喝荷葉茶我減肥成功了

很棒！荷葉茶有助於減少體內脂肪的沉積，加快代謝，促進消化和排毒，從而有助於減肥。在飲食上合理搭配、適量運動的情況下，荷葉茶可以作為輔助減肥的方式。但需要注意的是，荷葉茶並不能取代健康的飲食和運動習慣，且個人體質不同，效果也不同。因此，減肥過程中應該根據自身情況進行調整和判斷。

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喝荷葉茶減肥成功朋友説説感受唄？

我喝過，但沒有成功，失敗了，因為那個味道很不好聞，很難喝，而且喝完後還一天到晚腹痛，腹瀉，後來實在堅持不了這種減肥方法，就放棄了，現在我通過運動，已經成功瘦下來了，而且瘦的很健康。

荷葉減肥茶減肥又消腫

荷葉減肥茶減肥又消腫

　　荷葉減肥茶減肥又消腫，現在很多人都想要知道超級簡單有效的減肥方法，肥胖會影響女性美感，還不利於身體健康。其實只需要多喝減肥茶就可以達到減肥瘦身的目的。荷葉減肥茶減肥又消腫

　　荷葉減肥茶減肥又消腫1

　　 1、含荷葉鹼

　　荷葉茶中含有的化脂生物鹼能有效分解體內的脂肪，並且能較好的將之排出體外。荷葉鹼能密佈在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，從而阻止脂肪的吸收，防止脂肪的過多堆積。喝荷葉茶可以改善油膩的飲食習慣，讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　 2、含大量纖維

　　荷葉茶裏含有大量纖維可以促使大腸蠕動，有助於排便清除毒素。從而直接解決了便祕的煩惱，你隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　 3、含茶瘦素

　　茶瘦素是一種能與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，從而導致肥胖。而喝荷葉茶能能提高身體新陳代謝，讓你變成變瘦。

　　 荷葉茶到底怎樣喝才能達到減肥效果

　　 1、荷葉茶的選擇

　　市面上銷售的荷葉茶各種類別形態都有。其中袋泡型配方的荷葉茶減肥效果最佳。每袋為小包裝的產品形式，既方便攜帶又方便保存，飲用時候取拿也方便。散裝荷葉茶中的幹荷葉不能直接飲用。荷葉性寒，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的`內分泌。因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。

　　 2、燒開水

　　以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，儘量不要用電熱壺燒水。

　　因為在加熱過程中容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。水燒開後不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保温12個小時內都沒問題，只要水温在80℃以上就行。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。

　　 3、沖泡荷葉茶

　　時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

　　方法：將茶包放入杯中後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)

　　 4、飲用荷葉茶

　　加熱水後，浸泡5分鐘以上即可飲用。喝完一遍後可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，這樣才能使有效物質最大程度吸收。

　　九款自制荷葉減肥茶，讓你瘦的不要不要的

　　 山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

　　1、將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

　　2、過濾去渣取汁飲用。

　　 茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

　　1、荷葉切成細碎狀。

　　2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後即可飲用。

　　 蘑菇荷葉茶

　　材料：蘑菇100克、荷葉1張。

　　1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。

　　2、沸騰後把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

　　材料：荷葉50克、綠豆50克。

　　1、荷葉切成細碎狀、綠豆洗淨。

　　2、將綠豆放入鍋中加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

　　 陳皮荷葉茶

　　材料：陳皮500克、荷葉500克、薏米100克、山楂100克。

　　1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲、晾乾。

　　2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。

　　3、與荷葉混勻分成100袋即可。

　　 冬瓜荷葉茶

　　材料：冬瓜皮、荷葉。

　　做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。

　　 玫瑰荷葉瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

　　1、先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。

　　2、再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鍾即可。

　　 荷葉減脂茶

　　材料：荷葉3g、山楂15g、生大黃5g、甘草3g、水2000㏄。

　　1、將所有青草材料洗淨備用。

　　2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。

　　3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。

　　 荷葉山楂薏米減肥茶

　　材料：荷葉幹、山楂幹、薏米、陳皮。

　　1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤。

　　2、將上述材料放入鍋中注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘。

　　3、放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。

　　荷葉茶可以降脂，具有減肥作用，清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺，荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能。

