適合高考期間吃的補腦食物

1、核桃，核桃是對於大腦很有補充效果的，小編在這裏建議如果吃核桃，最好是長期堅持去吃才好，每天吃的核桃也不能太多了，一般建議每天吃上四五個核桃即可。

2、動物腦髓，在動物的腦中都是含有大量的營養物質的，至於是什麼營養物質這個我不清楚，其實魚腦和豬腦都是我比較喜歡吃的，對於腦部的腦神經都是有很好的生長髮育。

3、水果類，其實在水果中，對於高考的孩子們來説，菠蘿含有很豐富的維生素c和微量元素，當然對於提高記憶力也是很有好處的，香蕉是高考前應該吃的，可以讓人身體精力比較集中注意力。

4、紅糖，為什麼是説紅糖呢，其實在紅糖中的鈣元素是含有很高的，同時還有B族的維生素在裏面。往往在你學習比較累的時候，喝紅糖茶是可以讓你很好的緩解疲勞。

5、滋補食品，高考前其實不用那麼盡力學習了，你可以更好的去放鬆一下，而且腦力勞動之後，我們很容易導致失眠的，在滋補食品中，我們可以吃一些紅棗桂圓等去滋補的。