早孕吃什麼

1、可以多吃一些魚肉，因為魚肉含有22碳6烯酸，對胎兒大腦和視網膜發育，有着極好的作用，每週儘量食用2~3次深海魚類。

2、還需要多吃一些深綠色的蔬菜，深綠色的蔬菜含有葉酸，妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險。也可以多吃豆類和動物的肝臟，都含有葉酸。