夏天喝綠茶對身體有什麼好處

夏天適量飲用綠茶有以下好處：

1. 促進食慾：綠茶口感清冽，氣味芳香，適量飲用可幫助增加後續食物的攝入；

2. 潤腸通便：綠茶含有膳食纖維，適量飲用能潤腸通便，刺激腸蠕動使糞便排出；

3. 提神醒腦：綠茶含有茶多酚及咖啡鹼，適量飲用可幫助興奮神經中樞，起到提神醒腦的作用；

建議：若存在明顯不適症狀，建議及時就醫，遵醫囑予以相應治療。

夏天喝綠茶的好處有：

1. 降温解暑：綠茶中含有茶多酚等成分，能夠幫助人體有效降温，緩解身體因炎熱而出現的疲憊感和不適感。

2. 解渴消暑：夏天氣温高，人體容易出汗，喝綠茶能夠起到消暑解渴的作用。

3. 提神醒腦：綠茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以刺激人體神經系統，提高精神狀態，增強身體的抗壓能力。

4. 排毒淨化：綠茶中的茶多酚等成分具有很好的抗氧化效果，能夠清理體內的自由基，淨化毒素，保持身體健康。

5. 改善消化：綠茶具有清熱解毒、消食化濕的功效，夏季喝綠茶有助於改善消化問題。

6. 預防病症：綠茶中的茶多酚等成分能夠提高人體的免疫力，預防疾病的發生。

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懂得大德楊活弦準弦生活的人都知通道春天喝花茶校存重憲鋼革結，而到了夏天就要喝綠茶了，到了秋天就喝烏龍到了冬天就要喝紅茶，現在我們就一起來了解一下夏天喝綠茶的好處吧。

夏天喝綠茶的好處

1.夏天天氣很熱，人們多喝綠茶，可以補充人體排出的水份，同時夏天喝綠茶有很好的抗衰老作用，可以幫助人體延緩衰老，因為綠茶裏面有一種叫茶多酚的有很好的抗氧化覺英翻件卷性作用。

2、夏天喝綠茶可以抑疾病來自，特別是對於心血管疾病有好處，因為茶多酚可以加強人體的代謝功能，可以降低人體中的膽固醇，可以清潔一下血管內壁脂肪沉積，可以避免心腦血管類疾病。可以預防動脈粥樣硬化。

3、夏天喝綠茶還可以抗致癌，綠茶中的茶多酚可以阻止亞硝酸銨等一些致癌物質在人體內的形成。特別可以預防胃癌、腸癌等。同時夏天喝綠茶還可以預防輻射，可以抗病毒菌，可以抵抗多種病毒菌的形成。

4.夏天喝綠茶可以起到很好的美容護膚作用，還能醒腦提神，也有利尿緩解疲勞單陽航簡轉抗嗎的作用。

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你喜歡喝茶嗎？如果喜歡，小編就建議你在夏天的來自時候多喝一些綠茶，喝過以後會起到多種對身體有益的作用，如果你覺得小編這樣説不科説，也可以隨小編一起看看夏天喝綠茶的好處有哪些。

夏天喝綠茶的好處

1、防曬是夏天喝綠茶最大的好處之一，綠茶中有大量的來自茶兒素，這種物質有很強的抗氧化能力，可以起到一定的防曬作用，另外也有科學家把綠茶加入到了防曬化粧品中，通過試驗證實，這種加入了綠茶的化粧品比其他防曬用品的硫羣鹽改作用更加出色。

2、解暑生津也是夏天喝綠茶的最大好處之一，綠茶是一種性質寒涼的飲品，它可以清除內熱，起到生當止渴的作用，對人類的中暑症狀有明顯的緩解，另外綠茶還具有幫助消化和稀釋痰液的作用，人類的胃潰瘍也有加快癒合的功效。

