如何有效地預防“空調病”
來源：趣味經驗館 1.25W
夏天到來，天氣炎熱，很多人都開始使用上了空調，空調能給人們帶來涼爽的感覺，但長期在空調房裏生活就容易患一些疾病，那我們該如何更好的來預防“空調病”呢？步驟/方法：
使用空調，往往室內都是密封的。這時候就要保證通風換氣的“量"。我們除了保證量的同時；還需要保證”質“。假如室外的污染嚴重，那我們應該選擇進行過濾一下，條件允許的話，可以使用空氣淨化器來淨化空氣，保證人體的健康。
對於室內空調的温度我們最好是設置在25-26攝氏度左右，這樣既能保證不會因為温度低而感冒又節能。室內外的温度最好也不要超過7攝氏度。為了避免室內空氣太乾燥，我們晚上睡覺之前可以放一桶水放在房間裏，以保證空氣中的濕度。
其實預防最重要的還是需要加強運動，提高自身的抵抗力，抵抗力越差的人，身體的調節能力也越弱；在夏天的早餐或則傍晚時候可以運動半個小時左右，而且在家裏可以多吃新鮮的水果和蔬菜以及多喝水，來預防空調病。
