人氣美食 小鍋如何做健身餐 來源:趣味經驗館 1.3W 1、將雞胸肉切成薄片。 2、加入輔料後進行攪拌醃製幾分鍾。 3、準備西蘭花與聖女果。 4、水煮西藍花、玉米。 5、噴上橄欖油,中火煎熟3分鐘左右翻面,兩面金黃時即可出鍋。 6、擺盤後大功告成。 小鍋 健身