3、夏天喝綠茶還能預防和減少口腔類疾病的發生，特別是牙周炎和牙菌斑都能在飲用綠茶後起到不錯的治療效果，因為綠茶中的單寧酸與茶兒素都是天然的殺菌物質，它們可以減少細菌來自在口腔中的存在數量，另外綠茶氣味芳香，人們飲用以後還能減少口腔異味的出現。

夏季喝綠茶有什麼相關好處？

“夏飲綠茶，冬飲紅茶”，在炎熱夏季最適合喝綠茶，那麼?以下是我給你整理夏季喝綠茶的相關好處。

　　夏季喝綠茶的好處

　　1：美膚防曬

　　根據美國的研究證明，綠茶所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，實驗證明將含有綠茶成分的護膚品塗抹在面板上後，可減少1/3因烈日照射而導致面板曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物。這足以證明綠茶中的成分具有防曬的作用。茶葉裏面的茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

　　2：解暑生津

綠茶性寒，古方子中有“寒可清熱”之説，所以綠茶具有很好的解暑祛火、生津止渴之功效，此外綠茶還有消食化痰的作用，而且對於輕度的胃潰瘍有加速癒合的作用。此外，常喝綠茶有防齲齒、清口臭的作用。綠茶所含的氟、單寧酸、兒茶素可以抑制生齲菌和殺菌的作用，並有效的減少牙菌斑及牙周炎的發生。

　　3：防癌抗癌

　　研究發現，多喝綠茶能夠預防慢性胃炎和胃癌，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低。調查發現，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。喝茶有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

　　4：抗衰老

　　有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　5：醒腦提神緩解疲勞

　　有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以 *** 中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　6：利尿解乏

　　有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可 *** 腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　夏天適合喝的綠茶

　　1、竹葉青

　　竹葉青產自峨眉山高寒地區，屬於純野生綠茶品類，竹葉青茶文化與佛家、道教關聯甚密。相傳僧徒們由於長時間的坐禪，容易使身體勞累、睏乏，而喝茶有利於提神醒腦、生津止渴、緩解疲勞的功效，因此，茶湯便成為僧侶最佳的飲品。竹葉青含有皂苷、糖及維生素A、C等營養成分，具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。

　　2、黃山毛峯

　　黃山毛峯屬烘青綠茶，分特級及1-3級，特級“黃山毛峯”堪稱毛峯茶之極品，其外形細扁捲曲，狀似雀舌披銀毫，湯色清澈帶杏黃，香氣持久似白蘭，滋味醇厚回甘。

　　3、蒙頂茶

　　蒙頂茶品質特徵為：外形緊卷多毫，嫩綠色潤;內質香氣馥郁，芬芳鮮嫩;湯色碧清微黃，清澈明亮，滋味鮮爽，濃郁回甜，葉底嫩芽秀麗、勻整。在炎炎夏季，蒙頂山綠茶更可作為人們消夏的首選飲品。人們若在暑熱天喝蒙頂山綠茶，自然可以定心安神、消暑去熱。

　　4、六安瓜片

　　六安瓜片是一種片狀烘青綠茶，因產地不同，各有特色。茶外形平展，茶芽肥壯，葉緣微翹，葉質柔軟，大小勻整。色澤翠綠有光，香氣清高，滋味鮮醇，回味甘美，湯色清澈晶亮，葉底嫩綠。齊雲山產茶又有“內山”和“外山”之別，“內山”是指黃石、裏衝等地，“內山”茶優於“外山”。

　　5、廬山雲霧

　　在五老峯與漢陽峯之間，因終日雲霧不散，廬山雲霧茶的品質最好。其外形條索緊結重實，飽滿秀麗;色澤碧嫩光滑，香氣芬芳。尤其是廬山雲霧茶的湯色，綠而透亮，滋味濃醇鮮甘。其葉底更是嫩綠微黃、鮮明，柔軟而舒展。

