怎樣提高自己的社交能力

1、改善自己的外部形象。首先要提升與別人交際的形象，人皆有愛美之心，對於着裝整潔、外形姣好的人自然就親近三分。所以，告別髒兮兮的衣服和油乎乎的頭髮，並掌握一些着裝的基本搭配技巧、姿態和眼神的控制技巧，讓自己更加容易被人接受。

2、多看書，多學習，這個是必不可少的一個步驟，通過學習，能讓我們掌握很多的理論知識，幫助我們運用，可以看看為人處於與人際關係方面比較不錯的書。要做好筆記。

3、學會去運用自己的知識，知識不運用永遠都不是知識，把自己懂的行出來就好了，另外要學會觀察那些人際關係不錯的人的交往方式，向他們學習。

4、學會去關心自己的朋友，和別人開展人際關係的時候，一定要真誠們，大方，讓對方能夠感受到你的真實，不做作，不要為了從別人那得到一些東西而去談戀愛，而要先學會付出。

5、平時多聯繫，然後一起出去玩玩，男生可以一起打打球，運動一下，女生可以一起逛逛街，讓你們之間的交流多起來，讓自己的人際關係更加的廣泛。

6、改變自己的不合理信念，讓自己的人際關係要好起來，就要學會宰相肚子裏面能撐船，少一些對朋友的嫉妒，不要因為自己周圍的人比較好，就會嫉妒對方。嫉妒會讓人遠離你的。

7、學會去讚美，誇獎，鼓勵對方，做一個傾聽者，當和一個人在交流的時候，能夠做到一個傾聽，讓對方多説，也能夠很好的開展自己的人際關係的。

8、自己要學會保持一顆樂觀的心態，首先把自己的狀態調整到最好了，別人看你才會看到陽光，看到樂觀，願意和你成為朋友。因為他們會感覺和你成為朋友會很快樂。