健康低脂南瓜布丁怎麼做
來源:趣味經驗館 2.78W
1、準備食材:南瓜、雞蛋、脱脂牛奶、澱粉、越曼梅乾或者葡萄乾或其他乾果。
2、碗中打入兩個好看的雞蛋,倒入200毫升的脱脂牛奶,沒有的話可以普通純牛奶也好。
3、再加入一勺的澱粉,普通的麪粉也可以。
4、攪拌均勻,雞蛋打散,麪粉沒有顆粒感,打成順滑的湯液。
5、選看起來就很好吃的南瓜,去皮去籽,切成南瓜丁,儘量的切小一些,這樣吃起來口感好,南瓜也會容易熟,放到瓷烤盤中。
6、準備好的牛奶蛋液,倒入到裝好南瓜丁烤盤中。
7、撒上點蔓越莓幹,葡萄乾也行,喜歡吃的堅果也行,什麼都沒有就不放,這個隨意。
8、放入烤箱中層,200度,35分鐘,完成。