經絡怎麼疏通方向

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

如何正確疏通經絡？

疏通經絡可以通過調整生活方式、藥物、針刺、刮痧等方式進行。

1.調整生活方式：

可進行鍛鍊，如意拳站樁功，此類站樁對疏通經絡有較好的調理作用。此外，保持良好的精神、心理狀態及加強體育鍛煉都對經絡不通有較好的調理作用。在飲食中減少脂肪的攝入，多吃些新鮮的水果、蔬菜，可以促進胃腸蠕動，改善人體氣血不暢。

2.藥物調理：

一般經絡不通，主要是考慮有氣滯、血瘀，因此用行氣、活血藥物進行治療。中成藥如血府逐瘀丸（《醫林改錯》），可達到活血、行氣的作用，此外還可用湯藥進行辨證治療，行氣藥物加上活血藥物。

3.針刺：

針刺有較好的疏通經絡作用，針刺選用不同穴位，根據患者經絡不通的具體位置及其原因進行調理，如部分由氣滯、血瘀導致的經絡不通可進行鍼刺調氣及活血。

4.刮痧：

通過刺激經絡和穴位，促進血液循環，促進機體新陳代謝，從而促進經絡疏通，促進氣血的運行。

上述藥物應在中醫辨證後使用，切忌自行服用，應在醫生幫助下明確病因後予以針對性地治療。

推經絡的方向和順序

推經絡的方向和順序

推經絡的方向和順序。我們人體有着非常多的經絡，推經絡是需要根據一定的方向和順序來推的，這樣是推經絡的正確方法。接下來就由我帶大家瞭解推經絡的方向和順序的相關內容。

推經絡的方向和順序1

第一、日常保健拍打的一個原則，要順着經絡的走向來拍打。

我們知道，手的三條陰經是從內臟到手的，這是經絡的運行方向。而手的三條陽經是從手走到頭面部。而腳上的三條陽經是從頭部走到腳，而腳上的三條陰經是從腳走到腹部。

所以啊，順經為補，逆經為瀉。還是以手少陽三焦經來舉例子。手少陽三焦經，他是從手走到頭部的。所以補益陽氣，你就要從手往肩部的方向拍打，這叫順着經絡，才能補充陽氣。這就像一條河流一樣你要順着河流運行的方向，順着氣血運行的方向，讓氣血順着經絡，越來越氣勢充足，你想想是不是這個道理。

三焦經的拍打方向你搞明白了，那麼其他經絡的方向也是同樣的道理。

手臂內側有手三陰經，應從肩膀的方向往下、往手的方向拍；

手臂外側是手三陽經，那就應該從下往上拍，就是從手指的方向往肩膀的方向；

雙腿外側是足三陽經，要從上往下拍，就是從大腿往腳的方向拍；

雙腿內側是足三陰經，要從下往上拍，就是從腳的方向往大腿的方向拍。

這就是養生保健經絡拍打的順序。咱説你要給小狗捋毛，你不得順着毛捋嘛，這樣她才能感覺到舒服呀，你不順着毛捋，你非得嗆着他，他不咬你才怪呢。

現在網上一些你抄我的，我抄你的文章，抄來抄去，他自己都不知道寫了些什麼。所以呀，你千萬別被那些亂七八糟的所謂的`大師誤導了。

第二，順着經絡拍打是指保健養生的拍打。如果是治病，還有個講究，虛證要補、實證要瀉。

你比如説有些人他的頭暈失眠，或者是內分泌失調，或者脾虛乏力，這些情況就要順着經絡來拍打。

而高血壓，高血脂，高血糖，這些情況有時候需要逆着經絡來拍打，當然也不是絕對。為什麼這麼説呢？

這些疾病往往是經絡的某一個點，或者是一條經絡多個地方堵塞了。這個時候我們拍打的方向就要有順有逆，上下結合。就好比這個河流堵塞了，我要從上面給他疏通疏通，然後從下面給他疏通疏通，這樣才能更好的把它疏通了，疾病就緩解了。各位看官，你仔細想想是不是這個道理。

所以大河在上一篇文章中也寫了，拍打的順序沒有絕對的順逆。換句話説也就是，你從上往下拍的和從下往上拍的，並不是絕對的。大河經常是對經絡來回按摩的。是要根據你的目的是保健或者是治病的不同來決定。所以説拍打的順序你沒搞對倒還影響不大，而拍打的時間是最重要的。

