有關便當食譜的精選大全
午餐便當食譜大全都有什麼,一起來看看小編的分享吧!一、蓮藕炒杏鮑菇食材:蓮藕1節,杏鮑菇2個,紅辣椒1個,蠔油1茶匙,油、鹽各適量。做法:1、準備食材。蓮藕削皮後切成細絲,杏鮑菇洗乾淨,切成絲兒備用。2、蓮藕絲放入熱水中汆燙1...
可以涼着吃的便當菜譜有培根土豆泥三明治、南瓜便當、三文魚便當、紫米飯便當、鮮蝦便當等。一、培根土豆泥三明治材料:吐司4片、土豆200g、小黃瓜3根、番茄1個、洋葱半個、培根3片、酸奶半杯、鹽少許、黑胡椒粉少許。...
下面為大家分享糖尿病人的一週飲食食譜。一週食譜豬胰玉米鬚湯用料:豬胰1個,玉米鬚30克,鹽適量。做法:將豬胰洗淨切成條塊,玉米鬚洗淨,一同放入鍋中,加水適量和鹽少許,先用大火煮沸,再轉用小火燉煮60分鐘,至豬胰熟爛,即成。飲湯...
1、蔬菜飯蔬菜飯的製作非常簡單,首先準備好煮飯的材料:大米、水芹菜、韭菜以及杏鮑菇、扇貝等適量。先將大米洗乾淨後放入電飯鍋當中,然後倒入適量的醬油並且蓋上鍋蓋開始煮,然後將水芹菜、韭菜以及杏鮑菇等切丁待用,同時...
這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。材料米飯:適量;雞腿:2個;西蘭花:10朵;菜花:10朵;胡蘿蔔:半根;雞蛋:1個;食鹽:適量;白胡椒:少許;黑胡椒:少許;蠔油:3湯匙;生抽:2湯匙;老抽:半湯匙;白糖:1湯匙;料...
1、雙菇涼瓜絲:將涼瓜順絲切成細絲,薑片切成細絲;香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗淨;油爆薑絲後,加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽,同炒至涼瓜絲變軟;將金針菇加入同炒,加入調味料炒勻即可食用。2、枸杞燒鯽魚:將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,葱切...
1、培根土豆泥三明治材料:吐司4片、土豆200g、小黃瓜3根、番茄1個、洋葱半個、培根3片、酸奶半杯、鹽少許、黑胡椒粉少許。土豆去皮,切滾刀塊。放入蒸鍋蒸約20分鐘,至土豆軟糯。筷子戳一下,能輕鬆穿透就可以了。洋葱切成...
1、米飯+紅燒雞塊+芹菜。雞肉和芹菜都是屬於健康減肥的好搭檔,如果想要減肥效果好,記得可以吃雞胸肉哦。2、米飯+胡蘿蔔肉絲+青菜。最近是吃青菜的季節,所以吃的是時令蔬菜,胡蘿蔔與肉絲炒一炒,又美味又健康。3、米飯+基圍...
1、奶酪焗紅薯。材料:紅薯500克、黃油40克、砂糖15克(或者根據口味酌量添加)、淡奶油2大匙(約合25克)、雞蛋黃1個、奶酪適量(刨絲或者切絲)。做法:選擇中等大小的紅薯,洗淨,對半剖開;放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,至紅薯熟透變軟;用勺子...
1、米粉。原料:1匙米粉,温水。1匙米粉加入3-4匙温水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。2、米湯。原料:硒米。將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。功效:米湯湯味香甜,含有...
1、手術以後病人的食譜是儘可能吃一些流食或者半流食,容易消化和吸收,並且不會增加患者胃腸道的負擔,是比較好的。但是具體來説要根據不同手術考慮不同的食譜,如果不是腹部手術,在手術以後不會對患者胃腸道造成影響,一般術...
1、清炒小白菜(1)主料:小白菜300g輔料:蒜5g葱3g鹽3g(2)小白菜洗淨控水切段。葱切末,蒜切片。熱鍋下油,先放入少許的葱蒜熗鍋。再放入小白菜。炒至開始變軟時加入剩下的葱蒜,鹽。(3)翻炒至小白菜開始出水關火即可。2、包菜年糕(1)主...