　　6、碧螺春

　　碧螺春茶產於江蘇太湖洞庭東山碧螺峯。茶葉外形像燙過的頭髮一樣捲曲成螺， *** 的茸毛遍佈，葉底嫩如雀舌。碧螺春中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高效率。此外，茶中的茶鹼和咖啡鹼還有助於治療水腫，促進脂肪的代謝。

　　7、六安瓜片

　　六安瓜片是中國名茶中唯一由單片鮮葉製成、不含芽頭和茶梗的名茶，這在中國古今茶葉史上也是絕無僅有的。六安瓜片產於六安、金寨、霍山三縣之毗鄰山區和丘陵，品質上以金寨最優，齊頭山所產的“齊山名片”更為六安瓜片中的極品。六安瓜片葉色寶綠而泛微黃，白毫多，光澤鮮潤，香高味醇，湯色清澈，葉質濃厚耐泡，以第二泡的香味最好。

夏天喝綠茶的好處

夏天喝綠茶的好處

　　夏天喝綠茶的好處？在日常生活中，很多人都會喝茶的，因為喝茶對身體是很有好處的，特別是在炎熱的夏天，適當的喝一些綠茶對身體是很好的，下面我分享夏天喝綠茶的好處，一起來看下吧。

　　夏天喝綠茶的好處1

　　 夏天喝綠茶的好處有：

　　 護齒明目，清新每一天

　　茶葉中的含氟量很高，且大多數為水溶性成分。氟元素可以起到很好的護齒健齒作用，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。茶葉中含有水溶性維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　 青春永駐，抗氧化

　　茶葉中的茶多酚可以很好的阻斷體內脂質過氧化反應（衰老的主要原因之一）的發生，具有很強的抗氧化作用和生理活性，是人體自由基的清除劑。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　 防癌抗癌，美容護膚佳品

　　衰老和癌症的發生很大程度上都與氧化作用有關，茶葉中的茶多酚恰恰有很好的抗氧化作用。茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。對消化系統、呼吸系統和皮膚癌都有很好的預防作用。同時茶多酚有助於美容護膚，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　 消除肚腩，降低體重指數

　　唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載;我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之説。茶葉中的咖啡鹼可以提高胃液的分泌量，起到助消化和增強脂肪分解的作用。每天喝上2-3杯綠茶，讓討厭的小肚腩趕快走掉！

　　 利尿解乏，精神活力劑

　　茶葉中的咖啡鹼可以提高腎臟的濾出率，增加尿液的排出量。通過尿液可以排出大量有毒物質，清除掉體內的垃圾。咖啡鹼還可排除尿液中的'過量乳酸（乳酸就是讓我們肌肉痠痛的元兇），有助於使人體儘快消除疲勞。

　　夏天喝綠茶的好處2

　　 夏天喝綠茶的好處

　　 1、綠茶抗衰老

　　綠茶所含的抗氧化劑有助於抵禦老化。由於人體新陳代謝的歷程，要是過氧化，會孕育發生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有用肅清多餘自由基，阻撓自由基對於人體的毀傷。綠茶中的兒茶素能明顯進步SOD的活性，肅清自由基。

　　 2、綠茶抗菌

　　鑽研表現，綠茶中兒茶素對於引起人體致病的部門細菌有剋制結果，同時又不致損害腸內有益菌的繁衍，因而綠茶具備整腸的功效。有鑽研評釋茶多酚能肅清機體內過多的有害自由基，可以或許再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物資，從而掩護以及修復抗氧化體系，對於加強機體免疫、對於防癌、防朽邁都有顯著效果。長喝綠茶能低落血糖、血脂、血壓，從而防備心腦血管疾病。日本昭和大學的醫學鑽研小組的在1毫升稀釋至平凡茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液裏放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時後細菌整個殞命，一個都不剩。

　　 3、綠茶降血脂

　　科學家做的動物試驗評釋，茶中的兒茶素能低落血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增添高密度脂蛋白膽固醇。對於人體的試驗評釋則有剋制血小板凝聚、低落動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防備血液凝塊及血小板成團，低落心血管疾病。