第三、我們再談一談經絡拍打的時間

現在很多人都熟悉子午流注了，所以什麼時辰哪條經絡開始當令，這是非常明確的。

但是問題是並不是説哪個時辰，哪條經絡正當令，就應該拍打哪條經絡。這是錯誤的。

舉個例子説，我們現在大家都熟悉的敲膽經。膽經的當令是子時，也就是夜間的11:00~1:00.。如果按照網上的説法，敲三焦經是9:00~11:00的話，那麼敲膽經就應該在11:00~1:00的時間來拍打才比較好。但是事實上，你見過誰在晚上11:00~1:00的時間來敲膽經的？哪一個古代的養生大家在晚上這個時間來敲膽經呢？

在當令的時間來敲那條當令的經絡，那純屬是想當然。

所以一般來説，在晚上都不宜按摩，這個時候按摩的目的是引火歸元，不宜催動經血妄行。所以晚上我們經常按摩的是湧泉、三陰交這些穴位。通過按摩，讓氣血安靜下來，讓氣血得到充分的休息，這樣才能保證第2天有足夠的能量，來供應全身機體臟腑的功能。真正的按摩是在白天上午進行，這才順應一身的陽氣，一日的陽氣運行的規律。

還有一個辦法可以檢驗。就是你可以堅持一段時間，在晚上子時的時候敲膽經。你可以試試不出一個月的時間，你必然會感到身體的健康狀況是越來越差了。有的人按摩了很久，身體卻越來越差，就是因為被一些花裏胡哨的錯誤的謬論誤導了。

經絡的按摩説簡單也簡單，如果要是説複雜的話也非常複雜。比如説我們要有針對性的按摩一些重要的穴位。

比如説，心肺疾病可拍打兩肘肘窩，肝臟有問題可以拍打兩腋下，脾胃可拍打兩側大腿根部，腎虛腎臟問題可多拍打膝蓋後面的膕窩。這就是道家所説的多拍打八虛的地方。

推經絡的方向和順序2

第一步要從疏通膀胱經入手。

為什麼要從膀胱經入手呢？先觀察一下膀胱經巡行的路線和穴位的名稱，膀胱經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連着各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，也就是説疏通膀胱經可以顧及到五臟六腑，無論你身體什麼問題什麼毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。

第二步就是腎經、肝經、脾經、心經。

第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人馬上就要得到了健康，為什麼把這四條經絡放在一起，中醫講肝腎同治，有肝病的基本都是因為腎不足以養肝木，腎水不足，又會導致不能壓制心火，而且腎與心同屬少陰經。另外腎乃先天之本，也就是説腎就是人體冉冉的小太陽，如果這先天之本的小太陽隕滅了，那麼人生也就走到了盡頭。所以這萬病都可以從腎上找到根源，所以第二步一定是以腎為主。因為腎經、肝經、脾經都在腿內側，一般情況都是這三條經絡可以一起疏通。

第三步，心包經。

這條經絡放在這裏是因為心臟病一般發病較晚，很多人可能到晚年才會有症狀顯示出來，所以可以暫且放在第三步進行調理。但如果有的人心臟病很明顯，就要提前按摩心包經了。

其他的經絡日常可以作為輔助作用。如果時間富裕，可以再疏通其他經絡，比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃經。這裏拿膽經為例，有人按摩了肝經以後可能會起痘痘。這是就要按摩膽經以疏肝鬱了。還有人按摩膽經後頭痛，那就是肝鬱趕到了三焦經，再推拿一下三焦經就會好了。 所以，發現渾身經絡都有痛點的時候，不妨試試全身經絡推拿是非常好的。

