陳皮可以改善睡眠嗎

1、能夠起到幫助睡眠作用，可以起到開竅和醒脾作用，也能夠起到化濕和避穢功效，並且能夠起到助眠和穩定情緒作用，可以緩解睡眠質量差。

2、陳皮是屬於一種中草藥，需要採取泡水或者煎湯熬製的方式服用，但是避免在睡前過多的飲用，會影響到正常的睡眠。