為什麼會經絡不通 - 怎麼疏通
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經絡堵塞怎麼疏通最快最好
經絡堵塞怎麼疏通最快最好
經絡堵塞怎麼疏通最快最好？我們人體內有着非常多的經絡，經絡對我們而言是非常重要的，經絡堵塞需要我們及時去疏通。接下來就由我帶大家瞭解經絡堵塞怎麼疏通最快最好的相關內容。
經絡堵塞怎麼疏通最快最好1
第一、可以揉按膝窩，能夠除心火，重點有個重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這個通道上的排污口，如果排污口被堵住，濕毒廢氣排不出去，就會在體內鬱化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成了瘤。體內風寒濕等外邪在這裏排不出去，就會導致關節炎，方法是用硃砂掌，連續用力拍打五到十分鐘，直到出現瘀點瘀斑等病理反應。一到兩週拍打一次，身體就會透過這種自我排毒的方式，來清除這些毒素和垃圾。
第二、是鍼灸按摩。鍼灸按摩，可以幫助打通任督二脈和十二正經，古代的養生學家認為疏通經絡，可以作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要的穴位，也就是合谷穴，內關穴和足三裏穴，合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裏穴，則對預防五臟六腑，特別是消化系統疾病的最有效，以上介紹的方法，都可以最快地打通經絡不通的經脈。
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瑜伽體式輕鬆幫你化解肩頸僵硬經絡堵塞
1、 坐山式
簡易式坐姿。 手指相扣，雙手舉過頭頂，手掌朝上，頭慢慢低下，讓下巴抵在胸骨上。保持這個體式30秒到1分鐘，深入而綿長的呼吸，保持背部的挺直。
2、 眼鏡蛇式
俯卧，伸直雙腿，腳趾向後，手掌放在骨盆附近；吸氣，雙手按壓地面，抬起軀幹，停留兩個呼吸；肘部撐起，打開，向着正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼氣，放鬆回到瑜伽墊上。
3、 蝗蟲式
平躺面朝瑜伽墊上，呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，儘量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂儘量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回，平躺於瑜伽墊上。
4、 橋式
平躺在地面，手掌撐在背上，脊柱向上提升，雙腿彎曲膝蓋，手腕落在地面上。雙腿保持併攏。整個身體形成一座橋，身體與地面接觸的部位只有頭、頸、肩膀、雙臂以及雙腳。保持這個體式半分鐘一分鐘，正常地呼吸。
5、 魚式
仰卧，雙腿自然伸展，雙手放於臀部兩側，然後慢慢彎曲雙肘，平放地面做支撐，身體慢慢向後仰躺，反弓脊柱，使頭頂住地面，身體形成拱形。雙手慢慢離地，於胸前合十，指尖指向頭部方向，保持30-60秒，深長的呼吸。
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背厚是因為經絡不通嗎
部分原因是因為經絡不通，大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態、氣血不能上於頭部。會引起頭暈、頭痛、失眠健忘，脱髮，大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通，腦血栓，腦梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉勞損。肩頸不好，影響了血液循環流向面部，就會使得面部的循環、排毒、呼吸和吸收受到阻礙，長期如此就會導致面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛等問題。運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房的話，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛鍊一下肌肉。上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。
背厚是哪條經絡堵塞
第一，跟寒氣濕氣入侵有直接關係，身體自我抵禦機制起作用，變厚的部分，是身體築起的“防禦工事”。同時，這種“防禦工事”的堆積，又會反過來影響經絡的通暢，經絡不通，又會導致排不出去的垃圾堆積。於是，背部就會越積越厚，這是一個惡性循環！！
第二，背部變厚也有內部的原因，是臟腑出問題的體現。上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不暢！下焦厚〈叫〉腎氣不足！同時背部有五臟六腑的反射區，任何一個臟腑出問題，都會在背部的對應區域反應出來。
既然背部變厚是經絡淤堵的後果，那疏通經絡就能從根本上解決“背厚”的問題。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連着各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，也就是説疏通膀胱經可以顧及到五臟六腑，無論你身體什麼問題什麼毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。膀胱經是女人最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。
背厚肩寬胳膊粗的原因
遺傳：要是父母都胖，那麼他們的孩子有70%肥胖概率，要是雙親之一肥胖，那麼他們的孩子有50%會肥胖概率。其實這主要還是跟家裏的飲食習慣有很大的關係。
吃太多：很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。
缺少運動：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時又缺少運動的話，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，久而久之就會愈來愈胖。