推經絡的方向和順序3

手臂上的經絡的方向都是從上到下嗎

循行經過手臂的經脈有6條，分別是循行於臂外側面（皮比較厚、暗）的三條陽經，和臂內側面（皮比較白嫩）的三條陰經。

經絡理論中，“上下”指人直立狀態，雙手自然下垂、雙腿自然併攏時的上和下。這樣的描述雖然容易理解，不過不夠準確。可以加入手、頭、足來細化描述。

三條陽經起於手指指端，走前臂、大臂外側上行至肩部，經過脖子側面到頭面部；

三條陰經起於胸腹中，從腋下走向大臂、前臂內側面，止於指端。

簡言之：手三陽從手走頭（下到上），手三陰從胸走手（上到下）。

同樣，循行經過腿、足的經脈稱為“足經”。

足三陽從頭下行經過軀幹，走大腿、小腿外側面，下行到腳趾；足三陰從腳趾上行，經過小腿、大腿內側面，上行至胸腹。

簡言之：足三陽從頭走足（上到下），手三陰從足走腹胸（下到上）。剛好和手經互換。

經脈循行方向主要依據臨牀按摩、鍼灸的經驗來看吧。其實通常保健而言，注意刮痧、按摩的時候沿着上述方向單向操作就好。這樣病人會舒服很多的。

臨牀上順逆施術還有補瀉功效，這個具體可以參考鍼灸、推拿、經絡理論書籍。

經絡堵塞怎麼疏通最快最好

經絡堵塞怎麼疏通最快最好

經絡堵塞怎麼疏通最快最好？我們人體內有着非常多的經絡，經絡對我們而言是非常重要的，經絡堵塞需要我們及時去疏通。接下來就由我帶大家瞭解經絡堵塞怎麼疏通最快最好的相關內容。

經絡堵塞怎麼疏通最快最好1

第一、可以揉按膝窩，能夠除心火，重點有個重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這個通道上的排污口，如果排污口被堵住，濕毒廢氣排不出去，就會在體內鬱化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成了瘤。體內風寒濕等外邪在這裏排不出去，就會導致關節炎，方法是用硃砂掌，連續用力拍打五到十分鐘，直到出現瘀點瘀斑等病理反應。一到兩週拍打一次，身體就會透過這種自我排毒的方式，來清除這些毒素和垃圾。

第二、是鍼灸按摩。鍼灸按摩，可以幫助打通任督二脈和十二正經，古代的養生學家認為疏通經絡，可以作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要的穴位，也就是合谷穴，內關穴和足三裏穴，合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裏穴，則對預防五臟六腑，特別是消化系統疾病的最有效，以上介紹的方法，都可以最快地打通經絡不通的經脈。

經絡堵塞怎麼疏通最快最好2

瑜伽體式輕鬆幫你化解肩頸僵硬經絡堵塞

1、 坐山式

簡易式坐姿。 手指相扣，雙手舉過頭頂，手掌朝上，頭慢慢低下，讓下巴抵在胸骨上。保持這個體式30秒到1分鐘，深入而綿長的呼吸，保持背部的挺直。

2、 眼鏡蛇式

俯卧，伸直雙腿，腳趾向後，手掌放在骨盆附近；吸氣，雙手按壓地面，抬起軀幹，停留兩個呼吸；肘部撐起，打開，向着正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼氣，放鬆回到瑜伽墊上。

3、 蝗蟲式

平躺面朝瑜伽墊上，呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，儘量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂儘量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回，平躺於瑜伽墊上。

4、 橋式

平躺在地面，手掌撐在背上，脊柱向上提升，雙腿彎曲膝蓋，手腕落在地面上。雙腿保持併攏。整個身體形成一座橋，身體與地面接觸的部位只有頭、頸、肩膀、雙臂以及雙腳。保持這個體式半分鐘一分鐘，正常地呼吸。

5、 魚式

仰卧，雙腿自然伸展，雙手放於臀部兩側，然後慢慢彎曲雙肘，平放地面做支撐，身體慢慢向後仰躺，反弓脊柱，使頭頂住地面，身體形成拱形。雙手慢慢離地，於胸前合十，指尖指向頭部方向，保持30-60秒，深長的呼吸。

經絡堵塞怎麼疏通最快最好3

背厚是因為經絡不通嗎

部分原因是因為經絡不通，大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態、氣血不能上於頭部。會引起頭暈、頭痛、失眠健忘，脱髮，大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通，腦血栓，腦梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉勞損。肩頸不好，影響了血液循環流向面部，就會使得面部的循環、排毒、呼吸和吸收受到阻礙，長期如此就會導致面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛等問題。運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房的話，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛鍊一下肌肉。上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。

背厚是哪條經絡堵塞

第一，跟寒氣濕氣入侵有直接關係，身體自我抵禦機制起作用，變厚的部分，是身體築起的“防禦工事”。同時，這種“防禦工事”的堆積，又會反過來影響經絡的通暢，經絡不通，又會導致排不出去的垃圾堆積。於是，背部就會越積越厚，這是一個惡性循環！！

第二，背部變厚也有內部的原因，是臟腑出問題的體現。上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不暢！下焦厚〈叫〉腎氣不足！同時背部有五臟六腑的反射區，任何一個臟腑出問題，都會在背部的對應區域反應出來。

