如何交際

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部分1：從細節處入手

1、掌握你到達的時間。對於到達的時間，有兩種不同的觀點，有人支持早到，有人則支持晚到。讓我們看看兩方的不同理由，然後由你自己選擇到達的時間。早到。早到可以讓你有更多的時間瞭解他人，在別人沒到齊之前，你可以向人們做自我介紹。大部分人都是友好的。

遲到。遲到的好處是，你到的時候別人基本已經到齊了，他們已經開始聊了。你就可以挑選自己喜歡的話題插入，而不用自己絞盡腦汁想如何開頭。你還可以從已經開始的話題中發散出去，説到自己感興趣的東西！你還可以問：嗨！講到哪裏了？你們剛才在講什麼？

2、萬事開頭難。即使是世界上最開朗的人，面對陌生人時也會不知道如何開口。因為我們都害怕被拒絕，所以不敢第一個打開話匣子。這時，你就不得不跳出來。你可能會意外地發現大部分人都不是那麼難相處的。當然，你的話題不一定大受歡迎，但至少不會像你想象的那麼糟糕。那麼如何開始呢？如果是初學者，你可以用眼神交流、微笑和身體語言來開始。然後可以做情境點評，再順着發散出去。那麼什麼是情境點評呢？我們下面就要來講講。

3、情境點評。就是你跟對方有共同話題的地方。例如，公交車晚點了，你們的領導今天打的領帶真難看，或者今天的薯條蘸醬不好吃等等。只要一兩句就好。如果對方給你一個反饋性的回答，你可以一笑而過，然後告知對方你的姓名，再問對方叫什麼。這樣對話不就開始了嗎？請看下面兩個正在排隊買咖啡的人的對話：小明：“真不敢相信又漲價了，希望他們這回可以在我的拿鐵咖啡里加點金子！”
小美：“哈哈，我也覺得。我努力告誡自己該戒咖啡了，但就是做不到。”
小明：“哈哈，我也是。我叫小明。”
小美：“我叫小美。你喜歡喝什麼咖啡，小明？”

4、從小處着眼。這裏的小處是指：從發表些切合實際的小觀點，從日常生活中的小場景開始。下面來解釋一下：發表小觀點。也就是説不要盡説些不着邊際的空話、大話，講些人生的大道理，這樣會讓你在派對上與他人格格不入的。不然，你的發言只會讓大家陷入沉寂。如果你覺得暫時插不上話，你可以簡單地説“我同意”，“非常贊同”，或者説“這方面我不太瞭解”等等，然後慢慢融入。

日常生活中的小場景，例如排隊買咖啡的時候。假如你實在不善於交際，可以從日常生活中的小場景開始練習。比如超市付款的時候你可以跟收銀員説幾句，路上或排隊等公交時跟旁人閒聊幾句，又或者其它場合排隊的時候跟他人搭幾句等等，這些場合通常不超過5分鐘就能結束。你可以不用像出席其它重要場合一樣，擔心個半天或一整晚。

5、不要一直沉默，説些或做些什麼。如果你一直只是傾聽，自己都會感到無聊的。只有講到自己真正喜歡的事物和生活，人們才會聊得興致勃勃。這些事物可以簡單到日常的做飯、運動，也可以是讀書、旅行，只要是有感而發的，都能夠感染到他人。你也不用把自己偽裝成自認為別人會喜歡的樣子，如果你平時有些呆呆的，那就表現出你呆傻的一面。因為如果你極力偽裝，你無意識的行動還是會出賣自己。畢竟，人們都喜歡真誠的人。如果有人問你“你昨天做什麼了？”你最好不要説“就待在家裏”。如果事實如此，這樣説也無妨。但問題是，你昨天所做的事肯定不止“待在家裏”這四個字能概括的。你待在家的時候是否上網了？是否看書了？有沒有自己做飯？有沒有看到什麼令你印象深刻的事物？你怎麼可以用這四個字敷衍了事呢？當然，如果你不喜歡，你大可以不用回答這個問題。你可以説，“天啊，今天有奧林匹克的開幕式啊！你有看嗎？”馬上，對話在你還沒有意識到的時候就開始了。對方可能也不會知道自己什麼時候開始跟你聊得這麼投機。