　　 4、綠茶瘦身減脂

　　綠茶含有茶鹼，可以經過很多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪細胞聚集，因而到達減肥效用。

　　 5、綠茶防蛀牙、清口臭

　　綠茶含有氟，此中兒茶素可以剋制生齲菌作用，淘汰牙菌斑及牙周炎的產生。茶所含的單寧酸，擁有殺菌作用，能阻撓食品渣屑孳生細菌，故可以有用防備口臭。

　　 6、綠茶防癌

　　綠茶對於某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的產生，多品茗一定是有其正向的勉勵作用。

　　 7、綠茶美白及防紫外線作用

　　專家們在動物試驗中發明，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所誘發之皮膚癌。

　　 8、綠茶可改進消化不良環境

　　近些年的鑽研講演表現，綠茶可以或許資助改進消化不良的環境，譬如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

夏天喝綠茶有什麼好處?

1、防曬是夏天喝綠茶最大的好處之一，綠茶中有大量的茶兒素，這種物質有很強的抗氧化能力，可以起到一定的防曬作用，另外也有科學家把綠茶加入到了防曬化粧品中，通過試驗證實，這種加入了綠茶的化粧品比其他防曬用品的作用更加出色。

2.解暑生津也是夏天喝綠茶的最大好處之一，綠茶是一種性質寒涼的飲品，它可以清除內熱，起到生當止渴的作用，對人類的中暑症狀有明顯的緩解，另外綠茶還具有幫助消化和稀釋痰液的作用，人類的胃潰瘍也有加快癒合的功效。

3.夏天喝綠茶還能預防和減少口腔類疾病的發生，特別是牙周炎和牙菌斑都能在飲用綠茶後起到不錯的治療效果，因為綠茶中的單寧酸與茶兒素都是天然的殺菌物質，它們可以減少細菌在口腔中的存在數量，另外綠茶氣味芳香，人們飲用以後還能減少口腔異味的出現。所以四季常喝鴉河貢茶高山綠茶，綠茶性涼尤其夏天喝解暑，健康又放心無農藥殘留

夏季每天喝綠茶可以解暑嗎？

炎熱的夏季，我們最需要注意的就是避暑了，新綠茶是可以消暑的，炎熱的午後，喝一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴，實在是夏季養生的上乘之選。夏天喝綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等功效，對輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的功效。有抗衰老、抑疾病、抗致癌、防輻射、抗病毒菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、緩解疲勞、除口臭、降低三高、降脂助消化等作用。茶湯裏的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質等可以促進唾液分泌，有着生津止渴的作用。

中年人夏天喝綠茶有什麼好處？

你好，中年人夏天喝綠茶的好處還是比較多的：

1.瘦身減肥。綠茶本身的熱量很低，並且含有豐富的維生素C，能減少體內脂肪的堆積，達到瘦身減肥的目的。

2.促進消化。綠茶中含有的咖啡鹼能夠提高胃液的分泌量，幫助消化。

3.延緩衰老。綠茶中的維生素E和維生素C能延緩皮膚衰老，清除身體的自由基和產生抗氧化反應，綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩，收斂毛孔，嫩滑皮膚，具有養顏美容、延緩衰老的功效。

4.提神醒腦。綠茶中的咖啡鹼能夠促使人體中樞神經興奮，增加大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的效果。

5.護眼明目。綠茶中的維生素C等成分，對於降低眼睛晶體的混濁度，減少眼疾、護眼明目具有積極的作用。

6.預防癌症。綠茶中的茶多酚和多種維生素，能抑制致癌物質的形成、殺傷癌細胞和提高機體免疫力，具有預防癌症的功效。

但需要注意的是，一般畏寒者最好不要喝綠茶。

夏季喝一些綠茶，是不是對人身體有好處呢？

中醫認為，夏天喝綠茶對身體有好處，因為綠茶性苦性寒，清新爽口，具有清火燥熱、清暑解熱、止渴生津的功效。碧螺春、竹茶、龍井、毛峯、珍美、大方等綠茶應常飲，甜綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。因此，在炎熱的夏天，經常喝一些綠茶不僅可以清熱解毒，還可以補充各種營養。

