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1、茴香菜放水裏清洗乾淨後放沸水鍋裏快速焯水半分鐘後撈出。2、焯熟的茴香菜放入涼水或是冰水中沖涼。然後切成2釐米長的小段備用。3、切一些胡蘿蔔絲備用。4、取一小碗,放入一匙的蒜末,一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗...
1、茴香菜放水裏清洗乾淨後放沸水鍋裏快速焯水半分鐘後撈出。2、焯熟的茴香菜放入涼水或是冰水中沖涼。然後切成2釐米長的小段備用。3、切一些胡蘿蔔絲備用。4、取一小碗,放入一匙的蒜末,一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗...
先準備白醋。準備一根嫩一點的蓮藕。然後將蓮藕洗淨去皮。把蓮藕切成薄片,稍微切成斜片比較好看。然後將切好的藕片放入涼水裏浸泡,在浸泡的時候加點準備好的白醋。然後燒開、撈出,再放進涼水裏降温。將蓮藕撈出瀝乾水分...
1、薏米熬粥最佳搭配冰糖紅豆做薏米粥。2、準備紅豆,薏米,冰糖,清水。3、紅豆用清水浸泡過夜,不過時間不易太長,否則會發芽。4、泡好的紅豆,用清水過濾一下。5、鍋中倒水,倒入薏米,開火煮至半熟,加入紅豆。6、薏米仁和紅豆都煮...
1、原料:大米100克,小排骨150克,香菜50克,水600克左右,熟豬油25克,鹽3克,味精1.5克,香油10克,胡椒粉2克。2、大米揀去雜物,淘洗乾淨;排骨洗淨,剁成2釐米見方的小塊,用開水焯燙一下,去掉血污,撈出控水;香菜擇洗乾淨,切成碎末。3、鍋置火...
1、喝粥最好配簡單,清淡的小菜兒,尤其是喝白粥。因為白粥非常樸實,味道寡,平和,半流質食物,對消化系統和胃有非常好的清理和調和的作用。因此,喝白粥不要吃大油大葷,很油膩的菜。2、最好配鹹鴨蛋,自制的小鹹菜。比如,醃的或醬制...
八寶粥是由大米、糯米、紅棗、紅豆、桂圓、蓮子、枸杞子和花生這八種配料製作而成,八寶又名臘八粥,是中國傳統節日食品,在臘八節用由多種食材熬製的粥,可作為日常養生健美之食品。八寶粥食材與製作都很簡單,傳統做法是先將...
1、鯽魚豆腐湯裏邊能夠天賦加點西紅柿,菌類,小白菜,是營養搭配。可是不適合放茼蒿,東瓜,淮山藥。由於這三種菜與草魚相沖。2、鯽魚湯去腥的方式:去腥臭味極效,安徽省地域土特產臘動物油放一點去腥味提味極效。3、非常簡單方...
1、黑米和黑豆放到一起熬粥喝,能清理血氣,也可以防止皮膚真菌感染,製做時需要提前準備蝦皮一大勺,黑米一百克,小排骨200克,白胡椒粉適當。2、把準備好的黑米用冷水清洗乾淨,再添加一定量的冷水侵泡兩個小時,泡好之後取下除掉...
1、臘八粥。臘八粥的傳統做法是先將大麥米、白芸豆、赤豆、綠豆等撿好洗淨,煮成半熟,然後放進稻米、小米、黃米,再用文火熬,是粥稀稠適中,吃時加糖,並拌以預先煮熟的紅棗、栗子等。一般有花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子...
1、紅棗粥。通常在祛濕粥配方8種中,紅棗粥也有着不錯的祛濕效果,首先需準備紅棗、薏米,將其清洗乾淨紅棗去核,然後放入鍋中用文火煮30~40分鐘就可以食用了,紅棗粥不僅可以祛濕,還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥...