6、討論當今人們關注的話題。熱門的話題可以成為大家的談資，不管是剛認識的陌生人，還是熟悉的朋友。對於這些話題，人們總可以説上幾句。因此，每天抽出10分鐘時間，瞭解當今世上發生的大事。看看娛樂新聞、最新的電影，讀讀《都市快報》上的頭條等等，只要你覺得可以豐富你在社交圈的話題的，你都可以去了解一下。你並不用對這些新聞進行深思熟慮。通常社交是在自由問答中進行的，即使針對最微不足道的點，你都可以發表自己的看法。你喜歡運動嗎？你覺得《中國好聲音》中的選手是否聲貌並具？你喜歡流行音樂嗎？對方多多少少會説一點。

7、不要對別人妄加判斷。如果你跟對方沒有説上一句話，就開始判斷他是好還是壞，那麼你是無法開始社交的，因為你主動地為自己砌上了一堵牆，與他人隔離開來。很多情況下，我們並不能只看表面。或許你從對方的談吐或衣着，能判斷出一些，但肯定不會是全部。你要堅信，他們會讓你大吃一驚，你可以從他們每個人的身上學到東西。與越多的人交流接觸，並相互瞭解，你的閲歷就會越豐富。你會有更多的經驗，學到更多的本領，並具備更多在這個世界上立足的能力。每個人都想變得更加富有，而與更多的人接觸交流，能夠實現這個目標。

8、多出入社交場合。多説無益，你需要的是多實踐。你要將以上所介紹的方法運用到現實生活中，多為自己創造社交的機會。如果你覺得平時很少被邀請參加聚會，那不妨加入一個俱樂部。你也可以去附近的健身房，報一個健身班。你還可以找份在肯德基兼職的工作。你所要做的是，多往人多的地方去，創造社交的機會。你的收穫會出乎意料。剛加入校羽毛球隊的時候，你可能只會跟隊友寒暄上幾句。但不久，你會被邀請參加球隊的聚會，以及跟其它校隊的聯誼等等。因此，不要放過身邊每一次的小機會，正因為它們，最終會成就一個會交際的你。

部分2：給他人留下好印象

1、微笑。你會主動靠近一直躲在角落裏的那個苦瓜臉嗎？應該不會吧。如果你希望別人熱情地對待你，你就要先學會對他人微笑。微笑示意他人你看到對方了，你歡迎對方過來，並且你很願意跟他/她交談。每個人在開始與陌生人的對話前，都希望得到對方友好的暗示，微笑就是其中一種！微笑可以為你帶來什麼？你可以在派對上試試。你站在房間的角落，放眼望去，剛好與某人四目相接。不要不好意思，急着躲閃，鎮定地報以微笑。或許這一笑就為你贏得了一位新朋友。簡單吧？

2、不要做防禦的身體姿勢。你知道臉部表情應該怎麼做了，接下來我們來講身體語言。注意不要做防禦姿勢，即雙臂抱於胸前，雙腿交疊而坐，反之我們應該敞開雙臂，雙腿自然擺放，身體略微向説話的人傾斜，並注意眼神的交流。也不要玩弄手機。下次跟一堆人坐一起的時候，不要急於打開你的手機玩《憤怒的小鳥》。如果你只注視着自己眼前的一方小天地，你是交不到朋友的。

3、眼神交流。如果你在與他人交往時感到緊張，那肯定是你的自我意識太強了。真的。因為別人忙於思考自己要説的話，沒空仔細觀察你，所以不要把自己想得太重要了。當對方跟你説話的時候，禮貌地與對方對視，不然你會顯得高傲無禮。而你可能並沒意識到自己的這種行為給他人帶來的不良印象，所以要注意眼神交流！當對方講到重點時，或者至少是他們所認為的重點時，要注視着對方。不過你自己説話的時候，或對方説些無關緊要的話語時，你可以不用一直盯着對方看，但也不要遊離得太遠，不時地與對方進行眼神交流。你需要讓對方知道你是重視他/她的。而你也需要同樣的尊重，不是嗎？