　　荷葉減肥茶減肥又消腫2

　　 荷葉茶

　　通常情況下，堅持喝一週之後就會有明顯的效果，如果你能堅持1個月以上，大部分都會得到意想不到的驚喜。

　　荷葉的功效與作用是減肥瘦身，在古代的醫學典籍中有明確的記載，到了現代，醫學科技已經完全證實它的功效與作用主要就是減肥。

　　關於荷葉茶能減肥嗎這個問題，吳聖賢博士，養生專家武國忠，名醫吳大真，養生專家陳允斌都有過詳細的回答:那就是它能真正的讓你瘦下來。

　　取荷葉3-5克。注(幹荷葉非常輕，所以3-5克荷葉就是很大一把。如果你不知道也沒有關係，我們會送你一個樣品，你照着我們的沖泡即可)

　　將荷葉放進杯子裏面，用開始沖泡即可

　　 荷葉茶泡法一

　　不需要燜，也不需要等待，你立刻就能得到一杯堪比龍井的荷葉茶

　　取山楂10小片左右，荷葉3-5克左右，將他們放到杯子裏面。

　　用開水沖泡，由於加了山楂片，所以需要多悶一會兒。

　　燜3-5分鐘你就可以得到一杯酸酸的香氣四溢出的山楂荷葉茶

　　如果時間充足，你也可以煮一下。

　　 荷葉茶泡法二

　　取陳皮2-3克，荷葉3-5克。

　　把他們放到一起沖泡。

　　由於加了陳皮所以需要多悶一會兒。如果時間比較充足，也可以輕微煮一下。

　　即使你還是不會也沒有關係，我們會給你一個樣品，你按照我們的沖泡就可以了。

　　 荷葉茶泡法三

　　取決明子一小把，然後荷葉3-5克。

　　用開始沖泡，由於加了決明子了，所以需要多悶一會兒。

　　決明子不需要炒，不過你有時間，也可以微微炒一下，這樣香氣更濃。

　　即使你還是不會，沒關係，我們會打一個樣品，你照着我們的沖泡就可以了。

荷葉茶減肥有效嗎？

荷葉是我們生活中非常普遍常見的一種植物，它看上去雖然很不起眼，但其實具有非常不錯的藥用功效，所以不少人都常常會用荷葉茶泡水飲用，而大多數人泡荷葉茶喝的目的都是為了減肥，那麼荷葉茶減肥有效嗎？荷葉茶的減肥效果如何？

1、荷葉茶減肥有效嗎

1、利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖，有瘦身、健身雙重奇效。

另外，荷葉茶也有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的沙發馬鈴薯們，一定不能錯過荷葉茶這個排毒、排水、消脂的瘦身大將。體內的廢物和廢水排出了，減肥、健身自然都會事半功倍。

2、富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種蛋白質，英文為tealeptin，是一種對食慾與能量平衡進行調節的重要物質，茶瘦素的缺失會導致fto基因的大量產生，因“fto”基因會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

3、促進腸道蠕動，宿便滾蛋

荷葉茶葉裏的纖維，可以促使大腸蠕動，減少糞便、有毒物質停留在腸道的時間。荷葉茶比一般高纖食物更有利便效果。不但能終結便祕煩惱，宿便不再囤積體內，隆起的小腹就能變得平坦。除了有助瘦身，還能預防大腸癌、直腸癌呢!