激素分泌不正常：有些人因為吃了一些藥物導致長胖，比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物，或者是用了類固醇藥物，這也是可能導致肥胖。
左右旋轉瘦背動作可以利用平時看電視的時間做。背挺直站立在地面上，右手緊緊挨着左大腿，左手儘量的往後背放。然後左右旋轉上半身，重複動作數次，在換一側重複動作。過於緊繃的內衣會阻礙血液循環淋巴停滯，代謝能力降低後，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內衣一定要常更換。也不要穿過於緊繃的內衣。背挺直平站在地面上，將雙手向兩邊打開，知道與肩平行手心朝下雙手握拳，胳膊肘向後傾。然後用力將胳膊伸展至和肩部相平，重複動作20次。這個手臂伸展的動作除了可以瘦背，同時還能加速肩部、腦部和頭頸部位的血液循環。頭朝下趴在牀上或地墊上，放鬆肩部，雙手交叉放在臀部上。然後收起下巴，上半身慢慢向上仰，再慢慢把上半身放下來。重複動作十次。這個動作可以有效消除背部的脂肪，達到瘦背同時美肩的目的。
最簡單有效的背部減肥方法
1、後仰有助瘦背
後仰的動作雖然簡單，但是卻可以起到瘦背的效果，也是減肥方法中最為簡單的，具體的'動作是挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向後仰，在此過程中要注意呼吸調整，然後保持幾分鍾，接着再慢慢回來。
2、端坐練就美背
正確的坐姿同樣也可以達到瘦背的功效，具體的運動動作是坐在椅子的1/3處，上半身保持垂直狀，這樣正確的姿勢保持一段時間就會發現，背部線條變美了，這個減肥方法非常適合長時間伏案工作的MM們。
3、當你站着的時候
站着的時候也可以做瘦背減肥操，也就是雙手自然垂直在身體的兩側，利用手臂的力量將左臂緩慢向後方擺動，達到極限後保持該姿勢2-3分鐘，之後再慢慢放回原位。
4、坐着時挺胸擴肩
坐着的時候可以做挺胸擴肩運動，也是可以減肥的，具體的動作是先正坐在椅子1/3處，抬頭挺胸，挺直身子，然後利用肩膀的力量將雙肩略微向後張，停留片刻然後恢復原位，此減肥操動作最能鍛鍊到背部肌肉，起到塑背的效果。
5、扭腰交替擺臂
扭腰交替擺臂減肥操可以讓半身得到鍛鍊，加速脂肪燃燒，起到減肥的作用，具體的減肥動作是立正站好，挺直腰身，雙臂自然垂於身體兩側。腰部使力將身子向左側轉動時，雙臂順勢向後甩動，片刻後緩慢恢復原姿勢，接着向右側練習上述運動。
經絡不通百病生！這5個疏通經絡的實用小妙招，做過的都説好！ 中醫認為，經絡決定人體 健康 ，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。 因此，想要 養生 ，保持經絡通暢是非常必要的。那麼，到底什麼是經絡？我們又該如何知道自己經絡到底通不通暢呢？經絡不通暢又該怎麼辦呢？
什麼是經絡？
經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的系統。中醫所説的“十四經”包括：手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈為主體，是一套遍佈全身的綜合系統。 簡單地説，經絡就是我們身上的一個交通網，它分佈於全身各處，氣血就是沿着這個交通網運輸到全身去的。 人體經絡是維持人體氣血運行的重要“通道”，如果經絡不暢通，就可能出現各種疾病。經絡堵塞的6個現象
1 冷——四肢寒冷、手腳冰涼 經絡不通的第一個表現就是“冷”，最典型的症狀就是“手腳冰涼、四肢寒冷”。這是因為中醫上講人體的體温是靠氣血輸送決定，只有我們氣血充足，體温才會正常。 2 熱——低熱、乾燥、出汗異常 除了冷，不正常的發熱也有可能是經絡不通的表現，如果我們身體某些部位出現低熱、乾燥或者出汗異常，那麼很有可能是經絡不通導致，因為熱氣不能輸送，聚在一起所導致。 3 酸——發酸無力，渾身痠痛 有些時候人們在劇烈運動之後我們身體會出現發酸無力，這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應，超過正常供應限度，導致氣血供應不足所導致。4
疼痛——疼和痛概念不同 疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。簡單來説，比如我們被紮了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”；如果接着按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做“痛”。 5 麻木——麻為氣虛，木為血虛 中醫講“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重説明氣不足，木得重則説明血虛。出現肢體麻木的時候，我們最好多加註意，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經絡，以免導致出現中風疾病。 6 腫脹——氣滯腫脹、血瘀難消 有些時候經絡不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由於血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧、拔罐或者穴位按摩艾灸的方法來進行調理。除了腫還有另外一種感覺，那就是脹，一般是因為氣滯所導致，脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發脹，首先可以對該部位經絡上循經按摩，找到疼痛點再進行按摩。
疏通經絡的5個小妙招
1 泡腳 雙腳距離心臟是最遠的，與大腦相對處於人體的終端，相隔遠，所以腳部的血液循環最為不良，養分差、膚温低，所以使積存的致病毒素不能及時排出體外，而成生病之源。另外，腳部是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳側、腳趾間彙集了很多穴位，還是相應臟腑器官的生理、病理信息的足部反射區。 因此通過 泡腳可以促進腳底的氣血循環，從而讓經絡變得通暢。 在此提醒一點，泡腳時，水位一定要超過腳踝；時間不能太長，最好控制在15～20分鐘；水温不能太高，以40～50攝氏度為宜。只有科學地泡腳，才能夠全方位地促進腳底的氣血運行。2