4、傾聽並提出適當的問題。很多人認為交際就是講對的話，其實這只是交際的一小部分而已。一旦你開始善於交際，即使你不需要講一丁點兒關於自己的事，你也會得心應手。事實上，真正的社交注重的是傾聽，然後針對聽到的內容提出適當的問題，從而激發對方滔滔不絕地講下去。這種情況下還會有什麼壓力呢？你所需要的做的就是問出合適的問題。最好是一個開放式的提問，如“你的工作日通常是什麼樣的？”然後抓住對方回答內容裏的有趣部分，繼續用開放式的問題追問下去。交流的過程中你要從你的表情和語氣當中表現出熱情（即使你實際上已經感覺有點無趣了），從而打開對方的話匣子。舉個例子：小美：“你的工作日通常是怎麼過的，小明？”
小明：“哦，就是發發文件什麼的，也沒什麼意思。但是我們的老闆總喜歡過來巡視，因此我錄了段電話錄音。老闆過來的時候，我假裝在跟客户交談，實際上是在玩手機遊戲。”
小美：“不會吧！太恐怖了！……不過我也經常這麼做。你被他抓到過嗎？！”

5、用心記住對方的姓名。人們喜歡別人記住自己名字的感覺。如果你問候對方説“你好嗎？”，這是不錯，但如果你問候的是“你好嗎，小美？”（當然，在名字記對的情況下），對方會感覺更好更親密。因此，在有機會的時候就要多喊對方的名字，這樣做同時還有助於你記住對方的名字。初次見面的時候，詢問對方的姓名就顯得更加重要了。稱呼對方的姓名，會讓對方覺得他/她在你心目中的重要性。如果你知道對方的名字，就大聲地叫出來。在對話中間使用一到兩次，對話結束的時候再使用一次。“見到你很高興，小杰。讓我們保持聯繫！”這樣的用語聽起來更親切，不老套。相信你會給對方留下持久的好印象。

6、觀察對方的言行。你要注意察言觀色，接下來重點講講如何察言觀色。假設自己就是福爾摩斯。你如何不通過對話來判斷一個人的性格特點？可以考慮使用以下兩種方法。他們的身體語言在説什麼？他們累了嗎？緊張嗎？他們是否面對着門站立？他們有沒有東張西望？他們是無聊了嗎？從他們的面部表情、身體姿勢，以及在房間內所在的位置，你可以瞭解到很多信息。

你覺得他們的衣服怎麼樣？昂貴的手錶？漂亮的鞋子？蓬亂的頭髮？結婚戒指？疤痕？耳機，咖啡，耳洞？這些都能給你透露出一些信息，幫助你進行判斷。

7、得體的打扮。這一點雖然放在最後，卻很重要。但也不是決定性因素。如果奧巴馬穿着小丑的衣服出現在房間裏，他還會是一個極具魅力的大人物。不是嗎？但如果是普通人，初次見面最好還是打扮得得體些。不一定要多華麗昂貴，但至少要整潔合適。在適當的場合着適當的服飾。但不管哪種場合，衣着首先要乾淨，這是最基本的要求。有些場合，你可以穿一件T恤衫搭配牛仔褲，而有些場合你必須穿西裝打領帶。但出發之前你必須洗漱乾淨。你可能才華橫溢，擁有下一個愛因斯坦的潛質，但如果你渾身散發着臭味，相信沒有人願意花時間讓你展示自己的才華。

部分3：武裝自己的大腦

1、緊張會讓你感覺彆扭。不喜歡交際的人，常常在交際時會感到彆扭。這種彆扭的感覺讓你恨不得咬自己的手臂來泄憤，你甚至想找個地洞鑽進去。但你要知道，這些想法都源於你緊張的情緒。如果你不再緊張了，你也就不會感到彆扭了。知道別扭的原因是緊張之後，我們就要學着如何控制它。我們看到有些緊張的人，並非就交際不好，他/她反而會把緊張的情緒轉化為一種動力，而不是任由它成為自己困擾的因素。就這麼簡單。

