變，培養合理的諸如飲茶之類的生活膳食習慣，加適當的體育鍛鍊才是根本所在。

多喝茶，在品飲的樂趣中，身體也在慢慢變好，兩者兼得，何不樂之。

喝熟普洱茶的好處和壞處

喝普洱茶的好處:

普洱茶茶性較中和、正氣、不寒、不熱、不分四季、老少皆宜、常飲可保健康。普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但對胃有一定的刺激，適宜胃功能較好、身體肥胖、血脂血壓較高的人士飲用；普洱熟茶茶氣温和、潤滑細膩、温胃暖胃、通便利尿、瘦身養顏，適宜所有人羣飲用。

每餐前後都要喝普洱茶，如此便可改善通便，減低便祕所帶來的威脅。普洱茶中含有相當於抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產生淨血作用，茶中並含有豐富的葉綠素，根據醫學實驗報導，葉綠素不但可以阻止體內吸收膽固醇，還能進一步幫助消化膽固醇，若能習慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環，促進新陳代謝，使人年輕煥發，精力充沛。

普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，這對脂肪分解具有效用。普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇值。普洱茶有殺死癌細胞、抗突變、防癌功能及減肥降血脂作用。

喝普洱茶的壞處:

普洱生茶比較刺激腸胃，胃不好則喝熟茶，熟茶夏天部分人喝了會上火，上火則配加菊花茶一起沖泡喝就可以了。其實無論喝什麼茶都不宜過濃，這樣不僅傷胃，還會影響睡眠，所以到了晚上老人最好不要喝濃茶。

普洱茶是以雲南省一定區域內的雲南大葉種曬青毛茶為原料，經過後發酵加工成的散茶和緊壓茶。外形色澤褐紅，內質湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅。有生茶和熟茶之分，生茶自然發酵，熟茶人工催熟。普洱茶的產地因在清朝時屬雲南省普洱府（今普洱市，2007年前為思茅市），所以以此泛稱之。實際上，現在被稱為滇普洱茶泛指中國雲南地區生產的一種茶葉。普洱茶自古被認為有治理腸胃、解油膩的功能。主食為牛羊肉及澱粉（青稞）的人，據説只要沒有茶，就會生病。現代中國、日本及法國的臨牀實驗均顯示普洱茶有降低膽固醇和血脂的功效，對心血管疾病保健很有幫助。

平常多喝普洱茶，有什麼功效嗎？對人體有什麼益處嗎？

普洱茶因製作工藝不同分為普洱生茶和普洱熟茶，生茶與熟茶的功效有所區別：

普洱生茶 ：主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人羣 ,不過普洱茶（生茶）的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。從營養，功效區分：普洱生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱，消暑，解毒，止渴生津，消食，通便等功效。

普洱熟茶：主要有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、降血糖的功效尤為突出。

普洱茶，高血壓能不能喝？

可以喝的

1、普洱茶含有多種豐富的抗癌維生素，如β-戎蘿葡素、維生素B1、B2、C、E等，用電子檢測法觀察，普洱茶共有30多種化學元素，發現含有多種極為重要的抗癌微量元素。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、普洱茶，相對血管軟化效果好，對促進腸道循環排毒效果差一些。普洱茶，相對對血管軟化效果好，因此高血壓患者可以適量喝普洱茶，對身體恢復有益。

3、普洱茶其實可以有效的幫助我們控制血壓，對於高血壓患者來講是可以起到預防和輔助治療作用，同時也建議高血壓患者還要注重自己的生活習慣，保證充足的睡眠和休息，這樣才可以提高自己的身體免疫力。

擴展資料：

適宜人羣

1、普洱茶對於幼兒能幫助消化吸收，促進身體生長。茶葉中的氟可以防止齲齒等，且普洱茶能調節神經系統，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。茶湯中富含對生長髮育和新陳代謝所必需的礦物質。

2、適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。普洱茶是大眾飲料，一般人羣皆適合喝普洱茶。

參考資料：普洱茶-百度百科

普洱生茶適合什麼人羣喝

普洱生茶適合什麼人羣喝

　　普洱生茶適合什麼人羣喝，普洱茶是當今茶友最愛喝的茶之一，而且普洱茶的營養價值也是特別高，但是我們都知道普洱茶分為生普洱和熟普洱，以下分享普洱生茶適合什麼人羣喝

　　普洱生茶適合什麼人羣喝1

　　 生普洱茶適合什麼人喝：

　　1、對於年輕的人羣，喝些屬性清涼的普洱生茶，有着清熱解暑，止津止渴，促進消化，促進腸道蠕動的功效，並且還能提神，給熬夜的年輕人無限的活力。

　　2、對於吃東西容易上火、便祕或者是長痘的虛火體質人來説，喝生普洱茶是很好的選擇，因為普洱茶有調節腸胃的功能，也能緩解身體火氣，改善便祕。

　　3、愛抽煙的年輕人，多喝些生普洱茶，普洱茶健齒護齒，普洱茶中含有不少活性成分，擁有殺菌消毒的作用，因而能去除口腔異味，保護牙齒。普洱茶茶葉中的茶多酚還能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用，使乙醇代謝能正常順利進行。