拍打肘窩 肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。 拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。 最好是每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。3
梳頭 用手指、木梳或砭石梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。 人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時會經過並刺激頭部的近50個穴位，可以促進頭部血液循環，疏通經絡。4
按摩和艾灸 按摩和艾灸可幫助打通任督二脈和十二正經。古代 養生 學家認為，疏通經絡可作為 養生 的重要措施，而最簡便的方法就是經常按摩和艾灸三個重要穴位，即 合谷穴 、 內關穴 和 足三裏穴 ，每次每個穴位建議按摩3~5分鐘或艾灸30分鐘左右即可。5
運動 運動有打通經絡，強化心臟的功能，提高清除體內垃圾的能力。運動對 健康 的影響，主要是加快血液循環的速度，可以使一些閉塞的經絡因而暢通，特別是對於心包經的打通有很好的效果。 心包經的通暢，可以強化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會加快人體的新陳代謝，加快人體廢物的排除。當然，除了上面給大家介紹的這幾個疏通經絡的小妙招，日常生活中還有很多其他疏通經絡的小妙招，只要大家能每天選擇幾個做一下，堅持下來，相信身體會越來越棒的！
經絡堵塞怎麼疏通最快最好 經絡堵塞是什麼原因引起的
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經絡堵塞怎麼疏通最快最好
建議可以採用一些中醫的治療方法。
經絡堵塞是中醫裏面的一種概念，從中醫的角度上來看，經絡是運行人體氣血、聯繫臟腑、體表以及全身上下各部位的通道，是人體的一個功能系統。
如果經絡堵塞了的話就會影響到人體氣血的運行，並出現氣血不和的症狀，從而也會導致出現一系列的問題，此時建議可以在相應的穴位上採用鍼灸、按摩、艾灸等中醫的治療方法來幫助疏通經絡，可以起到比較好的作用。
2經絡堵塞是什麼原因引起的
主要可以分為內因和外因兩種。
經絡並沒有實體，而是在中醫概念裏面存在的一個通道，引起經絡堵塞的原因也有很多種，一般可以分為內因和外因兩種。
其中內因主要是由於個人飲食、生活不規律，經常熬夜，經常生氣、壓力過大等所造成的；而外因主要是由於外界的風寒邪氣、細菌、病毒入侵、肺衞不固、邪氣阻滯在經絡內所導致的。
3經絡堵塞會導致肥胖嗎
有可能會。
如果人體的經絡不通的話，那麼就會影響到人體的血液循環以及新陳代謝，此時人體的基礎代謝也會相對降低，所以是有可能會導致肥胖的。
而且從中醫的角度上來看裏面對肥胖原因的認識也是因為人體的氣機運行不暢，血行瘀滯，鬱而生熱，熱而化濕所導致的，所以建議平時可以多運動來促進經絡的運行。
4經絡堵塞和血管堵塞是一回事嗎
並不是一回事。
經絡並不是實際存在的一種物質，而是遍佈於五髒六腑、身體體表，包括十二正經和奇經八脈，而血管是真真切切地存在於人體內的，所以兩者並不是用一種物質，而經絡堵塞和血管堵塞也並不是一回事。
一般來説如果經絡堵塞的話並不會立刻就引起太大的不適症狀，但如果長期堵塞下來的話也是不利於身體健康的，所以需要及時治療，而血管堵塞的話就會導致人體出現一些心腦血管的疾病。
經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招
升温是疏通經絡最有效的方法身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，複發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升温、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
輕揉耳輪通腎氣雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
梳頭促進血循環用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
鍼灸按摩鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裏穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
蓮花坐活動韌帶坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
5字調息通五臟每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
三線放鬆通經絡平卧在牀上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線（前面）：面部-頸部--腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
薄荷茶味疏經絡取幹薄荷葉15克，綠茶3克，衝入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
老絲瓜引導經絡老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
藥物温敷通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕痺，肩背疼痛，腰痠腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節痠痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦淨患處，加温軟化，貼於患處。温敷可以有助於活血通絡。。
經絡不通怎麼辦？上面為大家介紹了疏通身體經絡的10種方法，讓身體升温是最簡單的疏通經絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經絡
