經絡按摩的好處 - 背部
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做背部按摩有什麼好處
1、緩解疲勞
因為背部的肌肉由於一些不良的姿勢或是習慣所致,很容易使得背部肌肉處於一個“超負荷”運作狀態,於是出現酸、痛、僵硬之感實屬正常,而在對背部進行按揉的過程中,能很好的增強背部肌肉的力量,舒緩背部肌肉緊張狀態,有效消除疲勞之感,緩解背部的壓力感。
2、調節氣血
背部處隱藏了很多重要的穴位和經絡,其中在脊柱兩側的位置還是膀胱經的位置,所以當對背部進行按摩的時候,便能很好的對這些“沉睡”的穴位和經絡產生良好的刺激,於是淤滯的氣血也能得到紓解,對於調節氣血的順暢運行相當有益的。
擴展資料
通過背部推拿的方式,可以按摩到背部的穴位,這樣可以使身體對應的器官得到調整。按摩了穴位以後,身體的陽氣可以被調動起來,同時經絡也被疏通了,對氣血運行都非常有好處。同時,這樣可以使你的身體變得輕鬆,負擔減少。在現在這個社會,人們都有非常多的壓力,心理的負擔其實是很大的。
舒服的睡眠對一些人而言甚至是件有點奢侈的事情。所以通過背部推拿的方式,可以讓身體得到疏解,從而使身心都變得輕鬆了。
對於很多人來説,失眠的問題就得以改善,不再因為心裏承擔了太多的事情而焦慮,到睡覺的時候,心裏想的事情少了,也就容易進入睡眠了。這就是女人做背部推拿的好處。
參考資料來源:人民網-按摩推拿好處多 這些事項需注意
中醫背部按摩有什麼好處?
許多人按摩會覺得非常放鬆,背部按摩是比較常見的,背部是人體很重要的部位,有許多的經絡和穴位,對內臟的調理起着很重要的作用,背部按摩有養生保健的作用,中醫中按摩是很好的保健方法,那麼中醫背部按摩有什麼好處?背部按摩的作用有哪些?
1、中醫背部按摩的好處
在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法,以鬆弛肌筋、舒筋通絡、壯腰補腎、調和臟腑氣血,從而達到防病治病的一種保健方法。
脊椎是背部的主體,是中樞神經的主要通道,並在其兩旁散射出許多成對的神經,散佈到四肢、體壁和內臟,傳遞着大腦和各組織器官間的興奮抑制等信息。背部正中的脊椎是督脈的循行線,它總督一身之陽經,有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用,地位十分重要。而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下,五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點,臟腑機能發生的病理性變化,都可在背部俞穴上反應出來。
現代醫學研究也證明,背部皮下隱藏着大量“沉睡的”免疫細胞,在缺少刺激的情況下,這些對人體極為有用的免疫細胞常處於一種“休眠”狀態,如用良的方法激活它,使其進入血液循環,就成為具有吞噬異物能力的網狀細胞,能積極消滅有害病菌,提高人體的免疫能力。此外,背部還有重要的保健穴,如著名的華佗夾脊穴以及大椎、膏肓、命門穴等。
因此,如果經常在背部正中可以形成大面積的負壓作用以及牽拉、擠壓等的刺激,也可用走罐的方式產生刺激。這種特有的刺激,不僅有利於快速疏通經絡、平衡陰陽,而且能調節臟腑,促進血液循環,通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能,激活免疫細胞,提高自身的免疫功能和抗病能力,減少疾病的發生。
脊椎是背部的主體,是中樞神經的主要通道,並在其兩旁散射出許多成對的神經,散佈到四肢、體壁和內臟,傳遞着大腦和各組織器官間的興奮抑制等信息。
背部正中的脊椎是督脈的循行線,它總督一身之陽經,有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用,地位十分重要。而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下,五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點,臟腑機能發生的病理性變化,都可在背部俞穴上反應出來。