既然背部變厚是經絡淤堵的後果，那疏通經絡就能從根本上解決“背厚”的問題。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連着各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，也就是説疏通膀胱經可以顧及到五臟六腑，無論你身體什麼問題什麼毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。膀胱經是女人最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。

背厚肩寬胳膊粗的原因

遺傳：要是父母都胖，那麼他們的孩子有70%肥胖概率，要是雙親之一肥胖，那麼他們的孩子有50%會肥胖概率。其實這主要還是跟家裏的飲食習慣有很大的關係。

吃太多：很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。

缺少運動：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時又缺少運動的話，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，久而久之就會愈來愈胖。

激素分泌不正常：有些人因為吃了一些藥物導致長胖，比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物，或者是用了類固醇藥物，這也是可能導致肥胖。

左右旋轉瘦背動作可以利用平時看電視的時間做。背挺直站立在地面上，右手緊緊挨着左大腿，左手儘量的往後背放。然後左右旋轉上半身，重複動作數次，在換一側重複動作。過於緊繃的內衣會阻礙血液循環淋巴停滯，代謝能力降低後，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內衣一定要常更換。也不要穿過於緊繃的內衣。背挺直平站在地面上，將雙手向兩邊打開，知道與肩平行手心朝下雙手握拳，胳膊肘向後傾。然後用力將胳膊伸展至和肩部相平，重複動作20次。這個手臂伸展的動作除了可以瘦背，同時還能加速肩部、腦部和頭頸部位的血液循環。頭朝下趴在牀上或地墊上，放鬆肩部，雙手交叉放在臀部上。然後收起下巴，上半身慢慢向上仰，再慢慢把上半身放下來。重複動作十次。這個動作可以有效消除背部的脂肪，達到瘦背同時美肩的目的。

最簡單有效的背部減肥方法

1、後仰有助瘦背

後仰的動作雖然簡單，但是卻可以起到瘦背的效果，也是減肥方法中最為簡單的，具體的'動作是挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向後仰，在此過程中要注意呼吸調整，然後保持幾分鐘，接着再慢慢回來。

2、端坐練就美背

正確的坐姿同樣也可以達到瘦背的功效，具體的運動動作是坐在椅子的1/3處，上半身保持垂直狀，這樣正確的姿勢保持一段時間就會發現，背部線條變美了，這個減肥方法非常適合長時間伏案工作的MM們。

3、當你站着的時候

站着的時候也可以做瘦背減肥操，也就是雙手自然垂直在身體的兩側，利用手臂的力量將左臂緩慢向後方擺動，達到極限後保持該姿勢2-3分鐘，之後再慢慢放回原位。

4、坐着時挺胸擴肩

坐着的時候可以做挺胸擴肩運動，也是可以減肥的，具體的動作是先正坐在椅子1/3處，抬頭挺胸，挺直身子，然後利用肩膀的力量將雙肩略微向後張，停留片刻然後恢復原位，此減肥操動作最能鍛鍊到背部肌肉，起到塑背的效果。

5、扭腰交替擺臂

扭腰交替擺臂減肥操可以讓半身得到鍛鍊，加速脂肪燃燒，起到減肥的作用，具體的減肥動作是立正站好，挺直腰身，雙臂自然垂於身體兩側。腰部使力將身子向左側轉動時，雙臂順勢向後甩動，片刻後緩慢恢復原姿勢，接着向右側練習上述運動。

疏通經絡的10個辦法？

1、敲膽經，膽經位於小腿外側，沿途有很多穴位，敲膽經能有效地幫助我們排毒，每條敲10分鐘左右，敲至小腿外側有酸脹感即可。2、每晚泡腳，泡腳能有效地促進人體血液循環，幫助排毒，同時也能放鬆身心。3、每天梳頭，梳頭能有效地刺激頭皮的穴位，促進頭部的血液循環，有效地幫助排毒，每天梳頭5分鐘，至頭皮有微熱感即可。4、每天敲打膽經10分鐘，敲至小腿外側有酸脹感即可。5、每天敲打帶脈10分鐘，帶脈位於腰部，能夠有效地幫助排毒。每天敲打帶脈10分鐘，至有酸脹感即可。6、每天敲打胃經10分鐘，胃經位於大腿的正內側，能有效地幫助排毒，每天敲打胃經10分鐘，至有酸脹感即可。