綠茶有很多優點，但並不適合所有人。綠茶的缺點和綠茶的優點密切相關。同樣的效果對普通人來説可能是好的，但在特定的情況下對特定的人可能會產生一些負面影響。所謂不適當飲酒，更準確的説是避免頻繁飲酒，多喝，喝濃茶。偶爾品一兩杯也是一種生活情趣，對身體不會有太大影響。此外，健康的人喝綠茶並不都是可以原諒的。如果你不注意一些事情，也會給你的健康帶來傷害。

綠茶屬於非發酵茶，性寒。1.茶中含有一定量的咖啡因，能夠增強大腦皮層的興奮性，促使神經中樞處於興奮狀態，達到清心提神的效果。2.茶多酚具有非常明顯的殺滅和抑制病毒的作用。人們在醫學上將其應用於治療流感、痢疾等疾病，取得了很好的效果。茶多酚還具有抗氧化和抗衰老作用。但是經期喝茶會有一些副作用:1。由於黃體生成素的分泌，一些女性在月經期間會伴有便祕。而茶中所含的單寧酸可以減緩腸道蠕動，從而使大便停留在腸道內。

不是每個人都適合長期喝綠茶。因為綠茶的非發酵性，茶是涼的，脾胃虛弱會刺激胃腸道。喝綠茶以“淡茶”為主，飲用量要根據自己的身體狀況來控制。

每個人的體質都不一樣。原則是一天不要喝太多綠茶，尤其是第二天感覺不適的時候。建議你控制喝茶的量。建議成年人每天不要超過500毫升茶(6克幹茶)。隔夜茶單寧含量高，不適合飲用，但可以漱口。茶應該是熱的，不是涼茶。每杯綠茶(幹茶2 ~ 3克)含兒茶素約100 mg，不宜反覆沖泡綠茶。建議稀釋2-3倍後換茶。

夏天喝綠茶的好處有哪些？哪些人不適合喝綠茶？

在夏天喝綠茶首先能夠清熱解渴，而且能夠促進新陳代謝，所以有利於身體的健康，除此之外，並不是每一個人都適合喝綠茶，孕婦就不適合喝綠茶，因為不利於胎兒的成長，接下來跟大傢俱體説明。1、喝綠茶能夠解渴，還能夠促進新陳代謝。

綠茶中富含豐富的植物維生素，所以能夠解渴，而且感覺非常的清新，在夏天天氣炎熱的時候，喝點綠茶會感覺非常舒服，除此之外，綠茶跟水的功能是一樣的，能夠促進人體的新陳代謝，因為人體大部分都是由水構成的，所以能夠促進排尿，讓人的身體更加健康，因此在夏天多喝茶能夠幫助恢復，還能夠增強體質。而且喝茶還能夠陶冶心情，因此很多人沒事的時候就喜歡跟朋友一起大家坐在一起喝茶聊天，非常的快活，這也是我們有史以來的傳統。有的人喜歡喝酒，有的人喜歡喝茶，喝酒多了之後會傷身體，喝茶多了之後反而對身體有好處。

2、孕婦不宜喝綠茶。

孕婦是比較特殊的羣體，無論做什麼都要注意體內胎兒的成長，一切有可能會不利於胎兒成長的因素都不應該有，所以為了讓胎兒能夠正常發展，一般不建議孕婦喝太多綠茶，避免綠茶中的成分對胎兒產生刺激。所以孕婦不適合喝綠茶。總而言之，喝綠茶對我們的身體有非常好處，但是孕婦不適合喝綠茶，因為孕婦需要照顧到胎兒的成長，避免一切可能會傷害到胎兒的不利因素，對於普通人來説，多喝綠茶能夠增強身體的素質，還能夠促進新陳代謝，讓精神狀態變得更好，在夏天的時候，跟朋友一塊喝茶聊天，既能夠陶冶情操，又有利於身體健康，是一個非常不錯的愛好。