現代醫學研究也證明,背部皮下隱藏着大量“沉睡的”免疫細胞,在缺少刺激的情況下,這些對人體極為有用的免疫細胞常處於一種“休眠”狀態,如用良的方法激活它,使其進入血液循環,就成為具有吞噬異物能力的網狀細胞,能積極消滅有害病菌,提高人體的免疫能力。此外,背部還有重要的保健穴,如著名的華佗夾脊穴以及大椎、膏肓、命門穴等。
因此,如果經常在背部正中可以形成大面積的負壓作用以及牽拉、擠壓等的刺激,也可用走罐的方式產生刺激。這種特有的刺激,不僅有利於快速疏通經絡、平衡陰陽,而且能調節臟腑,促進血液循環,通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能,激活免疫細胞,提高自身的免疫功能和抗病能力,減少疾病的發生。中國真空拔罐法是以利用機械抽氣原理使罐體內形成負壓,使罐體吸附選定的部位(穴位或病灶點),使皮下及淺層肌肉充血,刺激人體皮部、經筋、經絡穴位以達到排除毒素、疏通經絡、行氣活血、扶正固本、促進新陳代謝、調動臟腑功能最終以達到淨血血液的一種非藥物自然物理生態療法。
2、按摩時的注意事項
1、患者飢餓時及劇烈運動後,推拿時需防止暈倒;
2、癌症一般不作推拿;
4、正在出血的部位不宜推拿;
5、脱位處以整復手法為主;
6、婦女在懷孕期和月經期,腹部和腰骶部不宜使用推拿手法。
3、按摩背部的常見手法
中醫推拿是指用手在人體經絡上或穴位上用按、推、拿、揉、提等手法進行治療。
1、一指禪推法
患者取坐位,術者自枕骨下經風府推至大椎穴,再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴,然後自風池經天柱推至大杼穴。
2、滾法
患者取坐位,術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。
3、拿法
患者取坐位,術者單手拿雙側風池穴,再拿兩側肩井穴。
4、按法
患者取坐位,術者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
5、搖法
患者取坐位,術者一手扶住頭後枕部,另一手托住患者下頦,輕緩地作小幅度被動環旋活動3次。
4、背部疼痛的原因
1、骨關節炎
骨關節炎是關節軟骨發生退行性改變,並在關節緣沙新骨的病變。以60歲以上的老年人容易患該病。除了會導致背痛外,還可伴有膝部、髖部、踝部等疼痛。發病是手指僵硬,特別是早晨起牀後更為明顯,活動後有所好轉。
2、脊髓損傷
背部受到跌撞或者受傷後突然有疼痛感,並伴隨有以下症狀之一:肢體活動功能喪失,肢體麻木或者有刺痛感,大小便失控,提示有可能是脊髓損傷。
3、骨質疏鬆
骨質疏鬆所引起背後疼痛僅限於背的下部,並會出現某處脊柱的劇烈疼痛。
4、強制性脊柱炎
強制性脊柱炎是脊柱關節的炎症。主要表現為骶背部疼痛,並可向臀部方式,疼痛和強硬感在早期更為明顯。
5、背部肌肉勞損
背部疼痛也可能是背部肌肉勞損所致。這種疼痛往往休息數日後即可得到緩解。
6、放射性後背疼痛
心血管疾病(心絞痛、心肌梗塞、心肌炎等),膽囊炎、膽結石、胰腺炎以及消化性潰瘍等疾病在發病期間,除了會引起病變部位的疼痛外,還會放射至背部不同部位,出現後背疼痛。
7、癌腫病變
食管癌、肺癌、肝癌、胰腺癌等癌腫病變,患者可出現不同程度的後背疼痛、脹痛等不合適。
8、其他疾病因素
食道炎患者後期因為瘢痕性阻塞及周圍粘連,會出現後背酸脹疼痛感;胸壁結合可出現胸背部持續的脹痛;發生在軀幹部位的帶狀皰疹感染等也可出現後背疼痛等。
背部經絡疏通的好處
可以起到加速氣血運行、毒素代謝、緩解疲勞、解決氣滯血瘀、改善亞健康等效果。
拓展資料:
中醫認為人體的多個穴位繫於背部,適度捶打北部可振奮陽、疏通經絡、促進氣血運行等,達到消除疲勞、安神等作用,並可強化內分泌及神經系統,提高免疫力。
捶背簡單易行,不受時間約束,通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊),兩種手法均宜輕不宜重,力求動作協調、節奏均勻,着力富有彈性。
捶背時,雙手沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍輕叩,捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。可自己捶打,也可由他人捶打,被捶者可坐可卧。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜,
每日可捶背1至2次,每次捶背時間以20分鐘為限。