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蘋果有營養。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。蘋果：是水果的一種，是薔薇科...
1、第一天減肥餐早餐：山藥燕麥粥一碗，一個雞蛋，蘿蔔乾。2、第二天減肥餐早餐：牛奶一杯，麪包幾片，蘋果一個。3、第三天減肥餐早餐：五穀豆漿一杯，蛋糕一小塊。4、第四天減肥餐早餐：南瓜粥一碗，木耳絲黃瓜絲。5、第五天減肥餐：早餐：...
1、皮蛋瘦肉粥鍋中注入清水燒開，然後放入剛才泡好的大米，緊接着再放入肉絲和一部分皮蛋丁，煮開後轉小火，慢慢熬製。2、法式吐司平底鍋加入適量橄欖油以中火燒熱，轉中小火，輕輕將吐司從鮮奶蛋液裏撈起，放入鍋中，將兩面慢慢煎上...
1、豐胸。每次提到可以豐胸的水果，相信每個人首先想到的就是木瓜。在木瓜當中含有獨特的酶，能夠刺激乳腺的發育。除了這種木瓜酶之外，還有非常多的維生素A，對於雌性荷爾蒙的分泌有很大的作用，讓乳腺變得更加暢通，長時間食用...
1、板栗熱量高不會發胖。栗子產生的能量較高，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。由於栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖...
1、食材：奶粉、雞蛋、打蛋器、裱花袋、吸油紙、烤箱、鍋碗盆具等2、挑選新鮮優質的雞蛋4-6個，然後把蛋白與蛋黃分離開，留下蛋黃備用；3、用打蛋器順着一個方向快速攪拌蛋黃，當蛋黃變得濃稠發白有黏性就可以了；4、取嬰兒配方...
1、材料：適量豬蹄，適量花生，適量鹽，適量姜蒜，適量桂皮，適量雞精，適量八角。2、豬蹄冷水下鍋水，水裏加葱段，料酒，水開後煮5分鐘。3、水裏加葱段，料酒，水開後煮5分鐘。4、等到煮了大約5分鐘的時間，就可以把他們都撈出來了。5、過冷水...
1、選購鯽魚要選擇活的，儘量早上去菜市場或集市買比較好，選擇魚體光滑、整潔、無病斑、無魚鱗脱落的，現場宰殺，如果有海鯽魚，就不要買淡水的，海鯽魚營養價值更高。大多數鯽魚都有魚籽，儘量帶着，不要捨棄，營養價值也很高。2、鯽...
烏龜煲湯營養價值比較高，利於人體吸收。食材:烏龜800克、香油、豬油、葱、姜、味精少許。做法:1、將活龜砸破龜殼，再用小刀刮淨殼內肉，洗淨五臟；2、去掉頭尾、腳尖、膽、龜皮，剁成小塊；3、葱白切成條；4、生薑拍破；5、將豬油倒...
1、空腹吃燕窩能夠更好地吸收燕窩的營養。2、對於女性來説，早餐一盅燕窩加一杯牛奶就夠了；對於男士來説，再加一片面包也可以了。在酒店裏大魚大肉前後吃燕窩從營養吸收方面來看，基本沒什麼用。3、空腹吃燕窩可以美容養顏...
1、人體需要各類的營養素，必須在這些營養素全都足夠的情況下，才能促進生長髮育，即使肉類含的蛋白質是生長所必須，但無其它營養成分配合，仍不足以維持正常的生長。2、如果你家孩子的身高和體重都在正常標準之內，就不要太擔心...
1、掐外皮：用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感覺南瓜外皮比較堅硬，這就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就證明成熟度不夠。2、摸莖部：南瓜上一般會連着一段莖，這樣的南瓜比較易於保存。如果莖部手感硬得像木頭一樣...
材料：燕麥米80g、芋頭20g、甜牛奶一瓶。1、燕麥米可以提前半小時泡水。煮粥不僅省時間，口感也會更好。2、芋頭去皮切成小塊。然後放到鍋裏隔水蒸25分鐘左右。3、燕麥米放到鍋里加兩倍多一點的水大火煮開後小火煮30分鐘...
