孕婦野餐吃點什麼

1、孕婦野餐帶些全麥麪包、雜糧飯糰、即食燕麥粥、八寶粥罐頭等，都是不錯的選擇；土豆、紅薯、紫薯、山藥等，蒸煮後即食也很方便；儘量少帶黃油餅乾、蛋糕等各種高油高糖的甜點，可以適量少帶一些消化餅乾或蘇打餅乾。

2、涼開水、礦泉水、無糖茶水，最推薦。喜歡喝熱水或温水的孕媽咪，可以隨身攜帶保温杯。如果旅途中活動量較大，可適當補充含有礦物質的運動型飲料。牛奶或者常温酸奶，也是很好的水分和營養補充，扛餓、解渴，非常適合孕媽咪食用。