有關包菜的精選大全
1、包菜可以促進腸道的消化，潤腸通便，包菜中含有大量的纖維素和維生素，它們可以消化，促進胃腸道的蠕動，幫助機體將毒素排出，潤腸道，起到預防便祕的作用，可以改善消化不良的狀態。2、增加機體免疫力，包菜的營養成分非常豐富，富含...
1、包菜用手撕成小片，幹辣椒剪成小段、蒜切片；2、鍋中油熱後，關小火，放入蒜片爆香，再放入花椒、幹辣椒；3、炒出香味後，放入捲心菜，炒至稍稍變色，放入陳醋、老抽翻炒均勻；4、放少許糖提鮮，加少許鹽、雞精調味即可。...
1、食材：包菜300克，幹辣椒3個，大蒜子3個，食鹽少許，生抽少許2、包菜洗淨，並用手撕成片狀。3、把幹辣椒切碎，大蒜子切小塊4、燒熱油，放入辣椒和大蒜爆香5、倒入包菜翻炒6、加入適量的食鹽。7、再加入適量的生抽，翻炒片刻。8、關...
1、材料：雞蛋3個、圓白菜2棵、葱、將、蒜末、鹽、花椒、油、十三香、雞精。2、圓白菜切碎，加少許鹽，用紗布擠出水（防止包的過程中出水）。3、雞蛋炒好切碎放入圓白菜中。4、放葱薑蒜末及各種調味料（喜歡顏色深些的話還可以加...
1、包菜切成絲。2、瘦肉切絲，用鹽和生粉醃15分鐘。3、熱油鍋，爆炒一下瘦肉。4、肉變色後放入包菜同炒。5、放鹽和雞精調味，起鍋。6、包菜炒肉是一道家常菜，主要食材有包菜、瘦肉等，調料有油、鹽、雞精等。該道菜主要是通過...
1、包菜掰成一塊塊的。2、清洗乾淨包菜。3、然後在包菜中加入適量鹽醃製半個小時。4、醃製後的包菜會出很多水，用力把裏面的水攥掉。5、在包菜中加入一個蘋果擦絲。6、砸適量蒜蓉。7、把砸好的蒜蓉倒入包菜內。8、加入...
1、用料：包菜300克、辣椒4顆、大蒜3瓣。2、取來4顆辣椒、3瓣大蒜、300克包菜，洗淨後切好備用；3、鍋內加入6克色拉油，中火燒至8成熱；將包菜放入鍋內，翻炒1分鐘；4、加入5克食鹽、6克五香粉、5克生抽、4克香醋和10克清水，大火燒5...
1、包菜乾在製作時只需要準備新鮮的包菜和適量的食用鹽，但是在製作它的時候，外面天氣一定一定要晴朗，而且温度要比較高，因為它需要放到陽光下晾曬。除此以外，還要準備一個乾淨的竹簾或者竹板。2、準備好的新鮮包菜切成塊狀...
1、甘藍和包菜沒有區別，它們是同一種蔬菜，只是各地的叫法有所差異。2、甘藍別稱花菜、包菜、蓮花白、大頭菜等，它是我國的重要的栽培蔬菜之一，除芥藍原產於我國之外，甘藍的各個變種都起源於地中海至北海沿岸。...
1、將從市場上買來的包菜清洗乾淨，用手將包菜撕成小塊，然後用水將撕好的包菜沖洗，放在盤子裏，瀝乾水分備用。2、將乾紅辣椒切片，葱切段，姜切絲，大蒜用菜刀拍碎。將五花肉清洗乾淨，用菜刀將它切成薄片，放入盤子裏備用。3、開火，...
1、包菜（牛心菜）1顆，五花肉半小碗，幹辣椒適量，蒜適量，鹽適量，雞精適量，生抽適量，食用油適量。2、牛心菜很適合做手撕包菜，新手不防從包菜的選購開始。做出來肯定好哦。3、五花肉切片、幹辣椒、蒜都準備好。4、熱鍋入油、待温度...
1、包菜掰成一塊塊的。2、清洗乾淨包菜。3、然後在包菜中加入適量鹽醃製半個小時。4、醃製後的包菜會出很多水，用力把裏面的水攥掉。5、在包菜中加入一個蘋果擦絲。6、砸適量蒜蓉。7、把砸好的蒜蓉倒入包菜內。8、加入...
