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1、水蜜桃。夏天正是吃水蜜桃的季節，水蜜桃香噴噴、甜蜜蜜的味道是誘人的。水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是...
1、巧用芳香植物消暑化濕。三伏天前後，是一年中氣温最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑，而導致中暑等問題發生，出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等症狀。2、...
三種適合夏天喝的解暑飲品：1.茶水：蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶等茶有助於促進消化、排毒、護肝及加快新陳代謝。2.水果汁：橙汁、西瓜汁、獼猴桃汁等含營養成分多且有助提高體內糖類、鉀、鈣及礦物質的含量，但應限量飲...
夏天喝綠豆湯、冬瓜排骨湯、銀耳百合湯、絲瓜雞蛋湯，鴨蛋湯等。１、綠豆湯。很多湯都適合在夏季時飲用，首先就是大家都知道的綠豆湯。綠豆本身就有清熱解暑的功效，在夏季用綠豆的食物也非常多，比如綠豆沙冰就是很常見的解暑...
1、冰桔茶製作方法：綠茶裝進玻璃杯中，將綠茶泡開，冷卻後放入冰箱冷藏；青金桔對半切開。取兩個金桔，將金桔汁擠入杯中，另外兩個不用擠汁，直接扔進杯子裏，然後加入果糖，把冰好的綠茶倒入杯子，喝之前放入冰塊就可以了。2、冰桔茶讓...
小暑節氣，小暑過後天氣進入最炎熱的時節，此時人易感動心煩不安，疲倦乏力，因此在要注意自我養護，按照中醫的説法，夏季為心所主因此以養心未除，平心靜氣，確保身體的健康，除此之外還要注意解暑祛濕，那麼此時應該吃些什麼麼?方法荷...
1、首先可以用涼水拍打和清洗臉部，可以有效降低頭部温度，使身體感到清爽。2、用冷毛巾敷於頭部，或用自制的簡易冰袋也可以買一次性的冰袋，沒有冰袋的也可以直接用冰塊置於頭部或者放在腋窩處，也可以放在人體的大腿根等地方...
1、先將香蕉切成片，若你喜歡顆粒狀的也可以切成顆粒狀，按個人口味而定。2、草莓洗淨去蒂，蒂會影響口味，同樣按照個人口味切片或丁狀。3、將切好的香蕉草莓一起倒入碗裏，加入適量的酸奶。4、酸奶按個人口味而定，可以是原味也...
1、冰淇淋綠豆沙飲品。首先，準備半碗綠豆煮熟，放涼。半碗酸牛奶置於冰箱20分鐘。然後將涼透的綠豆磨碎，可以放一點白開水，攪拌成膏狀。取一個乾淨的玻璃杯，放入半杯綠豆膏，將酸奶冰渣放在最上面一層。最後撒一點綠豆磨在酸...
炎炎夏日，很多人現在都喜歡吃西瓜，而且吃的次數多餘其他時間。夏日吃西瓜解暑也是有禁忌的，很多人羣不宜過多吃西瓜，如糖尿病人，腎功能不全者，感冒初起者，口腔潰瘍者，產婦，這些人羣在夏日吃西瓜時一定要注意。步驟/方法：糖尿病...
1、榴蓮中含有豐富的維生素和礦物質，貓咪適當的吃些榴蓮不僅能補充營養，還能起到提高免疫力的作用。2、西瓜裏含有豐富的營養，和大量水分。利尿。3、藍莓跟草莓裏富含豐富的維生素C，和抗氧化劑，對貓咪的身體極為有益。4、...
1、夏天倉鼠可以多吃點綠豆片之類的降火用水降温可以在倉鼠旁邊放一盆水，水在高温情況下能夠變成更多水汽，一定程度上能夠降低温度。少喂點麪包蟲之類的的,一定要保證充足的水供應,而且勤更換水,夏天水容易壞。2、夏天...
1、隨時閉目養神：進行適當的閉目養神，也是一種健康的生活措施，也會幫助您遠離疾病的發生！閉目，可使人心平氣和，思緒冷靜，精神靜謐，從而達到養精蓄鋭、振奮精神之目的。可利用工作之餘或等車、乘車等一些零碎時間，隨時閉目養神...
1、食材，楊梅，冰糖，碭山梨，檸檬。2、同樣先把楊梅洗淨用鹽水浸泡十幾分鍾。3、梨去皮切小塊，（切小塊味道能充分煮出來）。4、把食材都放入小煮鍋，梨，楊梅，冰糖，檸檬片。5、加入天然好水（水的質量能決定糖水的口感）。6、煮至湯色紅潤...
綠豆湯綠豆湯以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯，具有止渴消暑的功效，營養成分比較豐富，是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯具有止渴消暑、清熱解毒的特點，還能健脾祛濕，加些冰糖，就可以達到很好的消暑功效，是非常適合夏季的...
1、用料：綠豆100克，幹百合30克，糖50克。2、要想綠豆煮的時候快一些，可以把綠豆提前一晚用水泡軟。鍋中倒入泡好的綠豆，水量最少是豆子的10倍。泡過的豆子要小火煮半個小時，要是沒泡過的豆子需要小火煮1個小時，所以水量要足，否...
1、夏天倉鼠可以多吃點綠豆片之類的降火用水降温可以在倉鼠旁邊放一盆水，水在高温情況下能夠變成更多水汽，一定程度上能夠降低温度。少喂點麪包蟲之類的的,一定要保證充足的水供應,而且勤更換水,夏天水容易壞。2、夏天...
1、椰子；椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。2、柿子；柿子是屬於寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對於體寒的人來...
1、扇貝都是一種極受歡迎的貝類食物。中醫認為,扇貝味甘鹹性微温,有滋陰養血、補腎調中的功效,主治消渴、腎虛尿頻、食慾不振等。營養學家認為,扇貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質...
1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。2、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後...
説到清甜這個詞，腦海中第一個蹦出來的就是綠豆糕。它可以説是我最喜歡吃的一種糕點了，當做早餐或者下午茶和點心都很好吃，而且綠豆富含豐富的蛋白質，可以清熱解毒，降火。今天，我就自己在家做了一些綠豆糕，乾淨衞生，又香又軟，比...
1、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣温高，門窗大開，陽光和熱輻射伴着陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗...
1、絲瓜瘦肉湯：絲瓜具有清熱、涼血解毒的功效，而且它含有豐富的維生素A、B1、C。絲瓜與豬肉相配製湯，是流傳於民間的常用美容湯餚。絲瓜瘦肉湯是一道滋補養顏的好湯，熱量很低，有清熱利腸，解暑除煩，止咳化痰等功效。做法：絲瓜...
1、夏季降温可以反覆開關門，如果房間太熱的話可以在外面出來的時候將房間內的門窗全部打開，然後迅速開關幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣。2、換上防曬窗簾。夏天天氣炎熱的時候，可以考慮換上防曬窗簾，這樣可以隔離...
對於人們來説，夏季是一個炎熱的時節，所以我們的首要任務就是解暑，除此之外，夏屬或，對應五臟自信，因此，夏季還好護心，那麼下面就為大家推薦其中解暑又護心的食物，讓你既能享受到美味，同時又有益身體的健康，可謂一舉兩得。種類西瓜...
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