荷葉茶的效果不僅只有這些，人們在選擇的時候儘量去挑選正規的買賣商店，以免上當受騙。

2、荷葉水其他功效

(1)治療腹瀉

夏天天氣又濕又熱，食物很容易發生變質，人體食用後就會出現腹痛、腹瀉、嘔吐的現象。此時，用荷葉泡水喝，能很好的緩解腹瀉症狀，對脾胃健康也有很好的幫助。

(2)治療水腫

當面部、腿部等出現水腫現象時，服用荷葉水，可增加小便的次數，排除人體多餘的水分，起到很好的消水腫作用。

(3)降低血脂

從中醫學角度出發，荷葉味苦、性平。有研究發現，高血脂患者服用荷葉水以後，有很好的降血脂功效，對機體器官（肝臟、脾、胃等）起到明顯保健功效。

(4)治療皮膚疾病

對於一些皮膚疾病，比如黃水瘡、漆瘡等，荷葉能起到很好的效果。

黃水瘡：將荷葉燒成灰，並與香油混勻，再塗在黃水瘡患者的患處，每天使用倆次後，很快就可以恢復健康；

漆瘡：將曬乾的荷葉泡水，給漆瘡患者擦洗患處，一天倆次，數天後就可恢復健康。

減肥喝荷葉茶有效果嗎？

其實減肥的方法有很多，但是不同的減肥方法對不同的人來説效果是不一樣的，有很多人平時會喝茶減肥，當然減肥的茶也有很多，有人説減肥喝荷葉茶非常好，但是也不能喝多，很多人不知道荷葉茶怎麼喝，那減肥喝荷葉茶有效果嗎？荷葉茶可以減肥嗎？

1、減肥喝荷葉茶有效果嗎

有效果。

荷葉中含有荷葉鹼，原荷葉鹼，槲皮素，荷葉黃酮甙等物質，具有利尿通便的作用，用幹荷葉泡茶飲用，具有一定的減肥功效。

2、荷葉茶的減肥原理

荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾昇陽的效果，其減肥原理是服用後，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈。

荷葉茶中所含的纖維素能促進大腸蠕動，起到清除毒素，緩解便祕的功效。

荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進消化，消脂作用。

荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調節食慾與能量平衡的蛋白質成分，補充茶瘦素有助於促進新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。

3、荷葉茶適合哪些人喝

荷葉的煎劑和浸劑可以清熱解暑，擴張血管，有降血壓作用，還是減肥良藥，適合三高人羣，中老年人羣，水腫型肥胖人羣，便祕型肥胖人羣，以及身上脂肪比例多，贅肉多的人羣飲用。