1、搭配燕麥,將黑米、燕麥按2:1的比例取1杯洗淨,加入10杯水。;大火煮沸燕麥、黑米,轉中火直到黑米煮開;等待粥煮開時。將紅棗洗淨去核,切成丁備用;粥煮開後,加入紅棗,再將鍋子移至悶燒鍋中繼續燜煮;至米粒漲開,煮至黏稠時,將黑...
1、山藥,由於小米山藥粥有很好的固腎益精的作用,對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人,如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。2、綠豆,因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用,對於暑熱煩渴、...
1、黑米和黑豆放到一起熬粥喝,能清理血氣,也可以防止皮膚真菌感染,製做時需要提前準備蝦皮一大勺,黑米一百克,小排骨200克,白胡椒粉適當。2、把準備好的黑米用冷水清洗乾淨,再添加一定量的冷水侵泡兩個小時,泡好之後取下除掉...
1、小米紅糖粥。小米約200克,紅糖少量。2、小米泡後,煮開加入白糖煮沸即可。小米富含澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B,維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素等。其有益腎和胃、助消化、除熱的作用,對脾胃虛寒、反胃嘔吐、腹瀉與產後病...
1、油條。在南方,油條配白粥是經典。2、包子、饅頭。單喝粥的話,會很快就餓了,因為消化得很快。包子饅頭的飽腹感比較好。搭配着吃也是一種習慣吃法。包子的話選擇更多,比如韭菜餡的、白菜餡的、豬肉餡、流沙餡、奶黃餡的...
1、山藥,由於小米山藥粥有很好的固腎益精的作用,對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人,如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。2、綠豆,因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用,對於暑熱煩渴、...
1、食材:綠豆1份、燕麥3湯匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份。2、將綠豆、赤小豆、薏米、高梁米洗淨浸泡。提前浸泡容易煮開,也可以直接煮。3、鍋里加滿水,約6碗。加入食材。4、加入燕麥。也可後加。5、開...
1、五穀雜糧這應該是許多人最常食用的雜糧粥,它主要是由五中雜糧所搭配而成的,他們分別是紅豆、黑米、紅腰豆等再加上南瓜丁和豆漿一起,使我們這個雜糧粥達到最大的營養效果,有效的使我們的身體得到最好的吸收。2、山藥紅...
1、紅棗粥。通常在祛濕粥配方8種中,紅棗粥也有着不錯的祛濕效果,首先需準備紅棗、薏米,將其清洗乾淨紅棗去核,然後放入鍋中用文火煮30~40分鐘就可以食用了,紅棗粥不僅可以祛濕,還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥...
1、小米紅糖粥:小米約200克,紅糖少量。做法:小米泡後,煮開加入白糖煮沸即可。小米富含澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素等。其有益腎和胃、助消化、除熱的作用,對脾胃虛寒、反胃嘔吐、腹瀉與產後病...
1、臘八粥。臘八粥的傳統做法是先將大麥米、白芸豆、赤豆、綠豆等撿好洗淨,煮成半熟,然後放進稻米、小米、黃米,再用文火熬,是粥稀稠適中,吃時加糖,並拌以預先煮熟的紅棗、栗子等。一般有花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子...
1、綠豆+小米——解暑暖胃,綠豆味甘涼,有清熱解毒的功效。夏天或在高温環境工作的人出汗多,水份流失很大,鉀的流失最多,體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴,利尿,不僅能補充水分,而...
1、八寶粥也叫做臘八粥,是一種中國傳統食品,它的原意是用八種不同原材料熬製成的粥,但是這些材料並不固定,可以根據自身的喜好進行選擇,一般是以粳米、糯米或黑糯米為主料,然後再添加其他的輔料,常見的有:紅豆、扁豆、白扁豆...
1、八種配料:大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。2、做法:浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。3、各種豆類浸泡一夜,米類浸泡半天,紅棗洗淨,幹桂圓去殼。4、先用大火煮開,再轉小火熬煮約30分鐘。...
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看了約上百條山溝
卡券裏
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