　　4、油膩人羣，普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，胃功能好，身體肥胖，血脂血壓較高的人士在冬季也可以飲用。

　　 總而言之：

　　生普屬性較為刺激，茶氣充足，口感霸氣，我們在選擇時也要根據自身的情況以及茶葉的特質選擇，不可盲目。

　　普洱生茶適合什麼人羣喝2

　　普洱茶是採用雲南大葉種曬青毛茶製成的茶葉，普洱茶不屬於紅茶和綠茶類，其本身即是茶類，普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶的工藝為採摘 、攤晾、殺青 、揉捻、 曬乾、蒸壓、晾乾，熟茶的製作工藝為曬青毛茶、濕水、渥堆、出堆、解塊、乾燥。

　　根據國家給出的標準定義（GB/T22111-2008），普洱茶即指以地理標誌保護範圍內的雲南大葉種曬青茶為原料，並在地理標誌保護範圍內採用特定的加工工藝製成，具有獨特品質特徵的茶葉。按其加工工藝及品質特徵，普洱茶分為普洱生茶和普洱熟茶兩種類型。

　　生茶是雲南大葉種曬青毛茶經過緩慢的自然後發酵得到的各種產品的統稱；熟茶是在雲南大葉種曬青毛茶的基礎上，經人工渥堆發酵，再加工成的`各種散茶和緊壓茶。

　　 普洱生茶與熟茶：

　　 1.熟普洱茶

　　熟普是經過後發酵的普洱茶，幹茶的顏色一般是紅褐色或者黑褐色，茶湯的顏色也比較重，為深紅色、豬肝色，泡得濃了看起來甚至黑乎乎的，品質好的熟普應該是深紅透亮的。

　　 2.生普洱茶

　　生普是以符合普洱茶產地環境條件下生長的雲南大葉種茶樹鮮葉為原料，經殺青、揉捻、日光乾燥、蒸壓成型等工藝製成的茶包括散茶及緊壓茶。

　　其外形色澤墨綠、香氣清純持久、滋味濃厚回甘、湯色綠黃清亮、葉底肥厚黃綠。生茶是新鮮的茶葉採摘後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理。生茶茶性較烈，刺激。

　　 六大茶類的工藝與屬性：

　　綠茶：屬於不發酵茶，在綠茶的製作過程中，沒有發酵這一工序。

　　白茶：屬微發酵茶。不經過殺青或揉捻，只經過曬或文火乾燥後加工工序。

　　黃茶：屬於輕微發酵茶。它的製作與綠茶有些相似，只是多了一道悶堆的工序。

　　青茶：亦稱烏龍茶。屬於半發酵茶，主要經過採摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等製茶工序。

　　黑茶：屬於後發酵茶。加工工序主要包括殺青，揉捻，渥堆，乾燥等。

　　紅茶：屬全發酵茶，主要是有萎凋、揉捻、發酵、乾燥等加工工藝。

　　普洱生茶適合什麼人羣喝3

　　 普洱茶適合什麼人羣喝

　　健康減肥！想要減肥的人要在飯後一小時後喝普洱生茶，生茶可以去除你剛吃過飯菜中的油膩，消除你體內多餘的脂肪，記住要在飯後一小時後喝。

　　養胃護胃！胃不好的人羣要喝普洱熟茶，熟茶經過發酵後產生的益生菌，對胃產生有益的保護層，堅持喝普洱熟茶，能起到養胃護胃的作用。

　　健牙護齒！普洱茶中含有的活性成分，有消炎殺菌的作用。抵抗牙齒癍菌的形成。

　　延緩衰老！普洱茶含有大量的維生素C和E，兒茶素成分可以促進血液循環，起到了延年益壽抗衰老的功效。

　　深層排毒，緊緻體膚！普洱茶有生津止渴、殺菌解毒、利尿通便的功效，能夠調節腸胃有效解除因便祕引起的臉上長痘和口臭的煩惱。

　　降血脂降血壓！茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素p都有效的防止高血壓，兒茶素和茶黃素可以明顯的抑制血管緊張素轉化的活性，直接降低血壓。

　　預防冠心病！中醫認為喝茶能有效預防冠心病，茶多酚中的兒茶素和茶多苯酚在沖泡過程中經過氧化形成的茶色素，有明顯的抗凝抗血栓的形成。

　　防輻射！經常使用電腦的人羣，更要堅持喝普洱茶，茶葉中的活性成分有抗輻射的功效。

　　促進睡眠！睡前喝普洱茶要採用沖泡而不是浸泡的方法，沖泡方法是茶葉和茶湯是分離的，而長時間的浸泡是沒有這種效果的，沖泡能讓人更好的入睡，浸泡卻是抗困醒腦。