4、經期喝荷葉茶減肥嗎

最好不要喝。

荷葉茶有明顯的止血，抗菌，解熱功效，經期喝荷葉茶，容易導致行經不暢，誘發痛經的現象，而且荷葉性涼，喝太多容易傷脾胃，對於正常的生理週期，內分泌會有一定的影響。

5、怎麼喝荷葉茶減肥

1.取幹荷葉15克，或是新鮮荷葉30克，洗淨後晾乾，撕成小塊，每5-10克分成一小包，每次取一包用沸水沖泡飲用即可。

2.取山楂，荷葉，山藥各20克，決明子10克，所有藥材洗淨，用水煎後取汁服用，每日一劑，代茶飲即可。

3.取山楂10克，幹荷葉11克，將山楂和荷葉洗淨，放入砂鍋中，加水三杯半，開大火煮滾後轉小火

煮30分鐘，濾去藥渣後取汁代茶飲即可。

6、喝荷葉茶減肥要注意

1.喝荷葉茶必須是喝濃茶，荷葉鹼的提取很困難，沸水僅能沖泡出荷葉茶少量的荷葉鹼，到第二泡的茶就不能將荷葉鹼有效提取出來了。

2.最好是在飯前飲用。荷葉鹼對油脂排斥功效較強，長期在人體內積存，能抑制脂肪吸收。

7、荷葉水的功效和作用

(1)治療腹瀉

夏天天氣又濕又熱，食物很容易發生變質，人體食用後就會出現腹痛、腹瀉、嘔吐的現象。此時，用荷葉泡水喝，能很好的緩解腹瀉症狀，對脾胃健康也有很好的幫助。

(2)治療水腫

當面部、腿部等出現水腫現象時，服用荷葉水，可增加小便的次數，排除人體多餘的水分，起到很好的消水腫作用。

(3)降低血脂

從中醫學角度出發，荷葉味苦、性平。有研究發現，高血脂患者服用荷葉水以後，有很好的降血脂功效，對機體器官（肝臟、脾、胃等）起到明顯保健功效。

(4)治療皮膚疾病

對於一些皮膚疾病，比如黃水瘡、漆瘡等，荷葉能起到很好的效果。

黃水瘡：將荷葉燒成灰，並與香油混勻，再塗在黃水瘡患者的患處，每天使用倆次後，很快就可以恢復健康；

漆瘡：將曬乾的荷葉泡水，給漆瘡患者擦洗患處，一天倆次，數天後就可恢復健康。

喝荷葉茶一週瘦10斤

荷葉減肥茶是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

配方一

①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎，約5─10克包成一小包。

②每包多次沖泡，使有效物質更大程度溶解，不要只泡一遍。

③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

荷葉減肥茶

配方二

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

（此配方未經驗證，請慎重使用。）

配方三

家常荷葉減肥茶

荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。

[組成]幹荷葉適量。

[製法]幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裏説的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。

但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。

[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

[功效]減肥降脂。

註釋：

1、這裏所説的幹荷葉，應該曬乾的，如果是晾乾的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易黴變。

2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。

3、幹荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。

因此荷葉茶的製作可不簡單，不建議個人隨意配製荷葉茶。

荷葉茶的原料荷葉因炮製方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮製後貯乾燥容器內，置通風乾燥處。

飲用技巧編輯

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。順康荷葉鹼減肥研發人員解釋:因為荷葉鹼提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉鹼，即第一泡就能泡出細微的荷葉鹼出來，以後不管多少次沖泡均不能使荷葉鹼有效提取出來。

2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，

3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

4、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就能使便祕跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

6、孕婦禁用。

7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。

搭配編輯

玫瑰荷葉瘦身茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

做法：

1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。

2.再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

荷葉蜂蜜水

材料：2錢，花草一包，蜂蜜15cc

做法：

1.把所有材料置入茶壺中，荷葉簡水煮開後衝入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1.將所有青草材料洗淨備用。

2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。

3.將所有材料過濾後，靜置待涼即可。

功效：可有效降低脂肪的累積，並可改善排便不順的問題，想解決便祕問題的人可以天天飲用，但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉幹，山楂幹，薏米，陳皮

做法：

1. 將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤;

2. 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘;

3. 放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。

功效：降脂減肥，調理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質的效果。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用。

三葉茶

材料：幹荷葉5g，淡竹葉5g，幹桑葉5g，新鮮蒲公英5g，幹杜仲葉2g，枸杞2g，檸檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500㏄

做法：

1.將材料洗淨後，與水一同放入鍋中，先以大火煮至沸騰時，轉小火燜煮1小時，再將材料全部過濾掉後，靜置待涼備用。

2.將檸檬汁，蜂蜜和水加入己冷卻的茶湯中，攪拌均勻後倒入杯中即可。

功效：有效消除水腫的問題，對於虛胖水腫的MM最適合不過。

適應人羣：

1、吃過減肥藥無作用的人羣；

2、不希望通過減肥，而想安全瘦身的人羣；

3、身材不錯，但對局部部位不太滿意的，例如

腰腹部、小腿；

4、想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等；

茶配方編輯

陳皮荷葉減肥茶

原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

製法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。

洛神荷葉減肥茶

材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。

作法：將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。

山楂荷葉減肥茶

材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以；加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

荷葉減肥茶

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

荷葉簡（鹼）減肥茶

原料：荷葉鹼，冰糖，綠豆

做法：開水沖泡，濾渣後即可飲用。

桂花荷葉減肥茶

【茶材】荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml

【作法】於鍋中加水煮沸後，加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火，濾渣後即可飲用。

有真正喝過荷葉茶從而減肥成功的嗎？

減肥類的東西一般都不管用，自己注意好飲食多運動才管用

有喝荷葉茶減肥成功的告訴下

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋

二：餐前吃水果

三：飯後喝咖啡治脱髮的：用100~150克鹽投入半盆温水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條