1、純牛奶裏面是沒有加糖的。2、純牛奶主要就是含有豐富的蛋白質，同時含有豐富的維生素。純牛奶中也有一定的糖分，但主要就是乳糖，牛奶中的甜味主要就是乳糖導致出現的情況，並不是説後加的糖分。3、平時適當的喝一些純牛...
魚鰾，即所説的魚泡，富含膠質，且魚鰾蛋白質含量高達百分之八十二，而脂肪僅百分之零點二，使理想的高蛋白低脂肪食品。魚鰾味甘、性平，有補腎益精、滋陰養血之功效。它的乾製品就是海八珍之一的魚肚。自古以來就把魚鰾作為大補...
1、蓮藕排骨湯：準備適量的排骨、蓮藕、生薑、料酒和鹽，先把藕切成一塊一塊的，放到鹽水中浸泡，把清洗乾淨且去掉血水的排骨放到裝有清水和生薑的鍋裏煮開，接着把蓮藕放進去一起煮，直到煮熟透，最後放點鹽。2、冬瓜排骨湯：準備適...
1、製作原料主要有牛奶、雞蛋、醪糟。2、做法非常簡單，首先把醪糟放在牛奶中燒開,打入雞蛋花,並撒入葡萄乾、枸杞、花生、白糖等即可。3、價值：（1）營養豐富。容易消化吸收、有助消化及增進食慾的功能，是最“接近完美的食品...
1、在水開時下米，由於米粒內外温度不一，會產生壓力使米粒表面形成許多微小裂紋。這樣，米粒易熟，澱粉易溶於湯中。下米後用大火加温，水再沸則改由文火熬煮大約20分鐘，並適當攪動約10分鐘，以使鍋內水保持沸騰直至呈黏稠狀即可...
1、墨魚，性平，味鹹，含有豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素、多種微量元素及無機鹽等，還含有多肽，具有抗病毒、抗輻射的做功效。2、含有的鈣、鐵、磷等，能夠為人體補充所需鈣及鐵質，既能促進骨骼的生長髮育，又能預防和...
1、小麥紅棗粥（1）原料:小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖(麥芽糖)100克。（2）做法:小麥、大棗、糯米加水煮2小時，放入飴糖即可。（3）功用:緩急止通，止汗養心。2、栗子粟米粥（1）原料:板栗300克，小米100克，紅糖適量。（2）做法:板栗去殼及細...
板栗是生活中很常見的食材之一，無論煮着吃還是蒸着吃味道都很不錯，而且板栗本身是營養價值很高的食物，無論生吃熟吃都能吸收，具體可以看看小編帶來的介紹吧！板栗是煮着好吃還是蒸着好吃看個人習慣。板栗不管是用煮還是蒸，其...
1、螞蚱也就是蝗蟲，能吃。2、蝗蟲不僅營養元素成分有效，並且人體脂肪和膽固醇的成分小於畜、禽產品類，是肥胖症、高血壓、心血管疾病病人的理想化食品，在我國許多地區有食蝗蟲的習慣性，非常是天津人最喜歡吃油炸蝗蟲，java、...
1、麪粉300克，温牛奶200克，雞蛋60克，豬油30克，白糖20克，酵母3克，芝麻20克。2、在碗裏倒入300克麪粉。3、加入200克温牛奶。4、加入20克白糖。5、把白糖融化開。6、加入3克酵母。7、攪拌均勻。8、在麪粉裏打入40克雞蛋。9、...
1、相比較而言榛子的營養價值更高。2、松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質；3、榛子富含油脂、蛋白質、碳...
1、主料：豬心1個。2、輔料：彩椒1個。3、調料：食鹽1小勺，醬油1小勺，蒜2瓣，料酒1小勺，香油數滴，水澱粉1小勺，紅尖椒1小把，小葱2根，植物油1湯勺，白糖1小勺，胡椒粉少許。4、豬心一切兩半用流動的清水洗淨殘留血塊。5、豬心切成片，用清水...
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