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1、水果。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。2、蔬菜。每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，其中一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大葱、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔等，避免加熱...
1、新鮮豬肉250克，金針菇一小把，白菜適量，姜適量，醬油適量，蒜適量。2、把肉切片放置在碗裏，讓後抓一點澱粉拌一下，如果喜歡吃辣的朋友可以在拌的時候加一點辣椒粉。3、鍋裏油熱以後是金針菇和白菜一起下去，翻炒幾分鐘再適量的...
1、清炒小白菜（1）主料：小白菜300g輔料：蒜5g葱3g鹽3g（2）小白菜洗淨控水切段。葱切末，蒜切片。熱鍋下油，先放入少許的葱蒜熗鍋。再放入小白菜。炒至開始變軟時加入剩下的葱蒜，鹽。（3）翻炒至小白菜開始出水關火即可。2、包菜年糕（1）主...
1、材料：幹曬蝦皮一把，冬瓜，葱花，雞粉，鹽，水澱粉。2、冬瓜去皮，切塊兒備用。蝦皮泡水後盛出。熱鍋下油爆香葱花，下蝦皮略炒出香味兒。加水後放冬瓜，小火煲煮至冬瓜軟熟，加鹽雞粉調味兒，再加水澱粉略收汁即可。這個也可以不收汁，加...
1、玉米汁浸豬肉鬆水豆腐：（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒(約500克)。作法：將玉米放冰200克弄成汁，隔渣;將隔好的玉米汁與肉碎同煮開後，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。（2）特點：芳香嫩滑，是一道簡易營養成分的夏季特色美食...
1、文蛤洗淨(用水先養着),嫩豆腐一塊(用鹽水先泡,泡3-5分鐘後切丁，薑片、葱花、葱段洗淨切後待用；2、起鍋點火，放入清水和薑片，待水燒半開後，丟入文蛤放入鍋中；3、開後放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香葱末...
1、用料：豬瘦肉500g、紅薯粉適量、雞蛋1～2只、生薑可選、鹽適量、料酒可選。2、豬瘦肉洗淨。切細長條後或薄片放入碗中加入適量鹽醃製半小時。(如有需要可適當加入一些料酒和碎末生薑)，我是不加入料酒和生薑的。3、在醃...
1、在雨天的角落，你別再理我了，我想自己一個人難過。2、沒有人會揭穿我的謊言，因為沒有人懂我。3、青春是一首奏響的圓舞曲，一半憂傷一半曖昧。4、有時候，你的笑是讓我悶到窒息的罌粟花。5、不要對姊説愛因為我懶的和你玩...
鯽魚豆腐湯的做法：一條鯽魚洗淨一塊豆腐用清水泡十分鐘去豆腥味姜小葱薑切片小葱切葱花豆腐切小塊兒用薑片擦拭鍋底煎魚的時候就不會粘鍋了鍋燒熱後加入適量油油熱後放入魚煎先煎一面大約兩分鐘再翻面煎兩分鐘煎好後加...
1、用料：芹菜一小把、香乾兩三片、薑末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、醬油、鹽、雞精芹菜摘洗乾淨，香乾也用清水沖洗一下；都切成段，芹菜太粗的要切細，注油燒熱，放姜蒜末爆香後先放芹菜翻炒一下，再放入香乾翻炒，加胡椒粉和醬...
1、食材：冬瓜1份、瘦肉1份、適量醬油、適量的胡椒粉、青椒生薑大蒜葱適量。2、將冬瓜去皮洗乾淨之後切片，生薑大蒜切丁，青椒切成小塊狀，葱切段；3、將瘦肉清洗乾淨，要多洗幾遍，將清洗好的瘦肉切成片狀或者條形狀都行，姜切好的...
1、一個水果每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。2、兩盤蔬菜每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，其中一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大葱、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔等，避免...
1、用料：茄子,青椒,七星椒,大葱,大蒜,生抽,老薑,四川豆瓣,白糖,花椒麪,豌豆粉2、將葱薑蒜切好，備用。3、將適量生抽、老抽、料酒、蠔油、鹽、白糖等材料放入碗內，攪拌均勻。4、將茄子洗乾淨，切成塊，加入生粉，攪拌好備用。5...
