黑豆和黃豆一起的功效

1、黃豆和黑豆可以一起用來製作豆漿。

2、黃豆和黑豆都是高蛋白、低脂肪和低碳水化合物的大豆。

3、黑豆可以預防動脈硬化，預防心腦血管疾病，改善更年期症狀，改善腎臟和便祕，它的營養豐富，可以多種方式食用。

4、黑豆和黃豆有相似的作用，黃豆和黑豆奶可以補充更多的蛋白質、鉀、鐵的元素，用它們來打豆漿，對身體是有好處的，可以補充蛋白質和鈣質。