夏天喝綠茶的好處

　　現在越來越多的人喜歡喝茶，適當的喝一些茶，對身體健康方面的好處還是非常多的，每一個季節可以喝的茶種類不同，炎熱的夏季可以喝一些綠茶好處很多，能夠抵抗輻射美容養顏，下面就來和看一下夏天喝綠茶的好處。

夏天喝綠茶的好處

　　夏天喝綠茶能夠抵抗衰老，綠茶裏面含有的茶多酚，能夠達到抵抗氧化作用，能夠清除自由基，而且茶多酚又可以讓脂質過氧化反應阻斷，把活性酶給清除乾淨，衰老的速度就能變慢，還可以抵抗疾病，像心血管方面的疾病就能夠被有效的預防，身體裏面的三酸甘油酯以及膽固醇含量高，血管裏面就容易堆積脂肪，形成心腦血管疾病。

　　綠茶裏面的茶多酚就能夠抑制這種斑塊增生，能夠讓凝血變清，抑制動脈粥樣硬化出現，適當的喝一些綠茶還可以抵抗輻射以及抵抗病毒，茶多酚這種物質有着很強的收斂效果，能夠抑制以及殺滅病毒，病原菌，達到消炎止瀉作用，對於阿米巴痢疾以及慢性痢疾流感有着很好的治療效果。

　　喝綠茶能夠美容養顏，裏面所含有的茶多酚是水溶性物質，用它進行洗禮，能夠讓臉上油膩的感覺清除，達到抵抗皮膚老化，消毒滅菌作用，也可以減少紫外線對皮膚造成的傷害。

　　夏天喝綠茶還可以起到提神醒腦作用，茶葉裏面含有咖啡鹼物質，會對腎臟造成刺激，這樣尿液能夠更快排出，讓腎臟的濾出率提高，咖啡鹼還可以讓尿液裏面的過量乳酸排出。

　　喝綠茶能夠緩解疲勞，因為綠茶裏面含有非常豐富的維生素c以及抗氧化劑，不僅可以把身體裏面的自由基清除，還可以分泌一些抵抗緊張的荷爾蒙，含有的少量咖啡因物質，可以讓精神變得更加振奮，所以可以在上午的時候適當的喝一些綠茶。

　　適當的喝一些綠茶可以達到保護眼睛以及保護牙齒作用，茶葉裏面含有的氟非常多，大概100克幹茶裏面就含有10毫克左右的氟，而且是水溶性的，每天適當的喝一些茶就能夠讓鈣質減少速度變慢，能夠讓牙齒變得更加健康，小學生適當的在飯後喝一些茶漱口，患上齲齒的概率就能降低很多，茶葉裏面含有比較多的維生素c成分，能夠讓眼睛晶體的混濁程度下降，經常喝一些茶能夠達到保護眼睛以及減少眼部疾病出現作用。

哪些人適合喝綠茶

　　身體裏面濕氣重的人可以喝綠茶，濕氣重就會覺得沒有食慾，身體疲倦，手腳冰涼，這個時候可以選擇喝一些茶來調理，能夠達到很好的排出濕氣及利尿作用，經常喝酒的人可以喝一些綠茶，能夠達到好的解酒作用，解酒的過程當中就需要有維生素c，適當的喝一些綠茶，能夠起到很好的保護胃部作用，但是不要泡的太濃，會讓心臟負擔變嚴重。經常熬夜的人可以適當的喝一些綠豆茶，熬夜工作精神狀態一定要好，這個時候適當的喝一些綠茶就能夠達到很好的提神醒腦作用，能夠讓新陳代謝速度變得更快，頭腦清醒，喝完綠茶以後還會覺得如釋重負。