1、宋代靖康年間,有一種小衣,逼窄貼身,左右前後四縫,用紐帶扣,稱之為“便當”。是一種內衣,和食物並沒有關係。這種形式在紹興年間有所收斂,但到了景定年前又恢復了原樣,多始於內宮,逐漸上行下效,播及遠方。2、便當一詞最早源於...
1、蔬菜飯蔬菜飯的製作非常簡單,首先準備好煮飯的材料:大米、水芹菜、韭菜以及杏鮑菇、扇貝等適量。先將大米洗乾淨後放入電飯鍋當中,然後倒入適量的醬油並且蓋上鍋蓋開始煮,然後將水芹菜、韭菜以及杏鮑菇等切丁待用,同時...
1、米粉原料:1匙米粉,温水。做法:1匙米粉加入3-4匙温水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。2、米湯原料:硒米。做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。功效:米湯湯味香甜,...
1、蛋花豆腐羹。原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小葱末等。雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小葱末。2、蝦皮碎菜粥。原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。用温...
現在,雖然外賣已經非常普遍了,但是價格比較貴,而且飲食安全也讓人不太放心,於是,還是有不少上班族更加願意攜帶便當,怎麼樣吃的營養健康又美味呢?今天給大家推薦好吃的便當菜譜,這些便當的做法不難,而且保證了口感和營養。將好...
1、排骨蓮藕湯。食材:排骨(200g),蓮藕(150g),鹽(1小勺),火麻油(1小勺),姜(1小半)。將材料準備好、切好清洗乾淨。把洗好的排骨放入鍋中,倒入水,開火煮至血水出來。將排骨撈出清洗乾淨,鍋清洗乾淨後再將排骨放入。將切好的蓮藕也放入鍋...
1、爆炒鱔魚材料:鱔魚300克,紅鮮椒2棵,生薑、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食鹽各適量。做法:鱔魚去頭去內臟洗淨,切成片;加鹽、胡椒、澱粉、料酒醃5分鐘;辣椒切片,姜和大蒜拍碎。炒鍋置火上,大火熱油至8...
1、蓮藕排骨湯用料:蓮藕兩根,排骨一斤,老薑,大葱。做法:步驟一:蓮藕洗淨,切塊備用;步驟二:排骨洗淨,倒入開水中煮幾分鐘撈出備用;步驟三:鍋裏放適量的水,倒入排骨,煮開後然後舀掉浮沫,關小火;步驟四:燉40分鐘後倒入蓮藕,開大火燒開後關...
現在,雖然外賣已經非常普遍了,但是價格比較貴,而且飲食安全也讓人不太放心,於是,還是有不少上班族更加願意攜帶便當,怎麼樣吃的營養健康又美味呢?今天給大家推薦好吃的便當菜譜,這些便當的做法不難,而且保證了口感和營養。將好...
1、巧克力20克巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助增肥,同時它還有着緩解情緒、保護心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨特,所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意,巧克力不可過度食...
秋冬季節,人們的食慾慢慢的復甦,逐漸加強,消化力也有所提高,正是彌補由於夏季氣候炎熱造成營養不足的好季節,但是如果飲食安排不當也會適得其反。因此當季飲食很重要。種類豆蔻砂仁飲。材料:白豆蔻2克、砂仁2克、荷葉...
1、宋代靖康年間,有一種小衣,逼窄貼身,左右前後四縫,用紐帶扣,稱之為“便當”。是一種內衣,和食物並沒有關係。這種形式在紹興年間有所收斂,但到了景定年前又恢復了原樣,多始於內宮,逐漸上行下效,播及遠方。2、便當一詞最早源於...
1、低碳飲食早餐食譜外食:兩顆茶葉蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯無糖豆漿或黑咖啡。自煮:兩顆荷包蛋、一片培根、一杯無糖豆漿或黑咖啡。2、低碳飲食午餐食譜外食:水煮雞胸肉、生菜沙拉(不加醬料)、味增豆腐海帶湯。自煮...
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