那麼怎樣才能控制緊張情緒呢？最好的方法是：如果你知道自己在某方面有缺陷，就事先彌補好它。例如，你去參加一個應聘面試或聚會，但你知道自己穿的襯衫有點短，換件襯衫，不然你會一直下意識地扯它。拉衣角會把你的注意力集中在自己不足的方面，反而令你更加緊張。那如果事先沒意識到，是突發的狀況又該怎麼辦呢？例如，有人不小心將芥末塗在自己的衣服上了，你可以若無其事地擦掉，或者假裝沒看到都可以。真的，如果不是你有意地去擦、去摸、去抹，對方可能根本不會意識到你的醜態。對話的時候，他/她注意的只是你的臉和手。

2、帶着自信去交往。你相信自己可以跟大家相處好，你就不會感到緊張。比如你要去參加一個聚會，去之前你就相信自己能融入他們。你相信他們是一羣很棒的人，而你也很棒，所以你相信你們的交往肯定會非常愉快。即使不小心將芥末擠到了褲子上，你也可以一笑而過。這是為什麼呢？因為你不會讓這一丁點兒小事破壞融洽的氛圍。自我暗示的力量比我們想象的還要強大得多。真的。研究標明，成功的人通常是哪些相信自己會成功的。充滿自信，你會在交際時更加成功。如果你消極應對，無疑等待你的是失敗。

3、喜歡與自己相處。人們都喜歡跟有趣、積極的人接觸。如果你喜歡與自己相處，無疑別人也會喜歡與你相處。喜歡與自己相處的人，不會不懂得與他人相處，所謂的“社交白痴”也只是他們腦中一閃而過的詞而已，他們並不是。你可能不知道如何變得喜歡跟自己相處，最簡單的方法就是開始做自己喜歡的事。你對自己和生活越滿意，你也就會越喜歡跟自己相處。

4、瞭解你不喜歡與人交往的原因。不喜歡社交的人要麼因為不善於社交害怕挫敗感，要麼就是天生不喜歡。或者你沒有多餘的精力與人社交。我們不考慮最後一種情況，集中精力解決你為什麼不喜歡社交的問題。找到問題的根源有助於我們儘快解決問題。一般原因有以下幾種：你説不上來是什麼原因，但與人交往的時候就會覺得怪怪的。可以有不少方法來解決你這方面的問題。

你不喜歡閒聊。這很好解決！你只要説服自己，享受閒聊的過程就可以了。

社交給你很大壓力。那麼，你必須迫使自己放鬆下來。你可以控制自己的身體和感覺，努力地試試。

你不喜歡跟人打交道。你可能認為世界上沒好人，但努力找找吧。世界上好人總比壞人多，不相信你自己觀察一下。

5、針對以上找到的原因，有針對性地改進自己。你相信自己會比他人做得好，就算在社交上有瑕疵，你也可以有針對性地加以改正。讓我們來看看下面四種情況：你不懂如何與人交往。這時你只需將注意力集中在我們在前文中講到的社交方法上，努力練習。持續練習會形成習慣，習慣之後就會內化為你的自然行為。所以，你需要的只是多加練習。

你不喜歡談些無聊、沒深度的東西。你無需強迫自己加入閒聊的隊伍，其實大家跟你一樣也不喜歡閒扯。問題是沒人敢邁出深入探討的第一步，而你可以勇敢些來挑這個大梁。

社交給你很大壓力。你需要通過呼吸和調整身體動作的方式，使自己放鬆下來，將注意力集中在外部事物上而不要過分關注自己的緊張情緒，緩慢的深呼吸，每次放鬆一點。獨處的時候更要抓緊機會放鬆自己的身心。

你不喜歡與人打交道。世界上有不少有意思的善良的人，值得你花時間去了解他們。不要僅僅通過衣着外表，或一面之詞就斷定某人是怎麼樣的，你可以從細枝末節入手觀察他們，瞭解他們。漸漸地，你會發現這麼做很有趣。

小提示

保持空杯的心態。善於用敞開的心扉接納並學習新鮮的事物。

保持微笑！微笑是免費的、具有神奇功效的強心劑！：）