喝綠茶減肥嗎

　　很多人想要通過喝茶的方法來減肥，但是又不知道喝綠茶減肥到底有沒有效果，適當的喝一些綠茶能夠達到一定減肥作用，但是單喝綠茶減肥效果並不是非常明顯，適當的喝一些綠茶能夠補充一些營養物質以及水分，可以把身體裏面的脂肪消耗，喝完以後飢餓的感覺會更強，這個時候可以吃一些蔬菜來充飢，這樣才能夠達到好的減肥作用，其他的飲食也應該合理安排，如果飲食方法不正確，那麼減肥的效果自然就不會太好。

　　上面給大家介紹的就是夏天喝綠茶的好處有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，夏天適當的喝一些綠茶可以達到的功效作用是非常多的，除了上面這些作用，還可以達到保護牙齒，明目，降低三高，降低血脂作用，這樣身體自然能夠變得更加健康，精神狀態也能更好。

夏天又是喝綠茶的季節、綠茶有什麼功效訥？

喝綠茶究竟有什麼好處？首先就要了解綠茶的成分，經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。 1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。現代科學研究及臨牀實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《循環》雜誌2002年5月刊登一份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調查，這些患者主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些平均每週喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作後約三年半時間內死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每週喝茶少於14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。 2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。 3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠古的神農時代（約公元前2737年前），“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之説，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓》、《本草衍義》等書中均有記載。茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權威性茶葉著作中關於“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候，喝上四、五口茶就顯效”。陸羽所列舉的上述症狀與典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：“止渴除疫。貴哉茶也”。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列為茶德之一。自唐以後，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敍説，但由於當時科學不發達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統稱為“瘟疫”或“癘氣”，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的。近代醫藥界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學家在2003年於《美國科學院學報》上報道：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。 4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。根據醫學研究證明，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，美國理查德·派習瓦特博士認為：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。 人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“長生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。根據宋�6�1錢易《南部新書》記載，唐宣宗大中三年（公元849年），東都（今河南省洛陽）有一位130多歲的老和尚，皇帝問他養生之道，他説“臣少也*，素不知藥，性本好茶，到處唯茶是求，或出亦日遇茶百餘碗，如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中國封建帝王中最長壽者，在位60年，活到89歲，飲茶是他的養生妙方之一。上海市最年長的老壽星、晚清最後一名秀才蘇局仙的生活中堅持飲茶為一大習慣，他超過了象徵“茶”字構成108歲的茶壽（按：漢字的“茶”，偏旁部首可拆開為“艹”與“八十八”，合為108）活到110歲，臨終前20天為《當代詩人詠茶》專集題寫了詠茶絕句。上海市1994年獲得“壽星夫婦”桂冠的雙雙已104歲的袁敦梓、王惠琴夫婦，其長壽之道也是“每日品茶”，一般每日上午10點和下午3點飲茶。生於1896年的百歲老人廣東高州人張順，她的飲食習慣是“四不”：不抽煙、不飲酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗糧、喜番薯、喜吃醋、喜飲茶。1898年8月20日生於廣東豐順縣，歷盡滄桑不改勤勞的壽星婆張蘭花，她不抽煙、不喝酒、嗜飲茶。被尊稱為“當代茶聖”的中國茶葉學會名譽理事長吳覺農教授歡慶90大壽時，談到他和夫人長壽的奧祕時，道出了平時多喝茶、多吃水果的答案。（按：吳老活到91歲，他夫人陳宣昭活到98歲。）著名數學家、上海市茶葉學會顧問、復旦大學蘇步青教授，活到101歲，每天早飯後必飲茶是他的健康長壽之道。韓國陸羽茶經研究會會長崔圭用先生，日常生活中嗜飲茶，活到100歲（2002年4月5日逝世）。印度西北部城市加普洱，有一個名叫哈比布·米亞安的老人，被當地正式認定的年齡為125歲，米亞安老人講他的長壽祕訣時談及他的飲食習慣，“我從來不抽煙，喝茶是我唯一上癮的東西”。埃及有一位農夫壽星，名叫扎那帝·米夏爾，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130歲！三起三落的壽星家的養生之道之一也是愛喝綠茶。妹妹鄧先羣曾回憶在中的生活時説：“我大哥喜歡喝茶。他喜歡喝四川、安徽產的綠茶，有時也喝西湖龍井茶。茶葉還是比較貴的，他杯子裏的茶葉放得很多，待全泡開，要佔杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都給我大哥泡濃濃的一杯茶。我大哥喝完了以後，剩下的茶根我大嫂接着喝，下午再給他泡一杯。”古人稱茶為萬病之藥，茶能養生，延年益壽，但貴在堅持，持之以恆，必見功效，飲茶有百益而無一害。 喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對於養生來説，其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。什麼是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了“技術革新”，每天上午採完茶葉，下午就往茶樹上素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此循環，茶葉產量急劇增加。所以，喝茶要認品牌看品質，切不可貪便宜。

