有關百米的精選大全
日前，一名來自浙江的17歲高中生成功引起了國內田徑界的注意。他在學校舉辦的校運會男子百米比賽中，跑出了10秒21的好成績，不僅輕鬆拿到冠軍，而且還成功打破了校運會該項目的歷史紀錄。值得一提的是，中國田徑男子百米飛人蘇...
女子百米世界紀錄是10秒49。1988年，弗洛倫斯·格里菲斯-喬伊娜在第24屆漢城奧運會上，只用了10秒49就跑完了100米，這個成績至今無人突破。100米賽跑是一項室外田徑短跑項目，同時也是最流行、最知名的田徑項目之一。該項目...
1、第一段：搶位跑，注重一個：“搶”字。聽到起跑槍聲後盡力衝在前頭，搶佔有利位置，避免受阻或破壞跑的節奏，然後進入下一節奏，調節好自己的跑速。2、第二段：放鬆跑，體會一個：“鬆”字，放鬆跑這一段應注意心理放鬆與生理放鬆。心理...
百米跑步技巧：1、啟動要快，壓槍跑。2、衝刺的時候可以大聲喊出來。3、兩腿快速全力蹬伸，使身體向前上方運動，腳掌不應離地過高，以便腳掌迅速着地。4、到終點的時候不減速，衝出去10米再停。100米賽跑是一項室外田徑短跑項目，...
1、百米加減檔跑偏就是因為沒有扶穩方向盤，只需雙手扶穩方向盤直線行駛即可。2、初學者因為緊張而緊握方向盤，換擋時由於右手脱離方向盤操作，使兩邊力量瞬間失去平衡，方向向左偏移，這就是在換擋時方向老是往左跑偏的原因。...
此項運動，全程共400米，含2個100米空跑和2個50米往返障礙。運動的過程:1、從100米處空跑開始，繞過第一個標誌杆；2、跳躍三步樁和五步樁，飛躍壕溝，單手支撐跳過矮牆；3、立臂上過高板跳台，三步過獨木橋，翻越高牆，爬過地樁網，繞過第...
1、比賽前做熱身運動,在球場中慢跑一圈,讓身體進入預熱狀態,然後調整呼吸,吸足氧氣。2、起跑使用腳尖,起跑後換成前腳掌用力,快到達最後30米時,奮力前衝,做好壓線準備。3、比賽開始後,身體前傾,重心前移,擺動手臂,手...
1、用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。2、800米從一開始就必須採取較高速度，但是跑太快了到後面沒力氣，等你保留實力人家都到終點了，所以根據自己的實力開始發力在自...
1、原地支撐快速高抬腿：這個練習既可以提高爆發力，又可以加快步頻，快頻跑樓梯：通過富有彈性的快速跑樓梯來提高步頻，步頻在加速跑中作用巨大，30～60米計時跑：訓練動作速度體會側蹬和避免過早抬頭、抬體。體會膝關節為“小發動...
1、第一段：搶位跑，注重一個：“搶”字。聽到起跑槍聲後盡力衝在前頭，搶佔有利位置，避免受阻或破壞跑的節奏，然後進入下一節奏，調節好自己的跑速。2、第二段：放鬆跑，體會一個：“鬆”字，放鬆跑這一段應注意心理放鬆與生理放鬆。心理...
印度首都新德里附近百米高“雙子塔”28日被爆破拆除，理由是建設這兩座高樓違反一系列法規。印度媒體報道，這是印度迄今規模最大的“違建”拆除。這座“雙子塔”大約100米高，位於連接首都新德里和人口最多的北方邦的高速...
1、首先當你比賽時，拿到地圖一瞬間，不要着急盲目的跑出去，應看清地圖，明確自己站立點，跑的時候前面3個點切忌不要太快，確保前面3個點能很順利找到，從而建立自信心，當你打完一個檢查點時，你一定要明確下一個點的行進方向，不要在...
世界史上百米前十成績：尤塞恩·博爾特：9.58秒。出生於牙買加特里洛尼區，謝伍德康坦特鎮，綽號“閃電俠”。奧運會9金、世錦賽11金得主。他在2009年柏林世錦賽百米決賽中跑出了驚人的9.58秒，把自己前一年在北京奧運會上創造...