有沒有人試過喝荷葉茶減肥成功的？怎麼喝的

單純喝那個只不過起到了輔助減肥的作用：從現在開始飲食結構要變化：8分素，2分葷。一天吃一個火龍果，睡覺前喝一杯蜂蜜水。早上去跑步30分鐘，一天洗兩次澡。一個月之內就會減5公斤了。相信自己，加油↖(^ω^)↗~~ 求採納追問

荷葉茶能減肥嗎

荷葉茶能減肥嗎

　　荷葉茶能減肥嗎，相信大家都知道荷葉茶，甚至聽説它能夠減肥，但是關於荷葉茶的減肥原理大家還不清楚，因此很想得到證實，想知道荷葉茶能減肥嗎？針對這一問題，就讓我來為大家解答疑惑吧。

　　荷葉茶能減肥嗎1

　　實際上自古以來，我國就把荷葉茶奉為瘦身的良藥，而且至今也依然是減肥的最佳聖品。

　　 一、荷葉茶減肥的原理

　　1、荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。

　　2、荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。

　　3、在服用荷葉茶的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久後，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。

　　 二、荷葉茶的功效

　　荷葉茶除了有減肥功效外，還有哪些功效呢？接下來就來認識一下荷葉茶的其它功效。

　　 1、利尿通便

　　由於荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子並於常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利於排毒的功效,便祕患者可以嘗試。

　　 2、散淤解熱

　　荷葉中有一種鹼,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的`茶葉中比較常見且效果佳的上上品。

　　 3、降三高功效

　　荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

　　 4、治療腹瀉

　　在夏天的時候，由於氣候屬於暑濕的情況，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現嘔吐、腹瀉的情況，並且糞便顏色表現為，但是更加的臭味難聞。

　　這個時候想要令身體恢復健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。

　　 5、治療水腫

　　無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。

　　 三、喝荷葉茶的注意事項

　　1、荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

　　2、喝荷葉茶的同時，儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。

　　3、孕婦、哺乳期婦女以及經期女士身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。

　　4、荷葉性寒，有宣泄作用，因此，腸胃功能不佳、脾虛腎寒的人，貧血的人，低血壓人士都不宜飲用。

　　5、對於一些特殊的人羣，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人羣和身體瘦弱人羣就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。

　　荷葉茶能減肥嗎2

　　一、荷葉茶減肥原理

　　阻斷脂肪的過多吸收，使脂肪在腸內不被吸收而直接排出體外，使遊離脂肪減少，進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分轉化為脂肪。

　　促進消化的酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，加快新陳代謝速率，從根本上提高脂肪消耗，減少體內脂肪儲量。

　　潤腸、通便的同時將脂肪分解物代謝物排出體外，降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂，改善消化道代謝機能的功效。此過程温和不腹瀉。

　　絞股藍皂甙等有效成分對人體內脂肪具有良好的轉化作用， 可從根本上避免脂肪的產生，不會出現減肥反彈。從而達到穩定減肥的效果。

　　二、荷葉茶減肥小竅門

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　2、荷葉茶一小包可衝一茶杯。

　　3、基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　5、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　6、此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

荷葉減肥茶真的有效果嗎

荷葉減肥茶真的可以減肥。

對於減肥，大家有很多迷思，其實只要找準一個方法堅持下去就是勝利。面對一些不想運動又不想節食的胖子來説，荷葉減肥茶或許是不錯的選擇。到底這個荷葉茶怎麼喝才能達到減肥效果，一起來自制荷葉減肥茶月瘦15斤吧！.

荷葉減肥茶的喝法有幾種：

第一款：純荷葉茶

材料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子裏，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。

第二款：橘皮荷葉茶

材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：把這些材料一起泡水或用水煮着喝。

第三款：荷葉玫瑰茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉裏有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動，有效的幫助毒素的排出。另外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。想要減肥，或者保持良好的身材，荷葉茶是你生活中絕對不能少的必備減肥茶哦。