冬瓜乾貝排骨湯、蘿蔔蝦丸湯、豆腐蛤蜊湯、西洋菜煲豬骨湯、菠菜豬肝雞蛋湯、山藥胡蘿蔔湯等。冬瓜乾貝排骨湯：小排焯水濾去血沫，濾幹撈出。將小排和薑片入砂鍋，大火煮開。乾貝蝦皮開洋略沖洗，冬瓜洗淨去籽切塊，帶皮，配料準...
1、清炒小白菜（1）主料：小白菜300g輔料：蒜5g葱3g鹽3g（2）小白菜洗淨控水切段。葱切末，蒜切片。熱鍋下油，先放入少許的葱蒜熗鍋。再放入小白菜。炒至開始變軟時加入剩下的葱蒜，鹽。（3）翻炒至小白菜開始出水關火即可。2、包菜年糕（1）主...
1、用清水將豆腐清洗乾淨，然後將豆腐切成片，把豆腐碼整齊，放入盤中備用。2、豬肉一塊，先去皮切成片，然後剁成肉末，不要剁的太碎，然後，放入盆中備用。生薑一小塊，切成碎末，放入小盆中，大蒜幾粒，拍扁後切成碎末，和生薑放到一起備用。...
1、素炒西蘭花主料：西蘭花(250克)，蘑菇(鮮蘑)(100克)；輔料：胡蘿蔔(50克)，大蒜(5克)；調料：鹽(2克)，味精(1克)，植物油(20克)。做法：西蘭花切小朵;大蒜剝去蒜皮，拍碎剁成蒜末；胡蘿蔔去皮洗淨，切片；西蘭花、蘑菇、胡蘿蔔放入開水中氽燙3...
1、準備魷魚須一斤，蒜蓉適量，葱花適量，辣椒適量，油適量，生抽適量，蠔油適量，生粉適量，水適量。2、把魷魚須，切段，切花，瀝乾水。3、擺盤蒸熟，把蒸熟了的魷魚水倒掉不要了。4、把蒜頭、葱、辣椒切碎備用。5、調汁、生粉+蠔油+生抽，在...
1、新鮮豬肉250克，金針菇一小把，白菜適量，姜適量，醬油適量，蒜適量。2、把肉切片放置在碗裏，讓後抓一點澱粉拌一下，如果喜歡吃辣的朋友可以在拌的時候加一點辣椒粉。3、鍋裏油熱以後是金針菇和白菜一起下去，翻炒幾分鐘再適量的...
1、水果。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。2、蔬菜。每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，其中一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大葱、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔等，避免加熱...
1、桑杞養腎湯。藥材：桑椹6克，枸杞子10克，麥門冬6克。食材：排骨250克，冰糖10克。做法：排骨加適量水燉煮至熟。洗淨桑椹、枸杞子、麥門冬，一起放入排骨湯中，用大火煮滾後，改小火煮至湯色發白後加入冰糖拌勻即可。特點：桑椹味甘、...
1、雞蛋、低筋麪粉、玉米澱粉、香草精、泡打粉、白糖、牛奶、黃油。2、準備好黃油。加熱至融化。3、碗中打入雞蛋。打散雞蛋後，倒入牛奶，香草精。4、攪拌均勻。入低筋麪粉，玉米澱粉和泡打粉。5、輕輕攪拌均勻。倒入黃油...
1、將買到的大蝦，沖洗乾淨。2、將鍋中放上適量的水，開火。3、將適量的薑片、花椒、鹽放入鍋中。待水沸騰後，煮3分鐘。4、將洗好的鮮蝦倒入鍋中，再煮3分鐘（蝦變紅後煮2分鐘）。5、關火，將蝦撈入盤中，稍涼即可食用。6、吃蝦時，蘸...
1、用料：芹菜一小把、香乾兩三片、薑末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、醬油、鹽、雞精芹菜摘洗乾淨，香乾也用清水沖洗一下；都切成段，芹菜太粗的要切細，注油燒熱，放姜蒜末爆香後先放芹菜翻炒一下，再放入香乾翻炒，加胡椒粉和醬...
1.白茶，清香淡雅，如同初陽的微光，恬靜又温暖。2.清晨的白茶，給人以清新的感覺，彷彿就是一盞光明燈。3.優美的白茶，給人以一種淡淡的口感和細膩的香氣，讓人如沐春風。4.白茶，清晨的第一杯清新，如同大地上的清泉，清爽宜人。5.淡雅...
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