詳解喝涼茶的誤區

方法

喝涼茶不管體質
　　涼茶的確具有降火的功效，但卻並不是可以隨意飲用，要根據個人的體質來決定。尤其是那些體質比較差的人羣，如果不注意分清體質飲用的話，就會適得其反。
　　量產最為常見的功效就是清熱、祛濕或是祛濕熱，祛濕功效的涼茶在清火的同時側重祛濕，而清熱解毒茶則全力降火,因此在夏季最為適合的涼茶便是祛濕為重的涼茶。並且夏季在喝涼茶的時候也不宜過於寒涼，可以選擇五花茶、薏米水、夏枯草、魚腥草等，這些都是不錯的選擇。

綠豆湯當水喝
　 　夏天綠豆湯也是大家最喜歡飲用的一種消暑飲品，我國中醫認為，綠豆湯具有清熱解毒、消暑止渴的功效。但很多人卻錯誤的將綠豆湯拿來當水喝，雖然説喝綠豆湯沒有明顯禁忌，但對於一些體質比較虛弱的人來説，如果過量飲用綠豆湯的話，很有可能會加重症狀。

菊花茶人人皆宜
　　菊花茶在夏季同樣非常受歡迎，由於菊花茶沒有什麼明顯的副作用，因此很多人在夏季經常是毫無顧忌的飲用，並且無論是哪種體質都隨便亂喝。但事實的卻不是如此，菊花屬涼性，一些體虛、胃寒的人還是不要多喝，每天不要泡煮超過100克的菊花。
喝涼茶的主要目的便是消暑以及消火，但如果不注意些誤區的話，很容易讓這些本來是健康的飲品反過來傷害人體健康。