1、增檔技巧，上車起步後，當車輛進入正常行駛路線時，立即踩踏油門踏板，將車速迅速提高到比此檔高一個檔位的低速範圍。變速桿換入高一檔位，在離合器抬起後加油時，發動機和車輛不抖動就正合適，如果發動機和車輛出現抖動現象，説...
1、第一棒應安排起跑技術好並善於跑彎道的運動員。他的反應力要夠快，才能在聽到槍響以後，迅速做出反應。第一棒以右手持棒，採用蹲踞式起跑，這樣方便加速。2、第二棒應安排專項能力強的運動員。他主要負責保持自己的速度跑...
1、百米世界紀錄它是距離最短、用時最少的田徑紀錄。百米紀錄是由牙買加著名短跑健將博爾特於2009年8月17日在德國柏林創造的9秒58。2、歷史追溯：根據記載，公元前776年，在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧林匹克運動會...
1、2008年，博爾特的橫空出世震驚世人，這一年的8月16日，博爾特跑出9秒69的驚人紀錄，這也是世界紀錄首次進入9秒7大關。2009年8月16日的柏林田徑世錦賽上，博爾特又跑出9秒58，成為百米人類首個跑進9秒6大關的人。2、男子百米世...
1、原地支撐快速高抬腿：這個練習既可以提高爆發力，又可以加快步頻；2、快頻跑樓梯：通過富有彈性的快速跑樓梯來提高步頻，步頻在加速跑中作用巨大。3、30～60米計時跑：訓練動作速度體會側蹬和避免過早抬頭、抬體。體會膝關節為...
1、提高反應加速跑:半蹲距式姿勢,聽到邁佳步中短跑計時系統發令槍響的瞬間迅速起跑。在2-3度的斜跑道上,快速完成上坡或下坡加速跑練習,距離30-60米。在跑道一邊注意聽響聲後快速跑到另一邊,反覆做10×4組,間歇2分鐘...
1、百米加減檔跑偏就是因為沒有扶穩方向盤，只需雙手扶穩方向盤直線行駛即可。2、初學者因為緊張而緊握方向盤，換擋時由於右手脱離方向盤操作，使兩邊力量瞬間失去平衡，方向向左偏移，這就是在換擋時方向老是往左跑偏的原因。...
1、百米定向是150-400米對參加者在高速奔跑下的短時間內讀圖、作出正確判斷是個挑戰，是對參加者智力、體力、心理素質的綜合考察和鍛鍊，你的速度反應要快，判斷要準。2、比賽的路線一般為150-400米，設置5到30個點標，預計勝...
1、比賽前做熱身運動,在球場中慢跑一圈,讓身體進入預熱狀態,然後調整呼吸,吸足氧氣。2、起跑使用腳尖,起跑後換成前腳掌用力,快到達最後30米時,奮力前衝,做好壓線準備。3、比賽開始後,身體前傾,重心前移,擺動手臂,手...
1、第一段：搶位跑，注重一個：“搶”字。聽到起跑槍聲後盡力衝在前頭，搶佔有利位置，避免受阻或破壞跑的節奏，然後進入下一節奏，調節好自己的跑速。2、第二段：放鬆跑，體會一個：“鬆”字，放鬆跑這一段應注意心理放鬆與生理放鬆。心理...
1、增檔技巧，上車起步後，當車輛進入正常行駛路線時，立即踩踏油門踏板，將車速迅速提高到比此檔高一個檔位的低速範圍。變速桿換入高一檔位，在離合器抬起後加油時，發動機和車輛不抖動就正合適，如果發動機和車輛出現抖動現象，説...
1、第一棒應安排起跑技術好並善於跑彎道的運動員。他的反應力要夠快，才能在聽到槍響以後，迅速做出反應。第一棒以右手持棒，採用蹲踞式起跑，這樣方便加速。2、第二棒應安排專項能力強的運動員。他主要負責保持自己的速度跑...
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