小寒不能吃的食物是哪三樣

小寒不能吃的食物是哪三樣

1、寒涼食物

小寒不宜吃寒涼食物，如鵝肉、鵝蛋、兔子肉、螺螄、香蕉蘋果、衣袖、柿子餅、紅薯、東瓜、黃菊花、金銀花茶、牛乳等。

2、辛辣刺激食物

小寒不宜吃辛辣刺激食物，比如大葱、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、芹菜、鹿香草、銀杏葉等。

3、油炸食物

小寒不宜吃油炸食物，油炸食物雖然好吃，吃起來很香，但是不宜多吃。油炸食物食用過多，對心血管的健康也不好。

小寒吃什麼養生

1、白菜

白菜是冬季比較常見的蔬菜之一，而且小寒吃白菜可以養生，因為大白菜具有潤腸、促進排毒搞笑，其中富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養元素。

2、黑米

小寒節氣吃黑米，不僅可以禦寒，還可以促進睡眠，調理頭昏目眩、貧血等症。黑米具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材，冬季喝黑米粥是十分養生的。

3、鱸魚

冬季正值鱸魚肥美期，而且鱸魚味甘性平，具有健脾胃、補肝腎、止咳等作用，小寒進食鱸魚，具有非常好的滋補作用。