如何快速排濕氣

1、刮痧、拔罐、發汗、汗蒸等。

2、食療。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同時注意清淡飲食，少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕生痰的食物，以及生薑、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。

3、日常注意適當鍛鍊，抬高身體免疫力。由於濕氣比較纏綿，不能一蹴而就，臨牀治療時也不要急功近利，盲目治療。