1、包菜切過一半後用保鮮膜包好，放陰涼地方；2、如果是一層層撕下來葉子切的話，沒撕下來的那部分，隨便放都行，需要吃的時候，扔掉外面那片葉子就可以了；3、如果是整個包菜直接切的話，那就用保鮮膜包好放冰箱保存。...
1、食材：番茄(2只)、包菜(1/4只)、蒜末(1湯匙)調料：油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙)。2、番茄洗淨切半，切去蒂部，然後切成塊狀。3、洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。4、燒開鍋內...
1、把麪粉放盆裏，加入30度温水和成稍軟的麪糰，蓋上蓋子，餳上30分種。2、把豬肉洗淨切成碎粒。3、把韭菜洗淨切成碎粒，葱、姜切成末。4、炒鍋放花生油，等油五成熟時，把切好的豬肉粒入鍋炒至變色，再加入葱、姜，鹽，味極鮮醬油。5...
1、包菜鹽水泡十分鐘，洗淨控水、切絲，可搭配胡蘿蔔絲、紅椒絲！土豆條泡水、衝去澱粉（由於是煎炒，避免粘連）。2、熱鍋涼油，比炒菜油略寬些，中小火、煎炒至土豆條金黃色撈出，可迅速撒上黑胡椒（也可後加）。3、重點是利用油的土豆香...
1、食材：包菜100克、食用油10克、粉絲100克、生抽10克、小米椒10克、老抽10克、食用鹽10克、蠔油10克。2、包菜半顆，粉絲一把，喜歡吃辣的再準備兩個小米椒。3、把包菜先切成絲，再加鹽水浸泡十分鐘，沖洗乾淨，瀝乾水分。4、粉...
1、甘藍和包菜沒有區別，它們是同一種蔬菜，只是各地的叫法有所差異。2、甘藍別稱花菜、包菜、蓮花白、大頭菜等，它是我國的重要的栽培蔬菜之一，除芥藍原產於我國之外，甘藍的各個變種都起源於地中海至北海沿岸。...
1、每100克的包菜所含有的熱量為22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。2、包菜的熱量低，脂肪含量也比較低，食用包菜是不會導致身體熱量增加的。而且包菜裏面的膳食纖維含量也比較高，食用之後，可以增加飽腹感，讓人不那麼容易感到...
1、包菜榨汁要加水。2、對於健身或者減肥的人來説，一杯包菜汁最適合不過了，包菜中所含的熱量很低，並且含大量鉀元素，能減少身體水腫，並有減肥的效果。用榨汁機榨包菜汁時，如果選擇的渣汁分離的榨汁機，就可以不用加水，如果是普...
1、主料：包菜、蒜瓣、乾紅椒絲、澱粉水、花椒粒、2、輔料：精鹽、白糖、米醋、醬油、豬油、香麻油3、整棵包菜放入清水中沖洗乾淨，去掉包菜根莖後將菜葉手撕成大約1/3手掌大小的片狀,將手撕菜葉放入盆中，用流動清水再次清...
1、包菜榨汁要加水。2、對於健身或者減肥的人來説，一杯包菜汁最適合不過了，包菜中所含的熱量很低，並且含大量鉀元素，能減少身體水腫，並有減肥的效果。用榨汁機榨包菜汁時，如果選擇的渣汁分離的榨汁機，就可以不用加水，如果是普...
1、準備所需材料。將包菜用手撕成小塊，洗淨瀝乾水分。2、幹辣椒切成段，姜、蒜切成片。3、鍋內放油燒熱，放幹辣椒、姜和蒜爆炒出香味。倒入包菜。4、翻炒片刻後，加入食鹽和白糖。繼續翻炒至熟後，加入醬油和陳醋。5、最後翻...
1、包菜半顆，鹽1小勺，蒜頭2瓣，乾紅辣椒2只，米醋3小勺，生抽1小勺。2、將包菜洗淨，切碎。煮一鍋開水，放入包菜，汆燙50秒。3、撈出，過一遍涼水，擠幹水分。蒜拍碎，乾紅辣椒切小段。4、炒鍋中加入適量植物油，比平時炒菜稍多一些，下入一...
1、食材：包菜500克、鹽15克、姜15克、葱30克、醬油10克。2、把肉和包菜切丁，鍋裏先炒肉炒到發白加調料再放包菜翻炒一會就好。3、發麪，把酵母用温水溶化倒入麪粉里加點點糖，把麪粉揉光滑拿盤蓋起來，天氣熱40分鐘差不多了。...
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