喝綠茶的好處和功效

喝綠茶的好處和功效

　　喝綠茶的好處和功效，綠茶是屬於我國主要的六大茶類之一，是中國產量最多，飲用最為廣泛的一種茶。並且茶葉中內含的物質比較豐富，下面分享喝綠茶的好處和功效。快來看看吧

　　喝綠茶的好處和功效1

　　 1、抗菌抗病毒

　　綠茶具有較強的抗炎抗病毒能力，它含有的茶多酚不單能抑制病毒活性，還能消滅人體內的多種致病菌，人們沖泡飲用綠茶以後，能消除身體內的炎症和病毒，可以起到消炎殺菌和阻止疾病發生的重要作用，對人類經常出現的流感和立即有很強的預防和治療作用。

　　 2、美容養顏

　　美容養顏延緩衰老，也是人們喝綠茶的一大好處，因為綠茶中含有多種活性成分，其中茶多酚是一種水溶性物質，它很容易被人類皮膚吸收和利用，既能滋養細嫩肌膚，又能收斂毛孔，消除皮膚炎症，而且能淡化色斑，經常用綠茶泡出的茶湯洗臉，還能增強皮膚的抗紫外線能力，能防止皮膚曬傷，延緩皮膚衰老。

　　 3、防輻射防癌症

　　綠茶還具有較強的抗輻射能力，平時人們多喝一些綠茶，能有效增強身體的抗輻射能力，減少輻射物質對人類身體的傷害，另外綠茶中含有的茶多酚和咖啡鹼等營養成分，還能阻止人體內亞硝胺生成，這是一種重要的至f人體內亞硝胺數量減少以後，細胞癌變的概率就會降低，所以預防癌症也是綠茶的最重要的功效。

　　喝綠茶的好處和功效2

　　 預防中暑

　　夏天的.時候，也是非常適合喝綠茶的時候，綠茶中含有的不少寒涼類物質，可以有效將身體內的熱氣以及毒氣排出體外，還可以利用綠茶調節人體體温中樞的功效，從根本上起到預防中暑的好處。

　　 消除疲勞

　　當人體疲勞不堪，精神出現頹靡，做什麼都提不起勁的時候，就非常適合飲用一款綠茶了，利用綠茶中的咖啡鹼以及大量的茶鹼類物質，刺激人體的中樞神經系統，從而起到有效消除人體疲勞以及睏乏感的作用。

　　 治療水腫

　　水腫型肥胖症人羣，有福了！一款綠茶可以通過有效分解體內多餘的水分，達到有效消除水腫，甚至是治療水滯瘤等功效，水腫問題消除了，大家的身體更加沒有了以前的笨重感，反而還會倍感輕盈，從而起到增進身體活力的作用。